黒糖タピオカミルクティーのカロリー

少し落ち着いた感のあるタピオカブーム。

タピオカのブームって今回で第３次になるそうですが

第１次は１９９０年代、第２次が２００８年だそうです。

第１次タピオカブームの時にはタピオカのは噛めないぐらい

粒が小さかったようで私はその事を覚えていないので当時は知らなかったんだと思います。

第２次ピオカブームでは今のような粒が大きく太いストローという

タピオカミルクティーが出ました。

この時には流行ってらしいと何回かコンビニで買って飲んだのを覚えています。

味的にはそんなに美味しいという記憶はないんですが　(^^;)

なので今回のタピオカブームはてっきり第２次だと勘違いしていましたｗ

それにしても今回のタピオカブームは割と長い感じがします。

私も今回は遊びに行った時とかにおやつ代わりに飲んだりするんですが

色んな種類があってたのしめますよね。

まぁ、私はほとんど黒糖なんですがｗ

そう言えばタピオカタピオカミルクティーってカロリー的にはどうなんでしょうか？

気になったのでサクッと調べてみたところ

なんと驚愕の事実が！！　(;ﾟДﾟ)！

私の好きな黒糖タピオカミルクテーのカロリーはなんと約600kcal！！！

これはヤバイですｗ

砂糖の摂取量で言うと約60ｇぐらいになるそうでこれは、平均的な成人男性の砂糖摂取量の目安（25g）と言われる25ｇの２倍以上になりますｗ

ネットで見ると甘さが変えることもできるような事も書いてあったんですが

知りませんでした　(^^;)

全てのお店でできるのかはわかりませんが次からは無糖ぐらいで考えたいと思います。。。

天ぷら カロリー

先日

と言うか

まぁ、時々行く天丼のチェーン店「さん天」

先日も行っちゃいました　(^^;)

ダイエットしなくては言いながら天丼なんか食べちゃうんですが

個人的には無理しないダイエットが信条なのでお昼やたまにの夕食は

OKとしていますｗ

それにしても天ぷらってものすごく美味しいんですが食べた後ごはんも

一緒に食べる天丼のせいかものすごくおなかが張るイメージです、

実際、天ぷらってどれぐらいのカロリーがあるんでしょうか？

エビの天ぷらで調べてみると大きさの違いもありますが

大体55～80ｋｃｌぐらいのようです。

画像のような天丼だと他にも具があるしご飯もあるので

やっぱりそれなりにはカロリーは高そうです。。。

値段もリーズナブルで美味しい天丼チェーン店「さん天」なんですが

連日行っちゃうと減量はかなり厳しくなるのでガマンガマンです(´;ω;｀)

塩 おすすめ

最近、朝晩にゆで卵を食べると書きましたがゆで卵にはやはり塩。

と言うことで毎日ゆで卵に塩をパラパラと振りかけて食べているのですが、どうせなら塩にこだわってみたいと思いスーパーで塩を見てまわったりしてみました。

でもまぁ、そんなに種類も多くなくてとりあえずこれにしましたｗ

瀬戸のほんじお　焼き塩

なんでこれを買ったかと言うと

なんとなく

ですｗ

正直、塩にこだわってみると思ってみたものの何にこだわれば良いのか

それすら明確にしていないのでダメダメですね　(^^;)

あ

でもこの塩美味しいですよ　(・∀・)ｲｲ!!

ちなみに

塩（塩分）ってとりすぎると良くないって話はよく聞きますが

それは高血圧の原因が塩って言われてるからだそうです。

でも減塩で血圧が下がる人っていうのはほんの2～3％らしく

逆に過剰制限による健康被害の方を注意した方がいいそうです。

まぁ、とは言え何でもそうですが取りすぎも良くないのは間違いなので

そのあたりはちゃんと注意した方が良いと思いますが。。。

ごぼう茶 効果

以前から気になっていたごぼう茶。

初めて買って飲んでみました　(・∀・)

ご存知の人も多いと思いますが奇跡の６２歳と

一時期テレビなどに良く出ていた南雲先生監修のお茶。

ごぼう茶の効果と言えばお通じの改善ですが

なんだかんだ言っても少々便秘気味なのでこのごぼう茶で

少しでも改善出来たらなと期待しています。

このごぼう茶はティーバッグタイプで結構手軽にお茶が作れるようになっています。

沸かしたお湯に入れても良いし水出しでも良いみたい。

私は水出しで水筒にいれて職場に持っていきました。

味の方は土臭いというかやっぱり独特の味はしますねｗ

人によっては苦手な人もいるような味ですが私は特に問題なく

飲み続けることができる味です。

しばらく飲んでみてまた感想なんかを書きたいと思います　(⌒∇⌒)

あじかん　国産焙煎ごぼう茶　(1g×20包)　ティーバッグ　※軽減税率対象商品 価格：537円（税込、送料別) (2019/10/29時点)

ゆで卵 カロリー 1個

ゆでたまごダイエットを初めて数日経ちました。

基本的には朝と夜にゆでたまごを食べています。

他にそれプラスなにかみたいな感じ(バナナとか）

調べた通り固ゆでにして食べると確かに腹持ちが良いですね。

ゆで時間は11～2分ぐらいで何個ゆでて、少し冷ましてから冷蔵庫で保存。

ちなみにですがゆで卵のカロリー１個分を調べてみました。

たまごの１個あたりのカロリーはサイズによりますがMサイズで

大体96kcalで大きなものでも100kcalぐらいのようです。

ちなみに生卵の場合です。

面白いのが卵はゆでるとカロリーが若干低くなるみたいなので

ますます、ゆで卵がダイエット向きの食べ物だと感じるようになりましたｗ