こんにちは！
～10年先も薬に頼らない生活へ～
更年期から始めるインナービューティーフード
石窪 豊子です。
看護師歴28年、
更年期真っ只中の現役看護師！
『何となく体の調子が良くない...』
そんな毎日が
当たり前になっていませんか？
不調は体からのサイン。
10年先も笑顔で
生き生きと過ごして欲しい、
そんな思いではじめた
更年期からの
食と健康をお届けするブログです。
はじめましての方は こちらから♡
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今日は
我が家の七草粥をご紹介します
🍚
🍚
出汁にご飯を入れ、
塩と醤油で調味したら・・・
スライスした餅と蒲鉾を入れます
蓋をして数分蒸して
刻んだ七草を入れ、火を止めて蓋をします。
七草は余熱で
仕上げに白胡麻を振って完成🍚
20代の時に、おでん屋で食べた雑炊が
未だに忘れられなくて。
その雑炊に
餅と蒲鉾が入っていたのです。
今年の七草粥、
お試しください
出汁はコチラ↓↓
びっくりするほど大量です
安いだけじゃない
と～っても美味しいんですよ
もう出汁パックは買わなくなりそう
出汁以外にもチャーハンや炒め物など
色々使えるので、おススメ
醤油は教室でも使用しているコチラ↓↓
器はコチラ↓↓
デザインに惹かれて購入しましたが、
手頃な値段には見えないほど
しっかりしています。
使いやすい大きさと深さなので、
サラダや煮物、パスタに丼ものと
大活躍しそう
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