こんばんは
心理カウンセラーの七咲佳那です
私、昔から定期的に
「大嫌い発作」が起きるんですよね。
ふとした瞬間に
大キライ！大キライ！大っキライ！！
って意味なく世界に向かって
叫びたくなるの(￣∀￣)
（世界の中心で大嫌いを叫ぶ←）
私はこれ、ずっと「自己嫌悪」なんだと
思ってたんです。
だから、自分に向けて
「大好きだよー」を繰り返してみたり
逆に、「大嫌い」を感じきってみたり
いろいろやってみたんだけど
大嫌い発作は変わらず起きるから、
まぁいいかーとそんな自分も
受け入れてたんですけど。
でも最近、自己受容仲間のみんなと
この話題になったときに
ひとりが「エゴワーク」を提案してくれて。
エゴワークについてはコチラ▼
その時、みほに言われたのは
大嫌い！大嫌い！と言いながら
人と距離をとって
自分が傷つかないように
先に準備してるんじゃないか
そしてそれは
かなちゃんが かなちゃんを好きだから
やっているんだと思う
と。
で、エゴワークをやってみたら
それがものすっごく腑に落ちたの！！
私の中で、大嫌い！が溢れる時は
こういうイメージ。↓
小さな女の子が、目と耳を塞いで
必死になって世界を拒絶してる。
あなたもどうせ、私を嫌うんでしょ？！
あなたもどうせ、私を拒絶するんでしょ？！
だったらみんな、大嫌い！！
大キライ、大キライ、大っキライ！！
そんな風に、人との距離をとって
先に嫌って拒絶して
自分が傷つかないように、
必死に自分を守ってたんだよね。
思えば、大嫌い発作が起きる時はいつも、
『誰かが私を嫌うかもしれない』恐怖が
無意識に発動してる時だったんだと
この時はじめて気づきました。
でもそれって、
私が私を守るための愛だったんだなーと
分かったら
自分の心の「芯」が
すごーく癒されたんです。
そうやって
自分自身からの「愛」を理解して、
感謝して受け取るとね
私のエゴは一言、「わかった」って
嘘みたいに静かになったよ。
で、エゴってなぁに？って人も
いると思うんだけど
一般的には、エゴ＝自我、と訳されたり
心理系でよく言われるのは
自分が傷つかないように
あれこれうるさい思考（怖れ）を指したり
まぁ、とどのつまり、普通は
あんまり良いイメージはないのだけど。
でも今回、エゴワークやってみて
あーーーなんだ、私の中には
本当に愛しかなかったんだって
よく分かったんです。
とめどなく湧いてくる
怖れも 不安も 怒りも 結局は、
自分への愛だった。
止まらない自己嫌悪も自分責めも、
自分がそれ以上傷つかないように
先に自分を傷つけるんだね。愛ゆえに。
エゴって、英語でEgoなんだけど
Egoの意味を英語で調べたら
「自尊心」とか「自己価値感」とか
ポジティブな意味しか出てこなくって
あ、本来はそっちなんだなって。
本来は、自分の価値や自尊心を保つため、
自分を守る役割をもつ存在。
つまり、
心配性でつい口うるさくなっちゃうオカン
なんですね(￣∀￣)笑
そんなエゴちゃんの生み出す
怖れ、不安は
その背後の愛だけ感謝して受け取ったら
あとは
黙っててもらいましょうね。
エゴワーク、おすすめです。
あなたの日々が、
優しく穏やかでありますように
グループセッションは、
今日の23:59まで早割です( ´∀｀)♡↓
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