朝ドラの「虎に翼」
朝からワタクシ星セイカの
喜怒哀楽を存分に
引き出して
笑ったり、泣いたり、
それだからアカンのや…な～んて
テレビにつこんだり…
と楽しませてくれているんだけど
この虎に翼を見ていると
人生における波、
いいことの前には
ドドドドンと
よくない事が起こる
こんなことに
「あ！ホントだ！」
って気づけるからマジで好き♡
まあ、朝ドラに
限らずだけどね
ついでに
いいことの前には
ドドドドンと
よくない事が起こる
最近の私自身のことで言えば
☑パパ男がパニック症になったり
☑小5長女が学校の耳鼻科検診で
「舌小帯短縮症」と診断されて
病院に行くように言われたり
☑私の英語講師としての謝礼が
システム入力ミスの関係で他の講師の先生に
支払われていた謝礼より１年間チョコと
多く支払われていたらしく今月から
今まで支払われていた謝礼より減額に
なったり
☑小2次女の体育着
⇒月曜日に学校で着た半ズボンが
どこかにいってしまったり…
まあまあこんなことかな🤔
だから今日はこんなことも
踏まえ
目の前の現実に不意に訪れる
「え？」と思ってしまう
ちょっと不運にも似た出来事
これ↑についての
⧉捉え方⧉
をシェアしていこうかな～
なんて思うよん♪
ところで今日もご機嫌よう
ではでは本日のお題
✿現実に不意に訪れる「え？」と
思ってしまうちょっと不運にも似た
出来事、これをどのように捉えていけばいいのか？
それはもう簡単♪
⧉こんなふうな現象として
目の前にきましたか
⧉
⧉と、
「え？」と思ってしまう
ちょっと不運にも似た出来事を
✿感情を湧かせる前に
１歩引いた感覚
⇒映画館で映画を見たり
テレビでドラマを見たり
YouTubeを見たりする
感覚で見てあげること
✿出来事を1歩引いた感覚で見て上げた後
その出来事に
✿どんな感情を湧かせているのか
✿どんな思いを言葉にして頭のに中で
呟いているのか
見てあげる
✳見てあげた後できるようであれば
その出来事が最終的にどうなって
欲しいのかも一緒に思い浮かべて
みよう！
✿１歩引いた感覚
=そんな冷静に捉えるなんてできない！
と思ったときは…
大丈夫、
こんなこと簡単にできていたら
そもそも悩んでいないのだよ
できないから
どうすればいいのか悩むんだ
だから目の前に現れた
え？と思ってしまう
ちょっと不運にも似た出来事
「現実に起きた出来事」で
練習するのだよ
⸝⋆練習⋆⸜とは言っても
今までしてきた捉え方や見方って
そうそう簡単には変えられないから
(↑私の場合)
１回や2回やっただけでは
できないかも
でも、捉え方が変わると…
起こる出来事は同じでも
心で思う「思い方」
が変わるから
頭であれこれ考えて
行動して心が疲弊して
しまうことが少なくなり
すんなりと現実を受け入れ
思考も行動も軽くなるよ♪
ぜひぜひ練習してみてね
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