体のデータと運動記録
朝56.1 33.9
夜
運動
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昨晩、正露丸を飲んで寝たらもしかして治りました。でも医者に行くために今日は休み。
出してばっかりだから体重が減ってきました。
。。。。。。。。。。
朝
なし
昼
フォルクス
ドリア半分
ハンバーグ半分
サラダ1.5皿
スープ2.5杯
夜
ごはん
ふりかけ
体のデータと運動記録
朝56.0 33.8
夜
運動
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治っていないけど、プリンタをオフィスに戻さなければならなくて事務所へ。
。。。。。。。。。。
朝
なし
昼
食べ放題
夜
お茶漬け
梅干
体のデータと運動記録
朝
夜
運動
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昨晩は下痢の為、6回もトイレに起きてしまいました。
なんか変だよね。こんなの。
起きている時も30分おきくらいだし。
だるいのはかわりありません。
。。。。。。。。。。
夜になりましたが一向によくなりません。
抗生物質としてクラリスロマイシンを飲んでいましたが、フロモックスに変えてみました。
ダイエットをしている身としてはあまり食べていないのでこれで痩せていてほしいところですが、なんとなく全体的に体が重たーく感じます。きっと全然痩せていないことでしょう。
よく、「風邪をひいたけど昇降運動は休んだほうがいいですか？」みたいな質問を見ます。別に風邪だからって休む必要ないよね？とか非情なことを思っていましたが、今、私はだるくてだるくてできないのです。自分が不調になって初めて他人のつらさがわかった瞬間です。
。。。。。。。。。。
朝
雑炊（かつおだし、つゆのもと、たまご）
プリン
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昼
なし
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夜
ごはん 普通量
塩
プリン
体のデータと運動記録
朝57.5 32.3
夜
運動
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本日の日記（汚いから注意！）
下痢が治りません。
下痢は下痢でも水ベンです。
なんか全身もだるいです。
熱があるという風ではありません。
あー。つらいよう。
。。。。。。。。。。
朝
ごはん
たまねぎのお味噌汁 たまごを落としたよ
黒豆
ふりかけ
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昼
パン
黒いのとレーズンのを一枚ずつ
バター、イチゴジャム、クリームチーズ
クイニーアマン
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夜
おうどん
春菊の白和え
蕪を煮たもの
体のデータと運動記録
朝56.7 33.2
夜
運動
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本日の日記
昼すぎからひどい下痢です。
お昼に食べたタイ料理が原因でしょうか。
以前、台湾料理を3回食べたことがあります。
3回食べて3回とも1時間以内に下痢嘔吐、出し切った後はケロリと回復したという経緯があります。
もうそれ以降は怖いので台湾料理は食べていません。
タイ料理、いつもはそんなことないと思うのですが、、
。。。。。。。。。。
朝
無し
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昼
チョコレート2カケラ
パッタイ
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夜
担々麺
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夜食
たまねぎのお味噌汁
クッキー
体のデータと運動記録
朝57.1 33.0
夜56.5 31.7
運動
昇降70分
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本日の日記
だらだらと忙しいです。
運動やりたくない。。
。。。。。。。。。。
朝
無し
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昼
チョコレート2カケラ
* * * * *
夜
ごはん
お豆腐
お歳暮焼き豚
プリン体のデータと運動記録
朝-
夜56.9 32.0
運動
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本日の日記
11ヶ月ぶりに髪を切りました。
ひどいありさまでしたが、夜会巻風にすると
なんとなくおさまってしまい、
行くのがのびのびになっていました。
面倒だし！
。。。。。。。。。。
朝
なし
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昼
マリオジェラテリアでフランボワーズのジェラートとピンクソルトのジェラート
コールスローのサンドイッチ
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夜
焼豚（お歳暮のやつ）をスライスして100g程度
ごはん 軽め
納豆
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おやつ
シュークリーム 半分
チョコレートのかかっているパイのようなもの 半分
プリン
朝-
夜-
運動
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本日の日記
お年始のご挨拶でクライアントに行きました。
市ヶ谷です。
。。。。。。。。。。
朝
無し
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昼
フレンチでした
蕪のスープ
鱒のスモークしたものをサラダ仕立
あいなめのポワレ サフランのソース サフランライス 野菜 全て半分
金華豚バラ肉ソテー 半分
チーズのアイスクリーム
フランボワーズのマカロン
ハーブティー
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夜
ごはん
豚肉生姜焼き160㌘くらい
ジャコのフリカケ
黄身しぐれみたいなのがおそばみたいになったお菓子ヨーグルト
体のデータと運動記録
朝-
夜-
運動
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本日の日記
仕事始めは初詣です。
兜神社に行ってきました。
。。。。。。。。。。
朝
なし
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昼
フレンチ
「M」にて
アミューズ
前菜1
前菜2
メイン
デセール
アイスクリーム
ミルクティ
ハーブティ
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夜
かにごはん
黒豆
かにと卵のスープ
ハム お歳暮のもの
体のデータと運動記録
朝-
夜-
運動
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本日の日記
すっかり更新していなくて。
すぐ忘れてしまうからblogを始めたのに。
。。。。。。。。。。
朝
ごはん
しらす
大根おろし
卵やきシラス入り
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昼
なし
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夜
バゲット
かにごはん
かにスープ
ハムステーキ