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• １月２４日から３０日は中国の新型コロナウィルスに備えましょう。
• 糖質制限中に一気に糖を摂るのは危ないです
• 糖質制限するとセルフコントロール力が上がる。
• ストレスで、体内で糖が作られてしまいます
• サウナでは痩せません。老化や病気のもとになります。
• Youtubeのリンク先アドレスの変更をお願いいたします。
• バテる運動は逆効果
• 実はカフェインは身体を疲れさせる
• サプリメントでビタミンCを補いましょう。
• １食だけでも良いので、糖質ゼロを実践してみる
• どうしても甘いものが欲しくなったら…
• 意外なNG食材〜カロリーハーフマヨネーズ
• 金欠の時ほど、お釣りをチップにしましょう。
• 野菜と果物の呪縛から脱出しましょう
• 何事も始める前のマインドセットが大事
• プチ断食で消化力を回復させる
• 裸で鏡の前に立って見てください
• ストレス→やけ食い、の悪習慣を断つ
• 成功の秘訣は「３」
• 糖を摂ると冷える、糖を断つと体温&基礎代謝アップ

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