第６回お台場ナイトマラソン
走ってきました
第６回お台場ナイトマラソン！
ついにレースデビューｖ（=＾0＾=）ｖ
チャリで会場へ向かう。
今年のヘビーローテーションKaty Perry-Teenage Dreamをガンガン聴きながら。
会場についたらすでに汗ダク(^^ゞ
前日まで雨予報だったが、まさかの晴天！
暑かった～
長谷川理恵とストレッチをして（脚の長さといいマネキンみたいなスタイルだった）、
（↑盗撮、、）
いよいよスタート！
Pumaのコンプリートフウガを履いたんだが、
ソックスが新しかったのかつま先が靴の中で滑って、
ちょっと走りにくかったな。
始め7分目、中盤ゆっくり、残り３キロでマックスで走る作戦だったが。
やっぱ最初から飛ばしすぎ。
もう中盤なんてバテバテ。。。
レースは最初つられると言うけれどホントだな。
苦しくて、、、倒れそうで、、、ペースを意図的に落とした。
強い日差しにも慣れてるつもりだったが、しんどい。
せっかく好きで走ってるんだからレースを楽しまなきゃと言い聞かせ、
周りの景色を楽しみながら、、、((（‥ ）（ ‥）))
苦しかったけど、
最後ほんの300mくらいはダッシュ出来たかな(^▽^;)
記録は、
9.5km 42分00秒
意外にも目標に掲げたペースを達成して4：26min/km
途中もう記録なんていいや～って思って走った割には、
前半の貯金が良かったんだな。
こんなデビュー戦でした。
学んだ事は、
走りながら水を飲むのが意外に難しのと、
ゼッケンはウェアーを脱いでつけるべし！
なにはともあれ！
楽しかった～
スイカロードレースへつづく、、、
第６回お台場ナイトマラソン！
ついにレースデビューｖ（=＾0＾=）ｖ
チャリで会場へ向かう。
今年のヘビーローテーションKaty Perry-Teenage Dreamをガンガン聴きながら。
会場についたらすでに汗ダク(^^ゞ
前日まで雨予報だったが、まさかの晴天！
暑かった～
長谷川理恵とストレッチをして（脚の長さといいマネキンみたいなスタイルだった）、
（↑盗撮、、）
いよいよスタート！
Pumaのコンプリートフウガを履いたんだが、
ソックスが新しかったのかつま先が靴の中で滑って、
ちょっと走りにくかったな。
始め7分目、中盤ゆっくり、残り３キロでマックスで走る作戦だったが。
やっぱ最初から飛ばしすぎ。
もう中盤なんてバテバテ。。。
レースは最初つられると言うけれどホントだな。
苦しくて、、、倒れそうで、、、ペースを意図的に落とした。
強い日差しにも慣れてるつもりだったが、しんどい。
せっかく好きで走ってるんだからレースを楽しまなきゃと言い聞かせ、
周りの景色を楽しみながら、、、((（‥ ）（ ‥）))
苦しかったけど、
最後ほんの300mくらいはダッシュ出来たかな(^▽^;)
記録は、
9.5km 42分00秒
意外にも目標に掲げたペースを達成して4：26min/km
途中もう記録なんていいや～って思って走った割には、
前半の貯金が良かったんだな。
こんなデビュー戦でした。
学んだ事は、
走りながら水を飲むのが意外に難しのと、
ゼッケンはウェアーを脱いでつけるべし！
なにはともあれ！
楽しかった～
スイカロードレースへつづく、、、
前夜、、、
天命を待つとは言いすぎだが、、、、
トレーニングも計画通り。
体調もまずまず。
多少寝不足だが今晩は6時間寝れる。
なによりも、一週間禁酒頑張ったぞ。
今日はあとストレッチして寝るだけ。
明日は水分とって出発！
結構朝早いんだよね、、、
普段と同じ時間の電車に乗って、
第６回お台場ナイトマラソンへＧｏ！
トレーニングも計画通り。
体調もまずまず。
多少寝不足だが今晩は6時間寝れる。
なによりも、一週間禁酒頑張ったぞ。
今日はあとストレッチして寝るだけ。
明日は水分とって出発！
結構朝早いんだよね、、、
普段と同じ時間の電車に乗って、
第６回お台場ナイトマラソンへＧｏ！
とりあえず殴り書き～
今日はなぐり書きだから。ご容赦を。
いつもと変わんないか。
だってさぁ、日記書かなきゃいけないでしょ！
このブログのサブタイトル
「気ままに走ってきて20年。ブームに乗って大会に出場してみたいと頑張る日記」
６月２５日とうとう大会に初出場するから
タイトル変えないとね。。
とにかく！
書きたいことは沢山あるんだよ。
めんどくさいだけ ﾍ(_ _ﾍ),,,
大会に備えていろんなことをした、いろんなグッツを揃えたとか、
こんなトレーニングをしてこんだけ早くなってきたとか、
最近買ったシューズPUMAのコンプリートフウガとホムラもまとめときたいな。
ウエアーもいろいろ買って試したし、
今日もチャリティーランニングに参加したとか、
次はこんな目標あるとか、
などなど、、、
今月に入ってから１０キロ走に的を絞ってトレーニングをしてきた。
んでもあんたさぁ、
２年前に書いた自分のプロフィール見てみなよ。
「スポーツ競技と言うよりも楽しく健康のためにをモットーに走ります」
だって。楽しけりゃ～いいのよ。
まぁとにかく！
頑張って走ります！
今日はここまで。
いつもと変わんないか。
だってさぁ、日記書かなきゃいけないでしょ！
このブログのサブタイトル
「気ままに走ってきて20年。ブームに乗って大会に出場してみたいと頑張る日記」
６月２５日とうとう大会に初出場するから
タイトル変えないとね。。
とにかく！
書きたいことは沢山あるんだよ。
めんどくさいだけ ﾍ(_ _ﾍ),,,
大会に備えていろんなことをした、いろんなグッツを揃えたとか、
こんなトレーニングをしてこんだけ早くなってきたとか、
最近買ったシューズPUMAのコンプリートフウガとホムラもまとめときたいな。
ウエアーもいろいろ買って試したし、
今日もチャリティーランニングに参加したとか、
次はこんな目標あるとか、
などなど、、、
今月に入ってから１０キロ走に的を絞ってトレーニングをしてきた。
んでもあんたさぁ、
２年前に書いた自分のプロフィール見てみなよ。
「スポーツ競技と言うよりも楽しく健康のためにをモットーに走ります」
だって。楽しけりゃ～いいのよ。
まぁとにかく！
頑張って走ります！
今日はここまで。
月間１００キロ
達成！！！してません。。。
９６キロ
でもiPhone３GSのGPSの制度の悪さを考えるときっと達成してるかもだが。
残り３キロは敢えて走らなかった。
来月の目標にするためにもね。
それにしても、走りすぎだな。
何ども書 いてるが、
ケガに注意！
９６キロ
でもiPhone３GSのGPSの制度の悪さを考えるときっと達成してるかもだが。
残り３キロは敢えて走らなかった。
来月の目標にするためにもね。
それにしても、走りすぎだな。
何ども書 いてるが、
ケガに注意！
カラダ記録
こういうのつけとくと
後でトレーニング積んで自分の成長が分かる。
33キロ走った後の自分のカラダについて。
ふくらはぎ筋肉痛うぅぅぅ
右足首が少し痛む
両足太もも多少の筋肉痛
腹筋多少筋肉痛
左ひざ少し違和感
脛の筋肉（つま先を上げる筋肉？）が痛む、特に右足
3日後には筋肉痛ほぼ解消
関節痛多少かな？
ほぼ痛みは取れる
階段も走ってすいすい登れる
足首が痛むかな。
また走りたい。
去年２０キロ走った後にもこんなメモを残している。
後でトレーニング積んで自分の成長が分かる。
33キロ走った後の自分のカラダについて。
ふくらはぎ筋肉痛うぅぅぅ
右足首が少し痛む
両足太もも多少の筋肉痛
腹筋多少筋肉痛
左ひざ少し違和感
脛の筋肉（つま先を上げる筋肉？）が痛む、特に右足
3日後には筋肉痛ほぼ解消
関節痛多少かな？
ほぼ痛みは取れる
階段も走ってすいすい登れる
足首が痛むかな。
また走りたい。
去年２０キロ走った後にもこんなメモを残している。
33km完走 湾岸満喫コース
いや～、疲れたよ。33キロ。
雨だったから諦めようと思ってたけど、
やっぱガマンできなくて家を飛び出す！
今日は新コース！
まずは若洲海浜公園で東京ゲートブリッジを見に。
ここサイコーだね！
公園に着くまでは殺風景な倉庫街が続くが、
公園に入ったら海沿いのサイクリングコースを一周。
観覧車やTDLを海側から眺め、フェリーや海ほたるも。
雨は本降り、ずぶ濡れで周りに人影は無くw
でもホント走っていて楽しかった☆
そしてミニチュアダックスがキスをしているようなこれ。
すると何やらロックが聞こえてくる。
あゆれでぃ～
一人走りながら、
いぇあ～
と叫ぶ（ホント）
今日はROCKS TOKYO2011だってね。
知らぬ間に会場に紛れ込んでしまったww
グッツ販売コーナーを抜け、ランニングウェアーで
びしょ濡れで走ってるオレに冷たい視線www
スタッフに「公園から出たいんですけど」と聞くも、
そもそもチケットを持っていないオレが何で中に入ってるの？
柵を乗り越えて脱出（実話）
公園をでたらいつもの葛西臨海公園を抜け、TDLをぐるり一周。
途中何度か、もう歩きたいと思った。
でも、歩くと家に帰るのもっと大変だから休まず走り続けた。
先に左足ふくらはぎが吊りそうになり、
気が付くと治っていて、次に右足ふくらはぎが。
そして地面を蹴る力がなくなってくる。
足の裏も痺れてきた。
スピードが落ちて息は落ち着き全然疲れていないけど、
スピードを出したくても足が着いてこない。
毎日のトレーニングの重要性を思い知ったな。
フルマラソンを走るため、今のオレに足りないものは、
心肺機能より脚力だな。足の持久力。
これは走り込むしか無いでしょう。
まぁとにかく、走りきった33キロ。
かなり達成感あり☆
やめられないランニング！
雨だったから諦めようと思ってたけど、
やっぱガマンできなくて家を飛び出す！
今日は新コース！
まずは若洲海浜公園で東京ゲートブリッジを見に。
ここサイコーだね！
公園に着くまでは殺風景な倉庫街が続くが、
公園に入ったら海沿いのサイクリングコースを一周。
観覧車やTDLを海側から眺め、フェリーや海ほたるも。
雨は本降り、ずぶ濡れで周りに人影は無くw
でもホント走っていて楽しかった☆
そしてミニチュアダックスがキスをしているようなこれ。
すると何やらロックが聞こえてくる。
あゆれでぃ～
一人走りながら、
いぇあ～
と叫ぶ（ホント）
今日はROCKS TOKYO2011だってね。
知らぬ間に会場に紛れ込んでしまったww
グッツ販売コーナーを抜け、ランニングウェアーで
びしょ濡れで走ってるオレに冷たい視線www
スタッフに「公園から出たいんですけど」と聞くも、
そもそもチケットを持っていないオレが何で中に入ってるの？
柵を乗り越えて脱出（実話）
公園をでたらいつもの葛西臨海公園を抜け、TDLをぐるり一周。
途中何度か、もう歩きたいと思った。
でも、歩くと家に帰るのもっと大変だから休まず走り続けた。
先に左足ふくらはぎが吊りそうになり、
気が付くと治っていて、次に右足ふくらはぎが。
そして地面を蹴る力がなくなってくる。
足の裏も痺れてきた。
スピードが落ちて息は落ち着き全然疲れていないけど、
スピードを出したくても足が着いてこない。
毎日のトレーニングの重要性を思い知ったな。
フルマラソンを走るため、今のオレに足りないものは、
心肺機能より脚力だな。足の持久力。
これは走り込むしか無いでしょう。
まぁとにかく、走りきった33キロ。
かなり達成感あり☆
やめられないランニング！
しゃわらん
今日は2本立てね。
まずは、
今日雨の中33キロ走りました。
どーしても今日走りたくてw
数日前からず～っと天気予報気にしてたけどこの雨ね。
もう、走っちゃえ！
とスタート。
大会だと雨でも決行される事結構あるでしょw
んで感想だが、
ウエアーは上下シャカシャカっぽいやつだった。
気温次第だが、
意外と普通。普段でもどうせ汗だくだしw
むしろ、濡れて重くなるウェアーが気になるかな。
気温が高いか、それなりにスピードのあるレースなら
いつもの格好で良いかも。
今日は長距離だったから
後半スピードが落ちてくるとちょっと寒くなった。
前半はすぐ熱くなり上着を腰にまく。
靴はびしょびしょだかそれほど気にならない。
水たまりを避けようとするとそりゃー疲れて走れない。
あと、iPhoneはジップロックに入れてね。
まずは、
今日雨の中33キロ走りました。
どーしても今日走りたくてw
数日前からず～っと天気予報気にしてたけどこの雨ね。
もう、走っちゃえ！
とスタート。
大会だと雨でも決行される事結構あるでしょw
んで感想だが、
ウエアーは上下シャカシャカっぽいやつだった。
気温次第だが、
意外と普通。普段でもどうせ汗だくだしw
むしろ、濡れて重くなるウェアーが気になるかな。
気温が高いか、それなりにスピードのあるレースなら
いつもの格好で良いかも。
今日は長距離だったから
後半スピードが落ちてくるとちょっと寒くなった。
前半はすぐ熱くなり上着を腰にまく。
靴はびしょびしょだかそれほど気にならない。
水たまりを避けようとするとそりゃー疲れて走れない。
あと、iPhoneはジップロックに入れてね。
大会デビュ 〜
ついに、ついに、大会に出場！
おせ～よ！
大会出てみたいと思い始めて2年くらい経ったかなw
んでデビュー戦は
第6回お台場ナイトマラソン大会！
抽選だったけど、日頃の行いが良いから当選♪
これ、10時スタートのナイトマラソンwww
楽しそーじゃん☆
次の日はスイカロードレースだぜw
おせ～よ！
大会出てみたいと思い始めて2年くらい経ったかなw
んでデビュー戦は
第6回お台場ナイトマラソン大会！
抽選だったけど、日頃の行いが良いから当選♪
これ、10時スタートのナイトマラソンwww
楽しそーじゃん☆
次の日はスイカロードレースだぜw
スピードアップ！
なんだかんだ言って、
最近かなりハマりつつある。
足の痛みも取れ、
シューズも買っちゃったし、
もっと早く走りたいと思うようになってしまった。
危険信号！
ケガに注意！
んでも、地道なトレーニングの結果というか
昔とった杵柄というか、
スピードあーっぷしてきましたよ。
12.32kmを4:45min/kmで走れた。
おれ結構走れんじゃんw
とか思っちゃったり。
まぁとにかく、
スピードはほどほどに、
楽しく走りたい。
プロフィールにもしっかり「スポーツ競技というより、、」って書いちゃってるしね。
ケガは嫌よw
最近かなりハマりつつある。
足の痛みも取れ、
シューズも買っちゃったし、
もっと早く走りたいと思うようになってしまった。
危険信号！
ケガに注意！
んでも、地道なトレーニングの結果というか
昔とった杵柄というか、
スピードあーっぷしてきましたよ。
12.32kmを4:45min/kmで走れた。
おれ結構走れんじゃんw
とか思っちゃったり。
まぁとにかく、
スピードはほどほどに、
楽しく走りたい。
プロフィールにもしっかり「スポーツ競技というより、、」って書いちゃってるしね。
ケガは嫌よw
健康ランニングを目指して
プロフィールにも書いてる僕のモットー
健康のために楽しく！
実は今、37.5℃の熱がある。
平熱が低いおれには高熱で体調は最悪。。。。
最近、おなかを壊したり、こうして熱が出たりと、
体調が安定しない。理由はわかってる。疲れてるんだ。
連休中は毎日会社から電話とメール、5日は出勤、土日も出勤、今日は午前勤務なのに終わったの午後3時。
明日から普通に6連勤、どうしよ～、、、
月ｰ金で働いて土日に休んで回復のサイクルだったが
最近は土日に走って飲んで放電して月曜ぐったりな日々。
それはそれですごく充実している生活なんだけどね。
まったく困ったカラダである。
すぐ関節痛くなるし。
それと、酒って内臓にすごく負担がかかると昨日聞いた。
酒の量も間違いなく増えてる。
たくさん走ってトレーニングしてフルマラソンを走りたい！
この気持と健康と自分自身への投資する時間のバランスをとらなくては。
とても難しいが。。。
まぁ、何とかなるでしょう。
とりあえず、禁酒から始めます。
健康のために楽しく！
実は今、37.5℃の熱がある。
平熱が低いおれには高熱で体調は最悪。。。。
最近、おなかを壊したり、こうして熱が出たりと、
体調が安定しない。理由はわかってる。疲れてるんだ。
連休中は毎日会社から電話とメール、5日は出勤、土日も出勤、今日は午前勤務なのに終わったの午後3時。
明日から普通に6連勤、どうしよ～、、、
月ｰ金で働いて土日に休んで回復のサイクルだったが
最近は土日に走って飲んで放電して月曜ぐったりな日々。
それはそれですごく充実している生活なんだけどね。
まったく困ったカラダである。
すぐ関節痛くなるし。
それと、酒って内臓にすごく負担がかかると昨日聞いた。
酒の量も間違いなく増えてる。
たくさん走ってトレーニングしてフルマラソンを走りたい！
この気持と健康と自分自身への投資する時間のバランスをとらなくては。
とても難しいが。。。
まぁ、何とかなるでしょう。
とりあえず、禁酒から始めます。