ゆでたまごダイエットを初めて数日経ちました。
基本的には朝と夜にゆでたまごを食べています。
他にそれプラスなにかみたいな感じ(バナナとか）
調べた通り固ゆでにして食べると確かに腹持ちが良いですね。
ゆで時間は11～2分ぐらいで何個ゆでて、少し冷ましてから冷蔵庫で保存。
ちなみにですがゆで卵のカロリー１個分を調べてみました。
たまごの１個あたりのカロリーはサイズによりますがMサイズで
大体96kcalで大きなものでも100kcalぐらいのようです。
ちなみに生卵の場合です。
面白いのが卵はゆでるとカロリーが若干低くなるみたいなので
ますます、ゆで卵がダイエット向きの食べ物だと感じるようになりましたｗ