何かを知ることで一瞬に変る景色もある？

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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^

さて、今回は「知る」について。

皆さんは、最近知ったことは何ですか？

どうして知ろうと思ったんですか？

私たちは、知らないことが沢山あります。

産まれてきたときには、この世のことは全く知りません。

やがて、歩いたり、

話したり、友達が出来たり、

学校に行ったり、様々な経験をして、

大人になっていきます。

大人になって、仕事をしたり、

様々なライフイベントを経験したとしても、

それでも知らないことは沢山ありますよね。

でも、なんだか色々知っているような気になってしまいますし、

好奇心も向くものが限られてきてしまったり、

曖昧なまま満足してしまうことが増えてきます。

例えば、、

エジプトのピラミッド。

クフ王のピラミッドなどは壮大で見てみたいですよね。

例えば、、

フランスの凱旋門やルーブル美術館。

フランスの文化や芸術を見てみたいですよね。

それぞれ、なかなか行くことはできませんが、

観光出来たらしたいものです。

実はこの2箇所は深くつながりがあることはご存知でしょうか？

エジプトにある、"王の角度"について知って、

ナポレオン時代のフランスでのエジプトブームについて知ったら、

きっと見え方は、ぐっと変わるのではないでしょうか。

私たちは、ほんの小さなことを知ることで、

色々なものの見方を変えることが出来ます。

この世界に知らないことは沢山あり、

今一度、好奇心を以て何かを知ってみると、

思わぬことの見え方が変わるかもしれません。

いつも有難うございます。

人間関係で知りたいときはアンフィニへ！

.

ご予約は052-253-5040まで！

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人生に悩んでいるとき大切なのは方法？重要度？それとも…？

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さて、今回は「ビジョン」について。

皆さんは、どんなときに悩みますか。

最近何に悩みましたか？

私たちが悩んだとき、

"選択肢"というものに悩まされます。

「こうだったらこうかもしれない。」

「こうしたら、こうなるし…。」

「相手がこう思っていたらこうしたい。」

「〇〇のことを想うとこうだけど…。」

まだ起きていない未来のことについて、

パターンを考えると、際限なくなってしまいます。

まだ起きていないことですし、他者が何をしてどんな反応をするかは、

予想しきれることではないですよね。

このパターンに対応するにはどんな方法があるのか？

このパターンの場合、何を重視すればいいのか？

このパターンのときは、何て言えばいいのか？

するとどうなるのか？

迷いと不安と時間の摩耗で疲れてしまいます。

パターンを全てつぶすことなど、

ほぼ不可能でしょうし、可能だとしても、

労力と時間の消耗によって、疲弊することがセットです。

では大切なことは何か？

私の心理学講座で、社会心理学がテーマのとき、

危機的な状況からの脱出ワークがあります。

生き残るための、必要なアイテムの優先順位をつけるのです。

その際に最も大切になってくるのは、

"最初"に決める、"ビジョン"です。

ようするに作戦や方向性です。

作戦や方向性が決まると、

おのずと必要なことや優先順位が明確になってくるのです。

人生も同じです。

失敗を怖れるあまりに、パターンに翻弄されると、

自分自身が「どうなりたい」のかが後回しになって、

周辺の要素の対応にいっぱいになってしまうんです。

悩みにぶつかったとき、

じゃあ「どうなりたい」のか？

そこのビジョンをはっきりすると、優先すべきことがわかってくるのです。

いつも有難うございます。

悩みに翻弄されたときはアンフィニへ！

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自分を貶めていると成長しないってどういうこと？

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さて、今回は「貶める」について。

皆さんは、自分をどんな人だと思ってますか？

理解していますか？

私たちは、色々な経験を経て、

人生を過ごしていきます。

成功したと感じたことが続けば、

得意であるとか、能力が高いと感じるでしょうし、

失敗したと感じたことが続けば、

苦手であるとか、能力が低いと感じるでしょう。

では、その"続いた経験"は、

何回くらい続けば、自分にとって核心に変る回数になるでしょう。

2回？3回？4回？5回？

それとももっと？

意外と少ないことが多いです。

「いつも」とか、

「みんな」とか、

そう感じるまでに、意外と回数を重ねないことがあります。

早々に、「自分はそういう人」と貶めてしまうのです。

例えば、2回くらい、

「説明が分かりづらい。」

とか、

「説明がよく分からない。」

と、言われた場合どうでしょう？

「自分は説明が下手なんだ…。」

という認識になることがあります。

すると、説明で失敗したと感じたとき、

「ああやっぱり、自分は説明が下手だから…。」

というところに着地しやすくなってしまいます。

「自分はそういう人」に着地すると、

納得しやすく、常に同じところに着地しやすくなってしまいます。

それが、自分を貶めてしまうことのデメリットとなります。

大切なのは、建設的に考えること。

こういう失敗だったと、失敗を理解し、

次からはこうしようと、対策を考えることです。

そうやって建設的に考えることが出来ることが、

本当の意味での、ポジティブということではないでしょうか。

いつも有難うございます。

自分を卑下しがちなときはアンフィニへ！

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苦しいとか大変ということはポジティブな意味合いを持つ

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さて、今回は「手軽さ」について。

皆さんは、100均へよくいきますか？

行くと買いたいものを忘れてしまうのは何故でしょうｗ

とても豊富な品ぞろえで、

これだったら100均でいいかとなることって多いですよね。

手軽ですから。

皆さんは、何か不満をもったときどうしますか？
何で発散しますか？

人は強い不満や、激しい不安をもつと、
別なことで気を紛らわそうとします。
手軽な「快」は、満たされた錯覚を生みやすいのです。

寂しい人がスカッとする通販依存。
ストレスを紛らわすアルコール依存。

自分を傷つけてにわかな安心を得る自傷依存。
つながりたいが故のネットや携帯依存。

プレイ時間中は現実から逃げられるゲーム依存。

ハイになって刹那の快楽を得る薬物依存。

どれも手軽で即効性があります。

手軽さには、手軽なだけのリスクが伴います。
その行動に依存しやすいのです。
そこから逃げ出せたような気持ちになってしまうのです。

しかし、何一つ問題は解決していません。

更に「依存」という状態になったときは、
慣れることで、刺激がだんだん少なくなる分、
「快」を感じる量を増やすために行動は過剰になってきます。

まさに負のスパイラルですね。

手軽さが重宝される今の世の中。

私たちは、知らず知らずのうちに手軽さ依存になってしまっているのかもしれません。

成長を登山に例えるならば、
山に登るとき、きっと苦しいでしょう。
登らなければ達成感はなく、山頂の景色の感動は味わえません。

登っている途中はいつになったら山頂なのかと嫌気がさすことも。

しかし苦しかった分、登り切ったときに得るものは大きいのです。

いつも有難うございます。

嫌気がさしたときはアンフィニへ！

.

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日常でその人をわかることはできているのか？

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さて、今回は「背景」について。

皆さんは、誰かと比較することは多いですか？

然程他人を気にしないですか？

SNSの発達によって、

会っていなくても、他者が発信した情報を見ることはできます。

それはほんの日常のほんのヒトコマでしょうね。

ほんのヒトコマにも関わらず、

切り取られた誰かの情報と、自分を比較してしまう人もいます。

話は変わりますが、

私は心理学講座を開設しています。

「心理学」を初めて学ぶ人の動機によくあるのは、

人の心を読み取ることができるようになるかと思ったというものです。

また、流行っている心理学の本の中には、
「一瞬で見抜く…」とか「相手の心を読む…」
なんてフレーズがあったりして、個人的には残念に感じます。

そういう本でも読んでみたことがありますが、
中身はとても薄っぺらで、人の疑念を強化するのではと。。
私はそう感じます。

人が人を見たり、人が人と関わる時間で、
「本当のその人自身」などというものは、
一体どれくらい見えるのでしょう？

「人は不確定な部分に、意味をつける」

と、以前もブログに書きましたが、
全くこれも同様の事が言えると思います。

人が経験してきたことなど計り知れないですし、
その人の背景にある人間関係や環境、歴史は、
その人が伝えようと話すまでわかりません。