身体のデータと運動記録
朝57.2 32.8
夜-
運動
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本日の日記
午前
昨日の調子だと今朝はすっかり大風邪のはず。
でも、大丈夫みたいです。やったー。
でも朝の縄跳びは無し。
それより、スポーツブラをしないで縄跳びをすると胸がなくなってしまうの？
もう心配でスポブラを買うまで縄跳びができません。
大袈裟なー。
また納豆を食べました。50g 100kcal
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昼
計算の結果、食事だけで必要なタンパク質を摂取するのは困難とわかりました。ということでプロテインを見に行ったのですが、プロテインって高い。。ネットで調べていたので高いのは知っていたはずですが、やっぱり高いです。プロテインとか買わなくても痩せるよね？と、思いが中途半端になり、結局買わずに帰ってきてしまいました。
なんか不味そうだし。
高いのを買って不味かったら泣きそうだと思いませんか？買うまでにもうちょっと決心まで時間がかかりそうです。折角筋トレしてるのだから、プロテイン飲まない方がもったいないような気もしますが。
今日はアロッサで食事。
前回ベビーリーフメインだったサラダがロメインレタスメインに変化していました。あと、肉部分が白身魚のフリット。揚げ物だけど大丈夫かなー？
サラダ （大量）
前菜 スモークチキンの入ったオムレツ
メイン 白身魚のフリット 揚げたポテト4本 キャベツ千切り少々
グラニテ パッションフルーツ
お茶 紅茶＋ミルク
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夜
夕食はピザ。ダイエットしてるのにピザですか。
そして家でマロンケーキ（ラスト）。
こんな調子です。
そして体操をしようと思っていたのに、疲れて寝てしまいました。
gdgd