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  またまた株価暴落らしい。それはおとなしく我慢。 GSK400に向けての頑張り報告。
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  9月の月間走行距離 400㎞に向けて。 3日間の活動報告。（需要あるとは思えない）。
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  道マラ報告会。 愛すべきHENTAI さん と ジンギスカン食べて盛り上がる。
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  フルマラソン（北海道2024）を台湾サンダルで完走して思った事。
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  北海道マラソン2024 雑感
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  　いよいよ明日に迫った北海道マラソン
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  二日後には、いよいよ北海道マラソン 。 2023年度の参加記録。 己をさらす。
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  北海道マラソンまで後5日間。
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  夏季休暇中のラン。　勤続30年の中、職場から電話の来ない７連休。
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  　コテージ（新十津川のVILLA徳富；ビラトップ）＆　滝川ふれあいの里でのグランピング　
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  分割ロング。　暑いので台湾サンダル　黒で　9＋16㎞で　25㎞。
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  夏季休暇突入。　なれない暑さ。無理しない方針です。
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  新NISAに首を突っ込んで8か月目と 孫の帰省の話。
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  ちばりよ～RC 夏合宿2日目。 （2分+1分）ファルトレク 15本（～20本）
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  8月３，4日はちばりよ～RC 夏合宿。 合宿1日目報告。
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  ブラックマンデー？株価の急落のなか、チームの夏合宿に参加します。
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  ガーミンJeff コーチの練習。 目標ペースリピートをやってみた。
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  本州と比べて涼しい7月末の蝦夷。 プチプチファルトレク
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  7月27日～7月29日朝までの練習。 オリンピックはやはり面白い。
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  短い距離しか走っていない自分に不安。 月間走行距離は7/26朝現在で300㎞は超えました。

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