こんにちは！
親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。
理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のケアアドバイザーの経験を活かし、
子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。
８回何をするの？という方のために、１日目から8日目までの内容をシリーズ化していきますね
２日目は
元気を高めるレッスン
〜「触れる」「触れられる」を実感するタッチング・ケアレッスンです！
（お胸〜肩〜背中のタッチング編）
まずは「絵本の読み聞かせ」と「触れ合い遊び」で
赤ちゃんに楽しいを感じてもらいます。
ママにとっても、赤ちゃんへの読み聞かせや
ふれあい遊びは特別な時間として、
毎日の生活に取り入れてもらいたいものです。
以前「赤ちゃんは理解するんですか？」
と聞かれたことがあります。
赤ちゃんはお腹の中から耳が聞こえていますし、
ママの声が大好きなんです！
理解できるようになって読み聞かせをするのではなく、
読んでいくうちに話が分かっていきます。
「コロコロ」や「ボコボコ」などの擬音語なんて、
大好きです。
文の語尾をあげるだけで印象も違い、
ケラケラ声を出して大喜びすることもあります。
ぜひ、話せなくてもコミュニケーションを取るツールの１つとして
絵本や手遊び取り、入れていってもらいたいな―と思います。
そうしていると、いつの日にか自分で絵本を持ってくる子になりますよね
その後は、前回の内容を自宅でしてみての感想タイムになります。
ママの体や心、赤ちゃんの体や心に
どんな変化があったのか、シェアしてもらいます。
話すことで、「そういえば！」という
発見や気づきが沢山あったりしますよ
そして、２日目の本題に入っていきます。
ママと目を合わせる赤ちゃん
ベビータッチング・ケアにも慣れ、
触られることに安らぎを感じる子もいます
胸のタッチは、呼吸とかかわりがあります。
呼吸器が丈夫になることで、
より深い呼吸をしやすくなっていきます。
呼吸が深まると、リラックスも出来るようになりますし、
夜の睡眠もしっかりとれるようになりますしね。
肩のタッチは、皮膚だけでなく、
関節や筋肉の柔軟性を高めますので、
ハイハイへの発達にも関わっていきます。
握る、持つなど沢山している手、
最初は自分の手がどこにあるかも分からず、
片手づつの動き。
そこから両手を認め、使える手になっていきます。
重力に抗する動きって本当に大変なんです。
それなのに、何千回と毎日手を動かし、
もがき、コントロールしていく力。
ぜひ、手を労って、リラックスさせてあげて欲しいです
背中のタッチでは、
頭の付け根から背骨に沿ってなでおろしていきます。
背骨にはたくさんの神経が通っていますので、
そこをなでおろすことで、リラックスモードにします。
気を下に降ろすことで、情緒も落ち着くため、
夜泣きやぐずり泣きの時にも使えます。
仙骨のタッチはもうほんとに気持ちよくて。
身体の土台を作る部分、
仙骨の上に背骨は積み重なっています。
仙骨を優しく触れると全身が一気に緩んできます。
背中のタッピングでは、内臓を刺激することで、
内臓を揺らし、動きを活発に促すようにします。
そして最後はもう一度、優しく背中をなでおろしていきます。
仰向けに戻り、サンキューストロークで
「ありがとうね」「気持ちよかったね」
と優しい言葉をかけて終わりです。
赤ちゃんの体は、代謝が上がり、
温泉上がりのようにポカポカしています
オイルを塗っていくので、皮膚もしっとりです。
さらに、ママの方も手しか使っていないのに、
全身ポカポカ、代謝が上がっているようにも感じられます。
気持ちも優しい気持ちになっていたりします。
それは、ベビータッチング・ケアが
もたらす相乗効果になります
する側もされる側もがリラックスし、気持ちがゆったりとなる。
「肌と肌を触れるだけ」で、優しくなれるなんて不思議ですよね！
そこにはオキシトシンというホルモン効果があります
別名、愛情ホルモンというのが働くからなのです。
人と人であれば、触れることで高まります。
ただ、誰でもということではなく、
「好きだな」という気持ちがないと高まりません。
生まれて、言葉もまだ話せない自分に
ただただ寄り添い、大切に触れ、見つめてくれる親を
子どもは信じ、人とのコミュニケーションをそこから学んでいきます。
だから親がスマホを見ていたり、
スマホで子守りをしていると、
人の気持ちが分からない子になりやすいと言われています。
人は自分を認められて、人を認めていくものです。
この時期に「愛された」記憶があるかないかで、
承認欲求が高まるか、ないかにもつながっていきます。
その後も親との関係で変わりますが、
習慣化してないと難しいのが現実です
だから、目と目を合わせ、
肌と肌のお喋りを楽しめる
ベビータッチング・ケアを始めて欲しい！
さらに肌と脳の関係も深いです！
受精してから子宮で赤ちゃんに育っていく過程で、
皮膚と脳は同じ組織から細胞分裂して、発達していきます。
肌を触れる行為は、まるで脳を触れているということ、
「愛を刻む行為」といえるのではないでしょうか！？
１５年前に出会ったベビータッチング・ケア、
その長女とも喧嘩もよくするし、
こうじゃない嫌だ！とよく泣く子でした。
ですが、タッチをしてきたからこそ、
「手が痛い、足が痛い、頭が痛い」と言うたびに
身体に手を触れ、お手当をしてこれました。
思春期、大抵触られることを拒絶します。
それでも痛い時や疲れている時は、
揉んでと手足を差し伸べてくるのです。
そんな親子の優しい時間になるのが、
ベビータッチング・ケア
たかだか２０分。
忙しいとすぐ忘れがちになりますが、
２４時間一緒の赤ちゃん時代。
すぐ成長していきます。
（ボーッと生きてるんじゃないよ！聞こえてきそうですね・笑）
柔らかい肌と子どもの体温を感じられる時間
毎日の生活で感じていって欲しいな、と思います
もし上にお兄ちゃんやお姉ちゃんがいたら、
その子たちにまずしてあげて欲しいです。
ある日、下に赤ちゃんが生まれ、
自分だけに愛が注がれていた場所から
そうではなくなった日
両親はそんな気持ちではないのだけど、
その日からお兄ちゃん、お姉ちゃんとなった日でもあります。
我慢をしていることだってあります。
だから、いつも頑張っている上の子に対して、
まず労わり、ママもその成長していく肌に触れて
同じ目線に戻ってあげて欲しい。
どうしても「こうして欲しい、あーして欲しい」に
ついついなってしまっているんじゃないかしら！？
親子で元気に、笑顔溢れる日を過ごせるように
その一つのツールがベビータッチング・ケアになりますよ
こちらではお子さんのとママの触れ合い、タッチとは？を学んで、活かしていきますよ
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