今から35℃以上だなんて
7月になった途端に
すごい暑さですね
すごく汗をかいたとき
子どもに何飲ませてる？
スポーツドリンクって人も
いると思うけど
実はスポーツドリンクにはね…
／
大量のお砂糖が
使われているんです
＼
どれくらい使われていると
思いますか？
実は…
スポーツドリンク500mlに対して
20〜34g、角砂糖にすると
5〜8個分相当ものお砂糖が
入っているんです。
えっ！そんなに！！
スポーツドリンクって
大量に汗をかいたときには
効率よく水分補給できるんですが
これが続くと・・・
お砂糖には中毒性があるので
また飲みたいってなって
砂糖をたくさん摂取することに
なってしまうんです
じゃあどうすればいいの？
そこでおすすめなのが
手作りのドリンク
これは私も作っているんですが
冷蔵庫に常備しておくと
大量に汗をかいたときに
すぐに飲むことができ
重宝してます
えぇ～なんか面倒くさい
って思った人にも
安心してください
材料4つ、混ぜるだけです。
ドリンクの材料
そして、砂糖の代わりに
使っているはちみつには、
疲労回復に良い成分が
含まれているので、
大量に汗をかいて疲れた体に
優しいドリンクになります
今年の夏は
手作りドリンクにしてみませんか？
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