ダイエット中外食はどうする？

名古屋市千種区

3か月－３～6キロ

サプリなし！

無理な食事制限なし！

糖質計算、カロリー計算なし！

【更年期専門】
食事と思考を変えたら不調も改善！

あと5キロ痩せて元気ときれい

どっちも叶えるダイエット

今日も貴重なお時間、

こちらにお越し頂きありがとう

ございます　

食生活改善ダイエットカウンセラー

辻なおこです

前回の記事はこちら

↓↓↓

『【お客さまの声】ダイエットの本当の卒業』

ダイエットのサポートをしていると

始めのうち、よくこんな

メッセージが届きます。

 

今日はずいぶん前に申し込んだ

紅茶教室です。

シフォンケーキと紅茶がついて

きます。

ダイエット始めるなら

申し込まなきゃ良かったと、

今から遅いですが。

その前にしておくことはありますか

ダイエット中だから、お友達との

ランチを断る

ダイエット中だから、イベントに参加しない

ここがダイエットの落とし穴

それで痩せられたとしてもさ

ダイエットが終われば

もれなくリバウンドが付いてくるー

ダイエットは日常

ダイエットを期間限定の

イベントにしちゃいかーん

自分が楽しみにしているイベントなら

楽しもうよって話です

そりゃさ

毎日外食毎日イベントで

暴飲暴食したら、身体は喜ばないわけで

そりゃ太る可能性大だよね

だけど、時々は誰かとランチに行きたいし

誰かとおいしいスイーツも食べたい

楽しみながら健康的に痩せるなら

ダイエット中だから！なんて言う必要

なんてないのです

要は頻度と食べ方が大事なのよ

ちなみに私の判断基準は

わたしの身体に負担が

かからない頻度で

外食やイベントの予定入れる

だって、美味しいものを

美味しいっって楽しんで食べたい

じゃない

毎日外食毎日イベントじゃぁ

食べ物のありがたみも、美味しさも

半減しちゃうってわたしは思うんだ

自分を大事にする

てそういうことだって思う

ダイエットサポートでは

卒業後もリバウンドしないことを

第一の目標にサポートします  

今は何も出来なくても大丈夫

わたしがしっかりサポートします

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