今日は久し振りのウォーキング (*^▽^*)

今日は久し振りの

ウォーキング

(*^▽^*)

よく食べるヘルシー食材教えて！

▼本日限定！ブログスタンプ

こんにゃくゼリーがヘルシーでいいと

思いますが、喉つまりに気を

付けないと。。。

わたしは、おでんのコンニャクが

好きですね。

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

朝のパンはライ麦パンに

ハチミツ塗りました。

先日、こんなの買って

試しに飲みました。

牛乳４、これを１です。

アイスエスプレッソが出来上がり

(*^▽^*)

なかなか、おいしいですよ～

午前中は洗濯機を1回まわして、

行きつけの歯医者さんへ。。。

部分入歯の調子が悪いので

調整お願いしてました。

ここは技工士が常駐しているので

すぐに取っかかってくれるので

助かりますわ。

時間かかったけど、最後は先生が

チェックして頂きました。

行きも帰りも歩きです。

バス停なら6個分です

真夏はきついかも。。。

左が東高野街道、右がバイパスの

旧170号線で、貞明皇太后（大正天皇皇后）

がこの地へ来こられるのにあわせて

作った道路と聞いたことがあります。

調べると昭和12年の話ですね。

もっとも、そのころは、ずっと田んぼ

なので、すぐに作れたと思いますよ。

「大峰登山１０２度供養塔」

とあり、102回の登頂にどういう意味が

あるのかは、不明ですが、同様の石碑は

東大阪市御厨（みくりや）にも建ってます。

私の生まれたところも、村を挙げ、

大峰山詣が盛んで、成人儀式同様の

扱いでした。

ロープで体を縛り、がけ下へ

落とされかけます。

ここで、「親孝行するか？」とかを

誓わせます。

（画像はお借りしました）

石切神社、１０７代目宮司

「木積家」のお屋敷の塀です。

ランチはいつものピザです。

先日、アンチョビを買ったので

これを付けました。

今日の生駒山

夕飯は鯛の切身とキノコの

ソテーにしました。

お母さん（妻）用の花を少しだけ

買ってきました。

気温も上昇、花も萎れるのが

早いですね。

今日は久し振りのウォーキングしましたわ

(*^▽^*)

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

久しぶりの天丼と他の病院への紹介状

久しぶりの天丼と

他の病院への紹介状

今日も朝から

総合病院の眼科へ。。。

昨日の造影検査の結果です。

1時間半後、呼ばれて、診察室へ。。。

「左中心性漿液性脈略膜症」

病名長いです。。。

「ひだりちゅうしんせいしょうえきせい

みゃくりゃくまくしょう」

最も視力に関係する中心部分（黄斑）に

限局した網膜剥離が起こってる状態で、

30～50代の働き盛りの男性に多く、

多くの場合は、自然治癒するらしい。

ところが、私の場合、2週間前から

悪化しているので、若い人と違い、

事前治癒する確率は低いとのこと。

また、自然治癒しない場合は、治療には

レーザーを使用するらしいが、発生してる

場所がレーザーを当てられないらしく、

当てると返って悪くなると言う。

尚、さらに詳細な検査が必要らしいが

この病院では機器設備も含めて限界らしく、

さる病院へ向けての紹介状を書いて

いただきました。

何でも〇〇大学の教授もしている

権威のある眼科医とのこと。。。

調べると、そのようですわ(*^^)v

わが家からだとそんなに

遠くも無く、今週、土曜に行く

予定ですが、この先生、土曜しか診察

していなく「特診日」のようです。

特診？？

そんなに難しい箇所なのか？

何か、不安やね～  (*´ω｀*)

今の状態、以前と変わらず、左目だけだと

レシートの文字、スマホもぼやけて

全部見えないし、このように

丸いグレイフィルターもずっと存在して

います。

このグレイも時々、ピンクになることも

あります。

ほんと、うっとうしいですわ。

気のつけようもないけれど、

両目に発症することもあるらしいです。

両目がこれなら、外出できませんね。

「歳を行く」とは、

こういうことなんやろうね。

どこかに「ほころび」が出て、やがて、

「ほどけて」いくんやろうね。

ので、、、、、

「ほころび」が出た時点で、がんばって

修復しないと

(*_*;

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

帰宅後、ランチはこれ。

まあまあやね。

今日は、どんより、生駒山

夕飯は手抜きでこれ。

久しぶりの天丼、

おいしかったです。

これを入れても、1日のカロリーは

1600以下ですよ。

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

おばさま化と眼底造影検査 (*_*;

おばさま化

と

眼底造影検査 

(*_*;

今朝のパン

ずいぶん前にH君に買って

もらった玄米パン。

冷凍庫はありがたい。。。

午前中は保健所へ電話を1本しただけで、

眼の調子も良くないので

じっとしてました。

ホントはPC操作もしない方が

いいと思います。

お昼はこれ。

シンガポール風ラクサ。

おにぎりを加えて、おいしかったと

書きたいが、このヌードルもう買わない。

わたいには合わない。

ランチは12時までに終わらせる。

それ以降は、飲食禁止。

今日は総合病院の眼科へまた行きます。

たまたま、今日が空いてて

ラッキーでした。

2時30分から「蛍光眼底造影検査」です。

馴染みのない造影検査で、腕から

造影剤を入れ、眼底の写真を

撮ります。

前処置として。。。

瞳孔を全開さるためのに点眼し、

効果が出るまでが30分。

その後、腕から点滴で造影剤を数分毎に

体内へ流します。

そのタイミングで、アゴを乗っけた

眼科用カメラでフラッシュ撮影を

２０枚ぐらい撮ります。

たいして苦しいことなく、約10分

ぐらいで終わりますが、

会計を終了し、病院を出たのが

4時回ってましたわ。

この後が、辛かった。。。

表へ出てみると、曇りにもかかわらず、

瞳孔が全開になったままなので

まぶしいのなんのって。。。

そら、クルマできたらあかんと

言うはずですわ。

帰宅途中、スーパーで夕飯オカズ、

ドラッグストアでこれを買いました。

眼のサプリです。

ロートからも出てますが、かなり高く、

DHCにしました。

夕飯はお好み焼きにしました。

粉は、いつもの鶴橋風月

前回はゲソ天、今日はエビにしました。

ソースは、もちろんイチジクソースです。

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

それは、そうと。。。

最近よく、知らない、おばさまと

喋る機会が増えてきた。

この間も、セルフレジで不具合があった。

イライラして、「もう、コレかなわんわ～」

と、独り言というか、ひとりで吠える。。。

すると、となりでいたおばさまが

「そうやねん、わたし、いつも

こういう風にしてんねん」と工夫を

教えてくれはった(*^^)v

「なるほど、それは、いい方法ですね」

詳細は別として、こんな感じで、

わたしもおばさま化しているようです。

お母さん（妻）がのり移っていて、

私のこと、おばさまに見えているのか？？

そんなアホな　(#^.^#)

逆に。。。

おばさまとのお喋りは楽しいですが

男性は苦手になりました  (*^-^*)

昔と真逆になりましたわ　(*_*;

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

今日は病院のハシゴでした（;´д｀）

今日は病院の

ハシゴでした

（;´д｀）

車で旅行するならどこに行く？

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クルマでの旅行は１２０～１３０泊

はしています。

北は北海道周遊と礼文島

南は九州周遊と屋久島。

目的は観光ですが、どちらか言うと

秘境へのひとり旅が好きでした。

そうそう。。。

お母さん（妻）とも、あちらこちらへ

出掛けましたよ。

お母さんは、温泉が好きなので

近畿、中国、北陸の温泉地は

殆ど行きました。

でもね～

お母さんがいなくなった今、

旅に出ても、ひとりという状況は変わり

ないけれど、生存の有無は大きく、

今でも、ひとりで観光旅をする気にも

ならないですが、先のことは

分かりませんね。

ただ、「称名滝」だけは行きたいですね。

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

今日は朝から行きつけの歯医者さんへ。

3か月に1度のクリーニングと

チェックです。

いつもは歩きで行きますが、

クルマにしました。

歯医者さんが終わったのが11時。

思ったより早く終わり、今から総合病院の

眼科まで行っても12時までには入れそう。

なので、すっ飛ばし、診察へ。。。

診察予定は明後日でしたが。。。

2週間前の1回目診察時より、症状が

悪化しており、自己診断ながら

ヤバい状況なので、早い目にと

思い診察をお願いしました。

待つこと、１時間、まず、検査です。

2週間前とほぼ同じ検査をします。

さらに、2時間待ちました。

口では伝えにくいので、PCで作成した

この画像を印刷し、先生に

「今、こんな状態ですわ～」

「これ、つくりはったんですか？」

「すごいですね」

そうそう、先生はお母さんも

お気に入りだった女医さんです。

黄斑部に水が溜まって腫れていたが、

この腫れがさらに大きくなっているのが

悪化原因のようです。

今回の診察では。。。

「左中心性漿液性脈略膜症」

という病名らしく。。。

（ナニコレ、聞いたことも無い、

後でネットで調べよ）

次回は「蛍光眼底造影検査」をしましょうと

いうことになりました。

待合コーナーで待ってると

係の看護師さんが、説明に来られ、

「明日、でもいいですか？」

「えっ、明日！」

明日は「Y会」の登山で信貴山へ登る

予定ですが。。。

検査優先で「はい、いいです」

ということで、明日の2時半からの

造影検査になりました。

瞳孔を開けますんで、クルマに乗って

来ないようにしてくださいとのこと。

全く安全な検査でも無いので

承諾書提出も必要です。

そうそう、帰りしな、先生の診察室へ

あつかましく入って行きました。

「先生、ひとつお聞きするのを忘れてました。

ハイキングや登山をしてもいいですか？」

「症状が悪化してるので、カラダに負担を

かけない方がいいですよ。ストレスが

一番悪く、それに睡眠もよく取って下さい」

「先生、妻が亡くなってから、ストレスは

溜まったままですわ」

先生「う～ん・・・・・」

との話でした。

その後、会計でも30分以上待ちました。

結局、病院で3時間もいましたが、

お母さんと一緒の頃は

３～４時間は普通でしたね。。。

お腹が空いたけど

時間も中途半端なのでリンゴ1個だけ

食べました。

若い時と違い、丸かじりはできないので

面倒ですが、カットしました。

その後は、夕飯材料を買いに

いつものスーパーへ。。。

ホタテのバター炒め（冷凍モノ）に

しました。

クラムチャウダーも追加しました。

一時は睡眠時間8時間を励行してたけど

今は出来ていません。

軌道修正しないと

不健康になりますね。

（;´д｀）

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

緊急連絡先が必要なお年頃＆小魚はカラダにいいらしい (*^_^*)

緊急連絡先が必要な

お年頃 ＆小魚はカラダに

いいらしい

 (*^_^*)

今朝のパン。

ジャムはA子さんの

シナモンアップルジャム。

もったいないので、少しづつ使用。

今日は朝から

保健センターでの筋トレ定例会を

行いますが、出掛ける前に

お母さん（妻）の祭壇用の花を

メンテし、差し替えました。

9時30分スタートですが。。。

いつも、9時前に入館し、講堂前で受付し、

会員みなさんを出迎えます。

会員みなさんの元気な顔を

見るだけでも心が癒されます。

今日の朝礼で、会員名札に新しく

作ったメモのようなフォームを入れて

いただくようお願いしました。

これには、緊急連絡先のお名前と

電話番号を記入できるように

なっています。

平均年齢73歳、みなさん、お年頃。。。

このメモが役に立つことがないように

願ってますが。。。

こればかりは、だれにも分かりません。

今日の生駒山

お昼はテキトーに冷蔵庫の

「残りものかき集め定食」

夕飯はブロッコリーを100円ショップで

買った蒸し器でチン。

手っ取り早くていいですわ～。

玉子焼きもこれを入れて作ります。

たまご焼きに焼きのり挟んで

香りも良く、おいしいです。

茹でチンを使いジャガイモも。。。

すぐに茹で上がります。

メインは子持ちシシャモです。

本来、さかなは頭から内臓、

尻尾まで全部食べるのが、栄養学的に

いいらしいです。

ので、小魚がいいねんやろね (*^^)v

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

カラダは元気やけど、眼の調子が良くないわ （;´д｀）

カラダは元気やけど、

眼の調子が良くないわ

 （;´д｀）

スポーツ観戦は好き？

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バブルの頃、お母さん（妻）共々、

ゴルフには、夢中になったけど、

分かったこと。。。

ふたりとも上達できず、やめました。

スポーツ観戦、全般的に好きです。

野球（阪神戦だけ）、相撲、ボクシング

などの格闘技、それにオリンピック競技。

逆に観ないものは、ゴルフですね。

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

しかし、今週は暇でした。

とて、むやみに遠方へ行ってもお金を

使うだけなので、近場が一番よろしい。

今日も洗濯機、回しました。

お昼はいつものコレに。。。

最近、ひとつ賢くなりました。

ソバだけ600Wで1分20秒、チンすると

ふやけておいしいよ。

冷蔵庫の残りものも一緒に入れました。

ピザや焼きそばは残りものの始末に

ちょうどええわ(*^-^*)

先日、夏向けに

こんなの買いました。

グレイなら合わしやすいのでいいですね。

今日の生駒山、まだまだミドリ、

きれいですよ。

何より、いまのところ、虫も少ない。

でも、土日は外人の登山者が増加中ですね。

多分、留学生かと思います。

夕飯のオカズを買いに徒歩でスーパーへ。

鶏もも肉とこれを買いました。

夕飯はこんな感じになりました。

これで、今日のカロリーはザックリですが

1,600キロカロリーチョイですね。

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それはそうと、左目の調子が悪く

どうも、「加齢黄斑変性症」らしく、

来週の検査ではっきりすると思います。

先生に今の状況、口で説明しにくく

これを作成しました。

次回はこれを印刷して持って行く予定です。

左眼だけで見るとまったくこの通りです。

見るとこ、見るとこに真円の

グレイフィルターが映ります。

今は向こうが透けて見えてますが、進行すると

真っ黒な円になります。

失明につながる原因不明の病気のようです。

格子を見ると、ところどころ

こんな感じで格子でなくなります。

これも「滲出型しんしゅつ」と

「萎縮型いしゅく」があるようで、

日本人の90％は、「滲出型」らしい。

左眼だけでスマホを見ると、

文字はボヤけて全く見えません。

幸い、右眼があるので、今のところ

日常生活に支障はありませんが、

不安ですね。

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ポケベルが鳴らなくて＆山でトレーニング

ポケベルが鳴らなくて

＆

山でトレーニング

好きな恋愛映画は？

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恋愛映画は見ませんね。

恋愛TVドラマも好きではありません。

でも、昔々、観たのがありましたわ。

「ポケベルが鳴らなくて」

確か裕木奈江と今は亡き緒形拳の

不倫ドラマでしたね。

調べると平成5年（1993年）のポケベル

全盛時代でドラマ企画は秋元康さんですね。

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今朝のパン

肌寒い寒かったので、ホットオーレに

しました。

洗濯機1回まわして

お昼はこれにしました。

午後からは、いつもの

トレーニング登山です。

枚岡公園駐車場116ｍから神津嶽313ｍまで

約200m、登ります。

写真でもそれなりの距離もありますが、

今はノンストップで登れるように

なりましたよ。

無料駐車場に止めました。

枚岡公園事務所前です。

鯉のぼりが飾られています。

この一帯は東大阪市では無く大阪府の

管轄管理になります。

この事務所前を

13：01スタートです。

サクラ広場を通過します。

いつもの赤い橋。

豊浦橋

枚岡山展望台到着。

スタートが13時1分、この展望台到着が

13時22分なので、21分で登れました。

目的場所へ到着

ヤマボウシですね。

ここからだと明石大橋が良く見えますね。

淡路島の島影も見えますよ。

下りは来たルートを下ります

山のミドリ色、きれいです。

AIでは「ブラシの木」と。。

合ってるのかな？？

わたしはこれが好きです。

おっと！

今日の歩数

今日の夕飯

サバの塩焼きとファミチキにしました。

カメラの映りがダブってますわ。

また、クマに襲われてますね。

しかし、不思議です。

あれだけ、山菜取りに出掛けて

襲われてるにもかかわらず。。。

命を掛けてまで山菜が欲しいのか？

よう分かりませんわ（;´д｀）

自分だけは、大丈夫、所詮、他人ごと

なんでしょうね。

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何ごともなく、たいくつな１日を送れることって幸せですね (*^-^*)

何ごともなく、たいくつな

１日を送れることって

幸せですね

 (*^-^*)

わたしにとって、今週は退屈週間です。

戦争に明け暮れる国もあるのに

日本は平和で良かったです。

ですが、最近、おぞましい事件が

多発してますね。

量刑と割が合うと思い、犯罪を

犯しているのか？

そうは、思えないですが。。。

よう、分からない世の中に

なってきましたわ（;´д｀）

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自転車に乗れたのは何歳？

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多分、幼稚園のころには乗ってたと

思いますよ。

証拠写真は下に。。。

実は、母の実家が創業100年の

自転車さんで、

今はバイク屋さんです。

ので、幼児の頃に乗ってたこの自転車も

多分、母の実家からの調達だったと

思います。

よく見ると、補助輪が付いていますね。

下はお母さん（妻）です。

三輪車ですが。。。

当たり前ですが。。。

当時、同じ大阪の空の下で別々に

生活してたのですね。

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

今朝のパン

A子さんからの頂きもの、

シナモンアップルジャム付けたので

おいしいです(*^-^*)

お昼はこれにしました。

リピートです。

今日の生駒山

昨日、殆ど歩いていないので

今日は7,000歩オーバーコースへ

出掛けました。

空はどんより気味ですが、午後予報では

降水確率ゼロでした(*^-^*)

いつもの近鉄瓢箪山駅前

そういえば、最近、

今日の夕焼け、まあまあやね～。

今夜はすき焼きにしました。

わが家は、うどんを入れます。

前にも書きましたが。。。

お母さん、いつも私に言います。

「うどん、ダシ吸うから焦げ付かないように

気をつけてな～」

わたし、返します。

「出た、いつもの名言」と。

お母さん、ニッと笑います。

すき焼きすると、お決まりの

やり取りでしたね。

これらを思い出しながら。。。

気を付けて調理したので、おいしく

頂くことができました。

今日の歩数、がんばりました。

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

氷をすくう、カラカラ、コロコロ音は悲しい♪

氷をすくう、カラカラ、

コロコロ音は悲しい ♪

今朝、珍しく4時半に目が覚めて

そこから眠れませんし、昼寝も

できなくなりました。

(*_*;

思えば、お母さん（妻）がガンの治療に

入ったころから昼寝もできなくなり、

かれこれ、2年半になりますね。

ただ、家から離れ、スーパーの駐車場の

車内などでは、小一時間、ウトウト

できますので、これが至福です。

なぜなのか？

理由は分かりませんが、結局、家では

安息していないのかなぁ？

まあ、寝不足は良くないので

今夜はタップリ寝ようかな。

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

小学生の頃の思い出で

１番印象に残っている事は？

▼本日限定！ブログスタンプ

小１は大和郡山市立小学校（現在廃校）

小２から小４の1学期まで

大阪市立片江小学校、

小４の2学期から卒業するまでは

大阪市立大江小学校でした。

大江小学校は古く、開校が何と

1874年（明治7年）ですよ。

以上、3校も経験しました。

子供心にストレスです。

転校は良くないですね。

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

冷蔵庫の氷が必要な季節になりました。

この小さなカップですくい、コップに入れるとき

「カラカラ、コロコロ」と意外に大きな音が出ます。

なんでもない音なのですが。。。

今や、「思い出の音」なんです。

わたしがテレビ観ていたり、何かの用事を

していても、家の中では

この「カラカラ、コロコロ」が、まず、

聞こえ、追っかけて、お母さん（妻）が

「お父さん、できたよ～」と、食事が

出来上がったことを告げてくれてました。

（夏場の食事には欠かせない麦茶と氷）

（画像はお借りしました）

今はこの「カラカラ、コロコロ音」

自分が出しています。

この音を聞くだけで。。。

悲しくなり、涙がこぼれる時があります。

（;´д｀）

わたし、なんか悪いことしたのかな？？？

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

最近多い、詐欺電話 (; ･`д･´)

最近多い、詐欺電話 (; ･`д･´)

旅行の思い出は？

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昔々、1992年（平成4年）、伊丹空港から

成田空港乗継でロスへ。。。

ロスで乗継、ラスベガスへ行きました。

バブルが弾けたころで、もう34年にも

なりますね。

主な目的はラスベガスで行われる

コンピュータ展示会の見学研修で、

会社から指名を受け参加しました。

当時、COMDEX（コムデックス）と

呼ばれ、世界中から関係者が集まりました。

1979年から始まったCOMDEXですが

ITバブルが終わり、2003年には幕を

閉じました。

一応、マスクを掛けますが、右端が私です。

サンフランシスコ、金門橋。

当時、40過ぎで若いです。

私が勤務していた会社の主催で

この研修を行いました。

取引先のみなさんを招待し、

このメンバーで、参加しました。

フィシャマンワーフのレストランで。。。

英会話できる人、2名いましたので

助かりました。

グランドキャニオン遊覧飛行です。

パイロットのおじさん、

ベトナム戦争で戦ったと。。。

グランドキャニオンは

静岡県と同じぐらいらしいです。

ヘッドホンで日本語の案内テープを

聞いてました。

お母さん（妻）にもこの景色を見て

ほしかったので、

帰国後、どうや？と、聞くと。。。

「そんな長いこと飛行機によう乗らんわ」

確かに、長いです。

成田から12時間も。。。

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

今朝のパンは最後のパンケーキ

午前中は洗濯と豆ごはんを炊きました。

豆はA子さんにいただいたものです。

豆の色がきれいですね(*^_^*)

そうそう、ボランティア関係の

原稿も作成してました。

午後からは保健センターへ原稿を持込み、

印刷をお願いしました。

いつもの近鉄瓢箪山駅前です。

夕飯はトンテキにしました。

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

しかし、みなさんとこへもそうだと

思いますが。。。「押し買い」か「詐欺電話」

が多いですね。

もっとも、ウチは留守電セットなので

出ることはありませんが、

変な日本語の案内に気を付けないと。。。

「こちらは郵便局です。何度も配達していますが

不在なので〇番を押してください」

それとか。。。

「こちらはUFJニコスカードです。代金を

お支払いいただいてませんので

〇番を押してくだい」

最近は3日に１回は、この種の電話が

掛かってきます。

前にも書きましたが、殆どの人の個人情報が

漏れていると思いますので、

みなさん、お気を付けて下さい。

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」