岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
アメトピ掲載記事はこちらです
セブンイレブンで買った
カスタードプリン🍮
卵が濃ゆくて激ウマだったーー
（タンパク質7.7gとれた！）
（タンパク質7.7gとれた！）
今はコンビニスーツも
時々食べるくらいだけど、
以前の私は
おやつには絶対チョコ・あめ・クッキー、
が定番だった超絶甘党な人。
もちろん
コンビニスイーツも
新作が出るたび
まっ先にコンビニダッシュして食べるような人でした＾＾；
体質でいうと
代謝底づき冷えタイプに当てはまるので、
ドカーン！と体重が増えるというよりは
常にむくんでウエストパツパツ＆足パンパン…。
お腹がいつも張ってて、便秘がち。
けど、
甘いモノが食べたくてたまらない…。
ちょっと食べるだけでお腹が苦しくなっちゃっうもんだから
ごはんは食べたくても食べられなくて
またお菓子・・・。
こんな負のサイクルを
往復してたんですね
私のサロンでは過去4000人のダイエットサポートの経験を通して、
体質を見てダイエットをご提案いたします。
体質は大きく分けて4タイプ。
こちらの診断シートから、あなたが何タイプか分かります。
体質別の痩せ方を知りたい方は、ぜひチェックされてみてくださいね
今思えば、
栄養不足過ぎて
腸が動くわけなかった…
ってことに
やっとこさ気がついてからは、
朝ごはんを食べるようにしたり、
たんぱく質も意識して摂るようにしたり、
少しずつ
今までとは違う行動をとるようにしてみたんです。
そしたら
フシギ
！！
！！味覚が変わってきたんですよね～
「こんな甘かったっけ？」
「こんな辛かったっけ？」
あんなに
チョコチョコ言ってたのに、
それがなくなってきたのよ～、マジで
その証拠に
今や
おやつにゆで卵🥚食べてる。
昔からしたら
想像できへんのですけど、
お菓子買うことが
格段に減って
日中の眠気もダルさもなくなったんですよね♡
ムクムクな顔もお腹も足も
スッキリしてきた！
アラフィフだけど
体脂肪12%キープできてます
体重は変わらなくても
年々からだのラインが変わってくるのが
アラフィフ世代…。
20代30代の時とは違って
体がいうこと聞かなくなってくる時だからこそ、
やみくもに痩せようとする前に
その変化も受け止めながら
キレイになっていきたいなって思います
✅「何をやっても痩せなくなってきた」
✅「ずっとこのままは嫌だ…」
✅「自分一人じゃ痩せられない…」
✅「意思が弱くて続かない」
とお困りの方はご相談お待ちしております。
では、またね
お知らせ
【マンツーマンの食事指導＆リンパケア
3ヶ月集中ダイエットプログラム】
🍁10月はあと2名様お受付可能です
（人数に達しましたら、募集は終了いたします。）
「もう一人じゃ絶対痩せられない・・・」
「キレイになって、今の生活を変えたい！」
「ちゃんと食べて健康になって痩せたい」
「オールハンドのリンパケアも受けてリンパも流したい。」・・・という方、お待ちしております。
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