みんなと外食♪

8/4に食べた物は、

☆朝ご飯(8:40)
食パン 半分
ミニパン １個
キャベツ
ハム ２枚
トマト ２切れ
牛乳 一杯
ヨーグルト １個

☆昼ご飯(12:20)
ヤキソバ １杯
牛乳 一杯
スイカ ２切れ

☆晩ご飯(19:10)
サラダ　一皿
パスタ 一皿
ピザ ４切れ
ゼリー風コーヒー 一杯




でした。


今日は、クラスの女の子達とナポリ&ピザ屋さんに外食してきました。
みんなで食べるのって楽しいんだけど、ついつい食べ過ぎちゃうから危険だったわ。
デザートを食べる人がいたけど、なんとかウチは食べなかった。
食べたかったんだけど、このデザートを食べないことによって痩せる！って思ったら堪えられた。
実際は、元に戻っただけっていう。

でも戻っただけでも良かった♪


明日は、特別何かがあるわけじゃないけど、ボランティアがあるから頑張ろっ！










《マル秘》
体重 65.4
体脂肪 33.0

眠たくて、たまらないよ～

8/2に食べた物は、

☆朝ご飯(8:35)
ミニカレーライス 一杯
フランスパン ２切れ
キャベツ
ミニハンバーグ ２切れ
牛乳 一杯
スイカ ２切れ

☆昼ご飯(11:30)
ポンデリング １個
フルーツジュース 一杯

☆間食(17:20)
メロンパン １個

☆晩ご飯(21:10)
焼鳥(皮２串、普通の１串) ３串
ご飯 一杯
サラダ 一皿
チンジャオロース 少し
牛乳 一杯




でした。


最近、眠たくて眠たくてたまりません。

今日、髪切りにいったんだけど、渡された雑誌を持ちつつ爆睡してました。

恥ずかしいし、自分疲れてるのかな～って思ったり。
でも、夏休みに入ってるし、気持ちがだらけてきてるのかな？

しかも、眠たいから寝るのに＋食べるから、太ってしまった！！

やばい…というか、だめじゃん。自分！

明日は、ねぶたに参加するし食べるの控えて今日太った分、燃焼しなきゃな。










《マル秘》
体重 65.8
体脂肪 35.0

エルムでショッピング♪

7/31に食べた物は、

☆朝ご飯(7:40)
ミニカレーライス 一杯
サラダ 一杯
牛乳 一杯
スイカ ２切れ

☆昼ご飯(13:00)

小海老とﾂﾅのスパゲティー 一杯
水 一杯

☆間食(15:15)
巨大パフェ 5分の1

☆晩ご飯(19:15)
カツ上げ 5切れ
キャベツ
ポテトサラダ 一皿分
ご飯 一杯
めかぶ 少し
桃 １個


でした。



今日は友達と五所川原のエルムに行ってきました。

しかも、運よく今日でセールがラストで70パーセントが90パーセントになってたりと安かった♪
だから、ついつい買いすぎてしまった。

しかも記念に、

巨大パフェを注文しみんなで食べちゃった。

確かにおいしかったけど、ダイエット中には向かなかったわ。

失敗した。
わかってたら、なにかしら対策(前の日少ししか食べない。朝ご飯少し等)をねっておくべきだったのかも！！

でもま、楽しかったから良かったわ♪

次からは、気をつけていこう！！









《マル秘》
体調 65.2
体脂肪 32.0