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こんにちは
やましたひでこ公認
静岡県の断捨離トレーナー
たなかまみです
本日も富士山麓から
お送りします
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ジムに通い始めて1ヶ月弱
測定日というものがあるらしく
インストラクターのお姉さんが
体重や体脂肪
おへその上下のウエスト周りなど
測定してくれた
なんと!
体脂肪を含む全ての
数値が軒並み低くなっていた
そして
身体年齢は
始めた当初→61歳
今→60歳
なんと1歳も若返っていた❣️
実年齢はもっと若いので
まだまだ途上
でも
効果を感じられるのは嬉しいものだ
そう言われてみれば
緊張感をすっかり失っていた
お腹周りの肉が
眠りから覚めて
細胞レベルで動き始めたような
感じがする
そうなって初めて
ここ数十年
頭ばかりつかっていて
身体のことを
能動的に鍛えることを
してこなかったなと
気づく
気づいた時が
行動する時❣️
何事も加点法でいきます❣️
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