こんにちは！
石窪 豊子です。
♡更年期からの
コレステロールを下げる美容食習慣
現役看護師がお届けします♡
はじめましての方は こちらから♡
＜38歳で出産し、産後うつになりました＞
そんなアラフィフ世代の私が
リアルな食生活や健康についてお伝えしています
フォロー大歓迎です
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野菜やお肉、お魚を麹に漬けるだけ。
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久しぶりにパーマをかけようと
近所の美容室へ。
お店に入ろうとしたした時、
30後半くらいの女性と
2歳くらいの女の子の親子とすれ違いました。
家族連れとすれ違うのは
良くある光景ですが
昨日はずっと気になって。
何故かというと
お母さんの足取りが、
とてもとてもゆっくりで
重く見えたのです。
そして、表情も何となく暗い。
美容室の前で一瞬立ち止まり、
ちらりと店内を見たあと
またゆっくりと歩き始めたのです。
全く知らない親子に
「大丈夫ですか？」と
声を掛けようか迷いました。
帰宅してからも何となく
気になって・・・
しばらく考えていました。
保育園に預けられない
近くに頼れる人がいない。
そんな状況では
ふらっと美容室へ行くことも
ひとりで外でお茶を飲むことさえ
難しいのかもしれない、
そんな風に感じました。
（その女性は他のことを考えて
美容室の前をたまたま通っただけかも
しれないのですけどね）
）明日はキッズレッスンです。
普段は更年期の不調や
生活習慣病が気になる方へ向けた教室ですが
個別でキッズレッスンも開催しています。
何故かというと
生活習慣病の起因となる好ましくない習慣は
子供の頃の味覚が
大きく影響している場合があるからです。
小さなころから人工的ではない
素材そのものの味を知ることで
正常な味覚を育て
料理をすることで自立心も養います。
そして、何より
お母様に少しの時間でも
一息ついて欲しいから。
キッズレッスンでは
親子で参加される方が殆どですが
小学生以上は
お子様のみのお預かりも可能です。
一息ついて
戻ってきた時に
「上手に出来たね」って
お子様が作った料理を褒めてもらえたら。
家族の幸せを感じる、
そんな教室でありたいと願っています
こちらもよろしくお願いします
最後のページにちらりと掲載されています
－－－－－－レッスンのご案内－－－－－－－
【薬膳アフタヌーンティー】
9月23日
10月9、10日は
お席のご用意が出来ます。
お早めにどうぞ
【キッズレッスン体験】
9月27日
☆個別で開催していますので、
お気軽にご相談ください。
【低糖質レシピ】
10月24日
更年期の不調を改善するには
～身体を満たして、そして流すこと～
あなたの心と身体が
いつまでも
健康であり続けることを願っています♡
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