おうちごはん派の里っちです
ダイエットにも良いしね
さて寒くなり「冷え」のお悩みも
増幅されてる気がします
対策に関しては諸説ありありですね
例えば筋骨格的に「どう？」と
聞かれると「こう？」かな
心身相関セラピー「つなぐ」考案者
「カラダを通してココロを癒す」
さとっちです(^^)
普段はココにいます↓
カラダを通してココロを笑顔にする整体
冷えを感じる部位ランキング上位の
「あし」を使ってプレゼンしてみます
下肢（膝下）はこんな骨格してまして
太い骨と細い骨の２本で構成されてます
太い骨が「脛骨」いわゆるスネの骨
細いのが「腓骨」です
この２本で足首になってます
あっ、なんで下肢を取り上げてるかって？
「ふくらはぎ」があるからでして
ふくらはぎは
下半身の心臓って表現されるくらい
にポンプ力が身体にとって重要だからです
話は戻って
「脛骨」と「腓骨」ですが
主にカラダを支えているのは
どっちだと思います？
太くてしっかりしている脛骨の方です
腓骨って漢字見て気づきますか？
「骨に在（非）らず」と書いてますよね
骨なんですが
骨組みみたいに支えている骨ではなく
筋肉を動かすためにある骨なんです
そこを支えに使ってしまったら
外側重心でふんばって立ってしまう
そうすると動かせずに硬くなる
結果ふくらはぎが動きにくくなり
血流が悪くなったり
ポンプしないから浮腫んだり
さらに筋肉が体温を
高められないから
冷える
冷えたところを通る血液は
冷やされて循環するから
骨盤内も冷える
女性なら子宮周りも冷える
という流れになったりします
例えば
ドアはドア枠で支えていているから
開閉できます
もしドア部分で支えていたら
開けた瞬間に崩れます
だから「開かずのドア」
状態になるでしょう
本来の作りがあるから機能するんですね
からだもおんなじです
脚の冷えが気になり始めたら
ここにテープを一枚貼ってみて
スネの骨の上に重心が
戻りやすくなりますよ
こんな事をお伝えするのが
「ポイントテーピング基本の３点」
１２月中も無料講座を予定しています
決まったらブログにて募集しますね〜
読んでくれてありがとう(*´ω`*)
里の整体は心と身体の両面から
あなたをサポートしていきます。
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