ゆでたまごに引き続きバナナもダイエットに取り入れることにしました (・∀・)
バナナもゆでたまご同様に栄養価が高いのにご飯やパンに比べると
カロリーも少ないうえに消化も良く満腹感も得られるというフルーツという事です。
ゆでたまごを食べだしてから朝バナナも始めたんですがそれまで朝食はコンビニの
菓子パンを2個食べていたのですがゆでたまごとバナナを食べた時の方が
腹持ちはかなり良いんです。
ちなみに現在の朝食は青汁豆乳、ゆでたまご、バナナです。
て
これだけ見るとメチャクチャ健康的っ！ｗ
ちなみに朝バナナは昼食の4時間前ぐらいに食べておくのがベストだそうで
効果の方は個人差はありますが1～2週間ぐらいみたいでそこから2～３カ月で
さらに効果が期待でいるそうです (⌒∇⌒)
先は長いもののとりあえず年末には何キロか落としたいんですよね～。。。
正月は毎年太りますから・・・ (^^;)