＃北海道マラソン 2024
ガーミンでは4時間24分
公式結果は4時間38分 昨年の身体が傾く地獄の最後10km .保々最終ランナーだった事を考えると良い結果でした｡ 
思ったより走り易い条件と、運営の皆様の万全の熱中症対策もあり昨年と比べて走り易い条件だったと思います。㌔6分前後で淡々と20km走は自分のフルマラソンペースで余裕を持って走り切る。その後は給水は確りとりつつ、残り3kmを笑顔で軽快に走り切るが目標。フルマラソンを台湾サンダルで走り切るのも初めてなので、頑張るよりは余裕を持つが優先です。
20km迄予定通りに淡々と走れて、目に入ったコンビニに吸い込まれるように入って冷凍ペットボトルゲット。
持参してたソフトフラスクにエイド毎に主にスポドリ追加｡ 頭と背中に水｡ 時計は全く見ない事に。 コースに出たら絶対歩かない。今年は給水が充実｡なのでコンビニは余計でした。最大の反省点です。
練習会等でも30km走り切れていなかったので此処からは不安だらけでした。前田森林公園でも、行列のコーラに並びチョコパン？と雪玉をゲット。一刻も早く走り出す事はせずのマッタリ作成。新川折り返しからは有難い施設エイドがたくさん。梅干し、スイカは有り難く、チームエイドには超元気で辿り着く。 なのに35km手前のコンビニにまた冷凍ペット目指して間違って入るが目的達成出来ず、戻り気味にコースに戻る。此処は最大の無駄でした。
レース中、コースでは歩いてませんが、無駄ロスが多かったのは反省です。来年の課題です。
脚筋力が落ちてくると垂れ脚気味に着地｡その為につんのめる事が数回｡台湾サンダルで走る時の怖い所です。腿上げを意識して慎重に一歩一歩な感じでした。北大構内では㌔5分半カットで走り、結構順位が上がったかな。 
ゴールを確り走る事が目標だったので、満足です。 コンビニロス含めて、少し慎重に行きすぎたかなと感じます。つまりまだまだ伸び代あります。 台湾サンダルでフル完走、多分北海道部門優勝と勝手に思っております。 ただし東京からのランナーさんはサンダルで3時間17分らしいです。まだまだ修行が足りないです。完走メダルはやっぱり良いですね。孫3号も喜んでくれました。
今朝はジョグできる位に脚のダメージ無し。
無駄なロスタイムを若干後悔してます。
また来年頑張ろうと思った2024年道マラでした。
