食品や調味料を購入するときって
どうやって選んでますか？
新商品も気になるし
簡単に味付けできる調味料も
便利だけど
腸を整えたかったら
ここを見て欲しいです
～自然と流れるからだへ
腸からキレイに～
ママと子どもの健康応援サポーターの
戸田ゆかです。
ここっていうのは
食品のパッケージの裏側です。
原材料を見て欲しいんです！
ここを見るとね
色々分かることがあるんだよ
原材料だから
この商品を作るために
使われたものが書かれてるの。
＜醤油＞
それだけじゃなくて
多く使われている原材料から
書かれています。
実は原材料が
外国産だったりすることもあります。
有機〇〇と書かれているのは、
化学的に合成された肥料や
農薬を使わず、有機肥料や
天然由来の農薬を使用して
栽培されたものです。
＜きな粉＞
大豆は遺伝子組み換えでないと
表示されているものもあります。
遺伝子組み換えは、
害虫に強い作物にしたり
除草剤で枯れないもの
栄養成分を強化するためにされていますが、
安全性はグレーといった感じです
＜味噌＞
米みそは本来なら米と大豆、塩で
作ることができます。
調味料を選ぶなら
シンプルな材料で作られているものを
選ぶようにしましょう
＜チョコレート＞
チョコレートもカカオマスより
お砂糖がたくさん入っているものが
多かったり
そして、
大事なのはスラッシュ(／)以降
＜めんつゆ＞
なんとスラッシュ以降は
添加物なんです！
食品を長持ちさせるためとか
食品を滑らかにするためとか
添加物を使うのには
色々理由があるんだけど
でも、添加物は
人工的に作られたものだから
体に取り込まれ
体の中に蓄積されれば
腸内環境が乱れたり
体の不調として
症状が表れたりします。
それが痩せない原因だったり
イライラ
だったり
人によって症状は様々
だから、腸を整えて
健康な身体を維持するためには
自分で選ぶ力を付けることも
大切なんですよ
ぜひ、次にスーパーに行ったときには、
買い物かごに入れる前に
パッケージの裏を見てみてね！
こちらもあわせてご覧ください
※只今、LINE公式にご登録いただいた方は
腸の疲労度をチェックすることができます。
からだの不調に関するお悩み
ダイエットに関するお問い合わせは
こちらのLINE公式からお願いいたします。
