身体のデータと運動記録
朝-
夜-
運動
筋トレ風 20分
ジョーバビクス ウエストコース 15分
昇降 45分
*** *** *** *** *** *** *** *** ***
本日の日記
午前
カレが風邪をひいたのでついでに私も診察してもらう。
心なしかだるい。
バゲット数枚
黒っぽくて酸味のあるパン2枚
バター
カッテージチーズ
クリームシチュー
* * * * *
昼
バナナ1本
* * * * *
夜
今日は飲み会でした。
楽しかったーー
カロリーはそんなに高くないような気がするけど、計算しなくていいや。
ウィルキンソンジンジャーエール2杯
ウーロン茶2杯
ペリエ1本
サラダ（生えのき茸、ほうれん草）
ささみのとりわさ 玉ねぎ添え
鶏皮炙りとしめじのポン酢
鶏鍋
雑炊
アイスクリーム
ナッツ少々
* * * * *
体重測定をしませんでした。
まあいいや。
1時に帰ってきたけど、ちゃんと運動はした！
（えらい）