大切なあなたへ
さわこ通信
前回までのお話はこちら
↓
妊活記録⑥
前回は妊活について私が
試しておススメするものを
紹介しました
ただ...私はある事について
悩んでいました
それは、私にとってなかなか
解決できない事でした
それは...
早起きです
朝が苦手でなかなか
起きれない
夜更かしも多く寝るのが
24時過ぎてしまうことも...
スマフォとかを見ていると
ついつい時間が過ぎ
寝ようとしても目が疲れすぎて
寝れないこともしばしば
この状態だと、妊活において
良くないと感じていたものの
その生活が習慣化していました
でもなんとかしたい！！
そんな時にお友達が始めた
朝活を知りました
その朝活とは...
早朝5時半足ツボ朝活！！
これは、お友達が1人で足ツボ朝活
するのは続きそうにないから
みんなでしませんか？と
声かけがあり始まりました
が私は、最初参加しませんでした
なぜかと言うと
5時半になんか起きれない！！
と思ったからです
だって、いつも朝起きれない私が
5時半に起きれるはずがない...と
けど...
なんか諦めきれず
起きれないけど
足ツボ朝朝活に参加したい！
と思いました
けど、どうやって起きたら
いいのだう...
目覚ましセットしてても
寝過ごしてしまう私が
どうやったら起きれるのかしら？
どうしよう...と思っていた時に
思いついたのが
足ツボ朝活参加宣言!!
何事も宣言が大事！！
宣言したら人は宣言したように
動く！と思ったのですw
さだまさしの関白宣言が
あるように
↑
まったく関係ないようなw
そして私は足ツボ朝活を
主催してるお友達に
「私明日から足ツボ朝活
参加します！！」と
宣言しました
よしっ！これから明日から
私も足ツボ朝活スタートだと
意気込んで寝ました
そして、翌朝足ツボ朝活に
参加だ、と意気込んだで起きました
時間
7時半
ね、寝過ごしてるやんーー
完全に朝寝坊
意気込んで参加宣言まで
したのに寝過ごすなんて
完全にやっちまったー
主催してるお友達に
すぐ平謝り
お友達からは
「さわちゃんのペースで
いいからね！起きれた時に
参加してね」
と言われました
参加宣言して寝過ごして
参加できずで
やっぱり私には無理なのかなぁと
落ち込みましたが
お友達が言ってくれたように
起きれた時に参加しよう！と
思いました
明日起きれたら参加する
起きれなかったらしょうがない
参加しよう！と宣言した私だから
絶対いつかは起きれずはず！と
思い寝ました
そして翌朝
目が覚めたのが
5時15分
おっ！
私起きれたーー！！
これには私もビックリ
凄いやんー私
念願の足ツボ朝活に
参加する事ができました
なぜこんなにも足ツボ朝活に
参加したかったかというと
夫から
「さわちゃんの足は
ゾウの足みたいだね」
と言われたのです
ゾウの足って！？←夫よ失礼すぎ
と思ったのですが
私の足よくよく見ると
ガサガサだったのです
このガサガサをなんとか
したいと思いつつも放置気味
だったので状態はさらに悪化
してしまい...
このままだと夏サンダルなんて
はけやしない
それどころか、リアルゾウの足に
なってしまうー
と焦っていたので
どうしても足ツボ朝活に参加して
早起きと足裏ツルツル&健康に！
なりたいと思い参加を決めました
5時半〜30分程度行うのですが
足ツボって体のいろいろな部分と
繋がっていて、押す部分で痛みが
違うのです
そして、足裏の老廃物は
足裏を刺激しないと老廃物が
出ないのです
わたしが足裏で特に痛みを感じて
いたのは、胃や腸のあたり
押す時は悶絶状態
でも参加してみて思ったのが
足ツボした後は、頭がすっきりして
まったく眠たくらない
むしろ、朝から元気に活動できる
事に気づきました
5時半〜足ツボに参加し
終わったら6時
それからの時間が有効に使え
朝時間を使い、やる事をやったりと
一日が有意義になったのです
そして
早朝から目覚めてるので
自然と夜は眠くなり
早寝早起きのリズムに
なったのです
よくよく考えたら
わたし朝が苦手苦手と言っていたけど
保育士してた時は早く起きれてたし
夜が得意かと聞かれたら
そうでもなかった
むしろ、夜も苦手
朝が苦手って...
私の思い込みだったなと
思ったのです
そして今も足ツボ朝活が
続いています
時々起きれない日も
ありますがw
自分の体を整えることにも
繋がり、足ツボ朝活後
便通が良くなりました
足ツボの時にクリームを
つけて足を刺激するので
足裏もツルツルになりました
顔部分はいつも化粧水ぬったりと
丁寧に扱いますが
足裏ってなかなか意識しないと
触ったらはしないですよね
人は見える部分には意識するけど
見えない部分には意識しないことが
ほとんど
だから、私にとって足ツボ朝活は
足裏を愛撫しながら丁寧に
触っています
自分で自分の事を愛するのも
大切で、自分の体を1つ1つ丁寧に
触ってみるのもおススメです
触る時は好きな人に
触るかのように意識すると
丁寧な触り方になりますよね
↑
私の場合は夫ではなくニノを想像しながら
だから、かなりソフトタッチですw
足ツボする時は足ツボ開始30分前と
終了後30分は食べ物は入れないことです
そのかわり、水かお茶などの水分を
取ると、老廃物など出やすくなります
妊活記録12でも紹介した
JWTお茶もおすすめです♡
↓
JWTは、かなり排出効果が
他のお茶よりもあるので
おススメです♡
足ツボ朝活月曜日〜土曜日5時半〜
スタートで30分間zoomで
お友達が開催してます！！
準備物は
クリーム
足ツボする棒
↑
棒がなければ手でもOKです♡
わたしは100均で足ツボの棒を
購入しました
誰でも参加OKです
参加者さんの年齢もバラバラです
そして、顔出ししなくてもOK
わたしはいつも寝起きがすごい顔
なので、顔出しなしで参加してますw
足ツボ朝活参加してみたいな
興味あるなぁと言う方は
最後まで読んでくださり
ありがとうございます
happyが皆様に届きますに
