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• 糖を摂ると不眠、糖を断つと安眠となる
• 糖を摂ると低血糖を起こす、断つと血糖値は安定する
• 糖質を摂ると消化力は落ちる、断つと上がる
• 有酸素運動で、消化力アップして、糖質制限ダイエットの習慣化がたやすくなる。
• 糖を摂ると風邪にもかかり易くなる
• 糖質は摂ると老ける、断つと若返る
• 糖質制限はマインドセットが大切
• 「消化力」が低いと糖質制限は続けられません
• ミトコンドリアを活性化して疲れやすさをふき飛ばせ！
• 「緊急ではないが、重要なこと」が最も重要です。
• 糖質制限ダイエットは「食べる量を減らす」のとは違います。
• 疲れやすさの原因も糖質です。
• 野菜にも糖質は多く含まれています
• 糖質制限ダイエットで理想の体型維持は難しくありません
• 糖質制限ダイエットは「肉を沢山食べる」ではありません。
• １日にどれくらいのビタミンCを摂れば良いのか？
• なぜ人は病気になりやすいのか？
• 消化に重い食べ物、軽い食べ物とは
• 筋トレの翌日に筋肉痛が出てますか？
• ダイエットの成功のカギは「微調整」

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