乳腺科フォロー外来へ

瀬戸田です

よろしくお願いします

ずっと診て頂いてる主治医の先生に代わり

経過を診て頂くフォロー外来担当の先生の診察と検査に初めての受診

主治医の先生の診察が年二回だったのが

年一回になるようです

瀬戸田も術後6年目ですからね

採血→CT→超音波と一連の検査が終了して

診察室の受付に行くと後2人の診察後でしたので

そのまま待合で座って順番待ちです

主治医の先生の時はいつも診察まで

待ち時間がだいたい2.3時間あるので

その間外出しますか？は無しですね

それでも

診察を待っている間の

ちょっと憂鬱な感情は同じですが

診察室に入ると先生とは初対面なので

先生からもご挨拶頂き

血液検査以外の本日の結果をお聞きする事に

大丈夫だったみたいでほっとする

そして先生は何回も

何か聞きたいこととか無いかを確認して下さる

でもなーんも聞く事用意してない

主治医の先生の時はお忙しそうに感じていたし

先生からこんなに何回もたずねて頂くなんて

そっかー

こっちも勝手によっぽどの事でもないと

みたいに思ってしまってたな

次回には聞く事出てきたら、、、って

フォロー外来の先生はまた一年後だ

診察前は今回は主治医の先生じゃ無いのかーって

思ってたけど

この体制もなかなか良いかもよ

瀬戸田 紅しょうがを仕込む

瀬戸田です

よろしくお願いします

数年前から紅しょうがを自作しております

しょうがの甘酢漬けも仕込んでましたが

瀬戸田家は圧倒的に紅しょうがの消費率が高いようです

しかし4月に作るのは初めてだわ

八百屋さんで新生姜を見かけてはいたけど

梅酢を用意してなくて

それで買おうかなのタイミングで売り切れてたりして

やっと新生姜と梅酢が揃いました

あと必要なのはお塩だけなのです

まずここまで切り分けました

先日、テレビでタレントさんが「生姜ってこんな大きいんだ」と驚いておられ

確かに切り分けてパックに入ってるのからしたら

その前の繋がってるお姿は知らないからね

新生姜の少しピンクががってるところが

可愛い

スライスしたのにお塩をして重し

また、旦那さんのダンベルを勝手に借りてます

水分を絞ってから陰干しして

食べやすいように細切りにカットし　

綺麗な瓶へ

そして今年も義理の母の梅干しから出た梅酢を使いますが

もちろん全く足りませんのでね

こちらの市販の梅酢を足します

以前に失敗したので生姜が全て浸かってしまうまで

タップリ投入

それでこちらの良いところは翌日には出来上がって

その上冷蔵庫で一年持つところ

ところで

義理母が昨年亡くなり梅干しの在庫も残り少ないので

最後の梅干しを食べ切った後はどうするか、、、

市販のを買うようにするのか

義理母の梅干しが美味しかったから

市販のだと物足りない

もし手作りでチャレンジするとして

果たして同じような美味しい自家製梅干しとなるのかという自信はないね

生前に梅干しの付け方を教わっておけば良かったなぁ

”乳がん治療後の授乳経験談 募集しています”

瀬戸田です

よろしくお願いします

女医のSATOKO先生が

是非経験者の方から意見を頂きたいとの

アンケート募集をされています📝

瀬戸田は経験なしとなるので

代わりにリブログさせて頂きました

以下、記事抜粋です

今後のよりよい支援のためにも

もし乳がん術後に授乳をされた方がいらっしゃいましたら

経験談を聞かせていただけないでしょうか？

全摘後でも温存後でも

基本的に手術をしていない側から授乳することになりますが

・できるだけ母乳をあげたい

・乳がんのことを思い出すし、実はあまりあげたくない

など、様々な意見があります

実際に乳がん術後に授乳をしてみてどんな気持ちだったか

社会的プレッシャーはあったか

左右差や乳頭痛

医療者に言われて、嬉しかったこと

実は嫌だったことなど

率直なご意見を伺わせていただければ、と思っています。

経験者の生の声を聞くことが

本当に必要なサポートに近づける道なので

将来、乳がん治療後に授乳をすることになる方のためにも

是非ご協力をお願いします

やっぱり迷惑だわさと思った事

瀬戸田です

よろしくお願いします

昨日近所のスタバにて

夕方お茶してまして☕️

お隣で男性がノートパソコンを開いておられました

店内は普通にオープンなスペースで

壁側の一人席を選ばれなかったのは

後ろからの覗かれ防止のためかな

2人席の壁を背にする側に腰掛けられたので

そのまま瀬戸田と横並びになりました

ここはスタバではありません

えっあっ

zoom会議が始まったようで

その方の発言の番が回ってきたので

ハキハキとした

店内の全員の方が内容把握可能な声量で

丸聞こえもよろしくですね

何らかの観光地を飲食を中心に

リサーチしてきた報告からの提案みたいな

内容でしたね

んー

これどうですかね

どう思いますかね

大抵の場合店内で携帯電話のご使用は

控えてくださいだわね

確かに時間は1分間スピーチ位の長さでしたが

あのそのスピーチ

いまこのスタバにいる人必要無いし

どっちかと言うと聞きたく無いっす

むしろ

携帯電話での話し声だったら

近くの席の人以外にはそうそう聞こえない

ピンマイクとかじゃないから

ノートパソコン本体側のマイクで拾ってもらうために

講堂での演説みたいな感じになってるのよ

こう言うのって

お店側から注意が出来ないらしく

他のお客さんが店員さんとかにクレーム出したら

他のお客様が、、、みたいな事で対応するらしい

でもこれってチェーン店とかだから

やっておられるんでしょうね

悪い言い方だとお店を舐めてるって感じ

だってこれをリッツカールトンとかのカフェで

きっとこの方しないよね

そもそも

社内情報筒抜けですが

あと瀬戸田的感想は

もっともらしくリサーチして

最近のトレンドはこうですからとか

仰ってる内容は

そういう事がお仕事なのかもしれないけど

京都に観光に行って美味しいご飯食べてきて

周りをキョロキョロして帰ってきました

くらいにしか申し訳ないけど聞こえなかったので

ちょっと不思議だった

これも多様性を許容しようとかに入るの？

きっとどうしても仕方なく

Wi-Fi使うためにこの場でとなったのだろうと

まぁ思ってみる

だけど、けして好印象ではなく

カッコ悪く感じてしまうのでした

ポツンと一軒家に住んでいた義母が亡くなったお話

瀬戸田です

昨年のお話ですがよろしくお願いします

前回の乳腺科の術後の定期検診を終えて

自宅最寄り駅に降り立った時に

携帯の着信に気づいた

義兄だった

徒歩10分で自宅に着くから

帰ってから旦那さんに連絡を取ってもらったらいいや

自宅に着いて義兄からの電話あった事を伝えたら

もうかけたよとの事

それからややあって

今回の私の診察結果を話そうとしてたら

先に自分の話を聞いて欲しいと旦那さんが言う

母が先程亡くなったのだと聞かされた

瀬戸田の両親は既に亡くなっており

旦那さんの父は私達の結婚式当日に亡くなったので

親と呼べる人は義母1人だけだった

つい数週間前に入院したと聞いていた

それまでは一人暮らしで

自分の身の回りの事は出来ていたし

長年の農作業で腰が曲がっているとか

節々が痛む事はあったろうが

なんら持病があるとかは無かったのに

突然5月ごろに肺がんの診断を受けた

夏頃にはどうしたら母が苦痛なく日々過ごせるかを

二人で考えたり相談したりして試してもらい様子をみていた

そうすると母からは

前より息ぎれし難くなったよとか

固まってた指が動かせるようになったよとか

日常生活が少しでも過ごしやすくなった事を喜んでいた

だから

そんな長くは難しいだろうけど

年を越せない寿命だったなんて考えても無かったのだ

葬式や納骨も終わり

母の居ない山のポツンと一軒家に

旦那さんと私、義兄の3人で泊まった

この年は10月でも夏みたいな気候だったけど

山は夕方からはグッと気温が下がるから

炬燵に炭を入れてもらった

この家のお風呂も五右衛門風呂なので

瀬戸田は火を起こせないからお任せ

入る時は木の板を沈めて周りの鉄の所に

身体が当たらないよう真ん中にしゃがんだ

母の食器棚にはいったい何客あるんだろうというぐらいのお茶セットが並んでいる

昔はお正月などは親戚が挨拶回りで沢山訪れるし

何らかの行事には手伝いやら人が集まるのが当たり前だったからもてなしに必要だったのだろう

自宅周りには点々と親戚の家が数軒周りにあったけど

そこも今は全て空き家だから

お昼間も何の音も無く静かで

誰もこの地を訪れる人はなく

夜は尚更静かで微かに川の流れる音だけ聞こえている

朝に山水で洗顔して見上げるとあけびが

実を割っていた

もう誰も収穫に来ない

大きなゆずの木の実もいくつかもいでもらった

玄関周りの花々には蝶が舞っている

生前1人で寂しく無いかと聞いた時に

そんな事は無い此処が1番好きと言っていた

確かにポカポカと太陽を背にしていると

桃源郷とはこんな所かもと思った

納骨の時にペルシャ猫のような毛並みの

真っ白な猫が何処からか現れて

義母の自宅の方に消えて行った

何回も振り返りながら皆んなを見ていたから

あれは母だったのかな

ふと気づいたのは私達が結婚した時の

義父母当時の年齢に今の私達夫婦がなっていた事（どちらも5歳違いで同じだから）

という事はこの私の歳から未亡人となり

ここに一人でずっと暮らしてたんだな

街からすると何もかも不便だけど

ここにしか無いもの

ここでしか得られないものが沢山あるのは

訪れる度に感じていて

義母がいつも

「寂しくは無いよ此処が1番好き」

と言ってたのが分かる気がした

冷えのタイプは下半身冷え症らしいと判明

瀬戸田です

よろしくお願いします

寒波がやって来ましたね

寒いし冷えますよね

先日テレビ見てて冷えのタイプに4種類あるとの事を知りました

同じ冷え性と言ってもタイプによって

その原因も異なるし

冷えてるところを直接温めてもあまり意味がないらしい

これを見ていて

瀬戸田は下半身型の冷え性かなと思われました

それで理由としては座ってる事が多い、、、

以前勤務中はデスクワークだったけど

意外と立ったり座ったりと多少出来てました

しかしながら退職してからは

もうホント座ってばっかりなので

お尻のコリから冷えとなってるみたい

それでお尻のどこかのツボを

仰向けに寝てテニスボールをそこに当てて

ぼぐすと良いって言ってたのだけど

ぼんやり見てたから

何処のツボだったかなと忘れてしまいました

そしたら局は違いますが

同じような特集を見つけました

冬の時期だからこそ気をつけたい体の不調とは？人生で差がつく『冬の正しい過ごし方』

【NHK健康】あなたにオススメのツボやケアは？正しく知る「冷え症対策」 タイプ別セルフチェックと対策

そうこの位置でしたね

でもボールが家には無いからと

試したりもせずじまいでしたが

年末の大掃除の時に

子供の提案で新しい移動式の棚を購入したので

古い仕舞い込んだままのものを

捨てたりしてる時に

昔買ってた指圧代用器ルンルというのが

出て来たのです↓

ホームページから写真をお借りしました

羽生式指圧代用器ルンル｜株式会社オシャールコーポレーション

確か購入した時はお腹のマッサージをしようと

クルクルとお腹を撫でるようにして使ってました

このルンルは不思議な形ですが

首肩とか腕とか足とか

何故か色んなところにフィットするのです

それで今回はこれを寝室に持って行って

夜寝る時にこれを布団の上に置いて

背面の腰のツボの位置に合わせて横になる

するとツボを押すようなかたちになるのです

ちょっと痛気持ちいい感じですね

足が冷たくて夜寝つきがわるかったのですが

気のせいか最近はそんな事も無くなって

寝付けるようになって来ましたよ

十日戎が寂しかったのとレッグウォーマーを愛用するようになったお話

瀬戸田です

よろしくお願いします

ちょっと実家に寄っていて

そういえば地元の神社⛩️

十日戎の最終日で残り福だと思い立ち寄ってみた

あれっなんでか寂しい

巫女さんは沢山控えておられるし

しかし、地元の世話役の方々の姿の方が目立ち

参拝者がチラッとしかいない

それと参道に出店が一件も無い

まだ初詣の時期でもあるけど

三が日はもう少し賑わってたのかな

確かにこちらの神社まで続くアーケード街が

あったのだけどそちらもシャッター街となり

いつだったかアーケードも撤去された

それなので

周りでご商売をされてる所もかなり減ったから

商売繁盛の参拝者もかなり減ったのでかな

前から試してみたかった明太子&高菜食べ放題ランチのやまやさん

年末年始は暖かかったけど

少し冷えてきました

その為か夜なかなか夜寝付けず

足が冷えたままで

いつか温まる？と思ってそのまま布団の中でじっとしてても変わらないので

仕方なく靴下を履く

すると早く眠れるが途中で暑くなって脱いじゃう

これを無意識でしているので

朝に片方の靴下が何処かに行ってたりして

先日なんかとうとう見つからなかった

それでレッグウォーマーしたら良いんじゃないと

思い探していたの

あんまりモコモコのじゃなくてね

薄からず厚からずでできるだけ天然素材でお手入れ簡単希望

そしたらありましたわ

天然シルクは願ったり叶ったりだしそして洗濯機で洗える

おひさまのぬくもり-天然シルクで温活

夜寝る時は足の裏まで伸ばして

つま先だけ出してたら丁度良かった

そして驚いたのが

日中起きてる時に足首にレッグウォーマーしてたら

寒く無いんだね

この寒さだと部屋の中靴下履いてないと辛いはずなのに

レッグウォーマーしてたら靴下履いてなくても何だか平気

と言う事で

この冬から瀬戸田の新しい習慣となりそう

”「【9割が間違い】〇〇しすぎるとガンになる...1分でセルフチェックする方法と正しい予防法【”

瀬戸田です

よろしくお願いします

えっ今って9人に1人なんだ

いやいや瀬戸田が定期検診で引っかかった時から

増えて行ってるということなの

おかしいなー

なんで乳がんは増えていってるのだろう

YouTube内で石黒先生のおっしゃってる説もしかりですが他のがんより増えてて

うーん何でだー

さとう式リンパケアの基本のリンパケアとか

お顔周りのリンパケアはやってたのですが

動画のバストアップのリンパケアは

乳がんのセルフケアチェックとしても活用出来るのだなと

呼吸も楽になるし

ストレス過多の状態から

自分を慈しむ事にもなるから

、、、、それと

セルフケアでバストアップはありがたい

1人用ぜんざいが流行ってる？

瀬戸田です

よろしくお願いします

まだ暑かった沖縄で冷たいぜんざいを食べた事があります

かき氷ですね

氷の下にぜんざいが

ぜんざいの上に氷が

どちらの表現が良いのだろうかな

沖縄でぜんざいと言えば金時豆

同じ名前だけど

これはこういう甘みなので良し

ぜんざいは冷たいよりあったかーい方が好き

そして冬に食べるのであれば

小豆の🫘ぜんざいが好きな瀬戸田

お店じゃなくてお家で召し上がる時

どうしてます

まずベースのあんこや小豆煮を買ってくるか

小豆からあんこ作る要領で家で炊くかかな

子供の頃はおはぎとかにする用の

粒あんを買ってきてそれをお鍋で

水を入れて濃度を薄めて食べさせてもらったような

それなのであんこをある程度まとまって買うから

それで作ると何人前も出来てしまう

ご家族が甘み好きな方が揃ってたら

困ることもないけどね

現在瀬戸田家では

旦那さんは甘い物食べない

子供の1人は和菓子が苦手

もう1人は和菓子食べるけどぜんざいは、、、

そうすると

ぜんざいを作ったら

瀬戸田が何人前もおかわりするか

何日かに分けて頂くことになる

そうわかっているので

ぜんざいが食べたくても

少し考えてしまう感じだった

一人前用のが売ってるのも知ってたけど

もう薄めてるという事は割高だ

という認識からあまり買った事無かった

しかし

そんな事よりもぜんざい食べたい欲が

上回ってきたので早速売り場へ

お一人様用を買いに行った

なんか最近このお一人様用が充実しているようで

こんなに色んなメーカーから出てるのですね

ちょっと今日から食べ比べを楽しみたいと思います

〈後日談〉

絶対小豆🫘ぜんざいの方が美味いに違いないと食べ進めてましたが

この白花豆もなかなか良かったです

閉経を迎えるのはどんな感じであろうか

瀬戸田です

よろしくお願いします

2ヶ月ほど生理が来なかったので

よし今度こそ閉経だなと思ってました

しかし

フツーに再び始まりましたね

終わりかけってこんな感じに

不順になってフェイドアウトなのかな？

と思うんだけど、、、

まぁ今お世話になってる婦人科の

閉経最高年齢の患者さんまでは

もう少しあるので

その辺りが閉経か？

それともまだなのか？

大人しい時もあったり

暴れん坊で何回着替えさせられるんだ

という時もあったり

という感じで

生理が来たり来なかったりを

一喜一憂しております😌

今日は久しぶりにお天気崩れそうな空を眺め

雨降るのか🌧️降らないのか😕と、、、

似てますねー