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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「否定」について。
皆さんは、どんな会話をしていると、
心地の悪さを感じますか？
私たちは、子供の頃、
親から叱られることがしばしばあります。
親も普通の人。
その日の出来事や精神状態、自分が育った環境によって、
語気が荒くなることもあるでしょう。
「何回言ったらわかるの！？」
「ダメって言ってるでしょ！」
「わからないなら出ていきな！」
これくらい言葉に感情が入ってくると、
内容よりも、"怒ってる"とか"恐い"というのが、
子供には強く残るかもしれません。
ほとんどの場合の親は、
子供をいじめてやろうとか、ストレス発散に使おうという悪意ではなく、
こうなってほしいとか、こうなったほうがよいという気持ちが根っこですよね。
そういった気持ちが根っこでありながらも、
"怒ってる"とか"恐い"から、「やらないようにしなきゃ。」
ということにはなりがちです。
自分が大人になったときに、
そう意味だったらそうだなぁ、、と思うこともあれば、
あれはやり過ぎで意味が分からない、、と思うこともあるでしょうね。。
いずれにしても、「否定」されたと感じる経験が積み重なって、
大人になってしまうと、自己肯定感は低くなり、
「否定」に対して敏感になってしまいます。
しかも、その否定への敏感さは、
感度が敏感なだけで、正確ではないことがポイントです。
否定に対する、不確実な敏感さをもってしまうのです。
例えば、あなたが600円のものを買おうとして、
出したお金を間違えて、100円玉２枚を出して、
「あと400円となります。」
と言われたら、それは否定でしょうか？
例えば、あなたが行った旅行先の話をしていて、
あるお寺が名のある武将に関連していたと話します。
「その武将って〇〇じゃなくて××だよね？」
と言われたら、それは否定ででしょうか？
例えば、あなたがお土産でご当地の饅頭を買ってきて、
友達にあげたとします。
「ありがとう…でも粒あんが苦手なんだー。」
と言われたら、それは否定でしょうか？
例えば、あなたが仕事で睡眠不足だったとします。
家族といるとき、ボーっとして車に接触しそうになりました。
「そんなになるまで仕事で睡眠不足になる必要ないよ！」
と言われたら、それは否定でしょうか？
例えば、あなたが仕事の待ち合わせに30分遅刻しました。
「ちょっと遅れます」と連絡は入れたのでした。
「30分遅刻はちょっとじゃないよ。」
と言われたら、それは否定でしょうか？
例えば、最近なにもかもうまくいってなくて、
親友と一緒にいるときに、自分なんて生きる価値が無いとボヤきました。
「そんなわけないじゃん！何言ってるの！？」
と言われたら、それは否定でしょうか？
いかがですか？
全部否定に感じる人もいれば、
全部否定に感じない人もいます。
どれかだけ否定に感じる人もいるでしょう。
もしかしたら「否定」と感じていることは、
「訂正」かもしれません。
「シェア」かもしれません。
「正直な反応」かもしれません。
「心配」かもしれません。
「注意」かもしれません。
「愛情」かもしれません。。
しかし、否定への不確実な敏感さを持ってしまうと、
殆どを否定と捉えかねません。
皆さんの「否定」への感度は、
正常でしょうか？もしかしたら誤認があるかもしれないですか？
いつも有難うございます。
否定に敏感なときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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