【横浜市戸塚区】頭痛ケアサロン｜整体とリンパで薬に頼らない頭痛解消ケア|やわらぎたなごころ

 横浜市戸塚区【頭痛ケアサロン】やわらぎたなごころ

✅頭痛に悩んでいるが、病院ではどこも悪くないと言われた

✅頭痛薬に頼らない生活をしたい

✅️頭痛のない快適な生活をしたい

【お客様の声】

▼60代女性

「肩周りがつらくて来ました。

頭痛も酷かったのですが、

背中、肩もスッキリしました。

おかげ様で頭(頭痛)も良くなってきそうです。」

▼50代女性

「通っているうちに

頭痛薬を服用しなくなっていました。」

▼50代女性

「薬は全く飲まなくなりました。

肩も全身も温まりほぐれました。」

▼40代女性

「薬を飲む量が減ってきました。

体が整ってくると、

心も整ってきて、

前向きに行動できるようになりました。」

▶お客様の声をもっと見る

頭痛の原因って？！

病院に行っても異常なしと言われる頭痛のほとんどは、自律神経の問題です。

関節(特に首)にズレがあると負担がかかる場所が偏(かたよ)り、自律神経を乱すことで、頭痛を始め、様々な痛みや不調の原因になります。

当サロンでは

①全身の関節・骨格を調整すること

②老廃物を流すこと

の二本柱で施術をしています。

関節を整えて、身体のバランスが良くなり、

今まで負担がかかっていたところにかかる圧が減少します。

さらにそこに滞り、溜まっていた老廃物を流すことで、

体が圧倒的に軽くなったと感じていただいています。

来られた方のほとんどに効果を感じていただけています。

▼30代女性

「頭痛が収まり

薬が必要なくなりました!!

最近は気圧の変化も

怖くありません！」

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施術風景 

関節を整える整体
骨盤、頚椎を整え、自律神経を整えます。　

背面リンパマッサージ

うつ伏せ、背中中心。

肩甲骨まわりを徹底的に流します。

　

仰向けリンパマッサージ

デコルテ、首。
首の詰まりを流して頭への血流もアップ。

メニュー

◆１『頭痛ケア』1回コース

　　　首肩の関節の調整と
　　　上半身のリンパマッサージ
　　

　　60分¥9,800（税込）
　　メニュー詳細

◆２『全身の関節を整える』1回コース

　　　骨盤・首・肩を整えて

　　　姿勢から痛みを遠のけていく整体
　　

　　50分¥6,400（税込）
　　メニュー詳細

◆３『全身リンパマッサージ』1回コース

　　　全身の流れを良くして老廃物を流す
　　　流れから痛みを遠のけていくリンパマッサージ
　　

　　60分¥9,800（税込）
　　

◆『頭痛根本ケア』集中コース
　　全身の関節の調整と
　　上半身のリンパマッサージ
 

　　7回¥60,000（税込）

　　メニュー詳細

私が施術します

頭痛ケア
【やわらぎたなごころ】
オーナーセラピスト
いしい万稚(まち)

健康体操講師歴12年(現役)
施術延人数5千人以上

実は私もかつては頭痛に悩み、
頭痛薬が手放せませんでした。

でも今は、
施術により、

頭痛薬を持ち歩かなくて済むようになりました。

⏫️リンクページあり。

『痛みをなくして夢を叶えるお手伝いがしたい』

内側からスッキリした軽い心と体で、
新しいことにチャレンジしようと
思えるように
皆様のお手伝いをしたいという想いで
サロンを続けています。

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◆関連記事

・低気圧頭痛と自律神経の関係

・巻き肩からくる頭痛の仕組み

・薬が効かない頭痛に整体という選択肢があります

◆横浜市戸塚区◆頭痛ケアサロン◆

【やわらぎたなごころ】

　横浜市戸塚区２−３−１

【営業時間】

　10:00〜18:00

【定休日】　不定休

【TEL】080-9581-0916

　（施術中は応対できません。留守番電話にメッセージを入れてください。折り返しご連絡いたします）

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食いしばり・噛みしめによる側頭部痛 →「こめかみが締めつけられる」「朝起きると痛い」

  ■こめかみの締めつけや朝の頭痛、その原因は「食いしばり」かも
 

「朝起きるとこめかみが痛い」

「頭が締めつけられるように重い」

そんな症状が続く方は、無意識の食いしばりや噛みしめが関係しているかもしれません。

ストレスや集中しているとき、人は知らないうちに奥歯を強く噛みしめてしまいます。

この状態が続くと、顎の筋肉だけでなく、
こめかみ・首・肩の筋肉まで緊張し、
側頭部痛や頭重感としてあらわれます。

 

↓当サロンでの施術を受けられたお客様のお声

  ■側頭部や顎のまわりは、頭痛の“隠れポイント”

側頭部には「側頭筋（そくとうきん）」という、

ものを噛むときに使う筋肉があります。

この筋肉が硬くなると、こめかみのあたりを締めつけるような痛みが出たり、

首や肩のこりを悪化させたりします。

また、睡眠中も噛みしめが続くと、朝のだるさや倦怠感、

エラの張り・顎のだるさなどにつながることもあります。
 

  ■まずは「力を抜く意識」から

噛みしめ癖は、筋肉の緊張をやわらげることで軽減できます。


🦷 セルフケアのポイント
 

日中、「上下の歯は離れているかな？」と

意識する

（タイマーを掛けて1〜2時間おきに確認するなどするとより効果的です）

深呼吸をして、顎と肩の力を抜く

お風呂で耳下〜こめかみをやさしくほぐす
寝る前に首・肩を温める
 

力を抜くことを習慣づけるだけでも、

こめかみの圧迫感や朝の痛みが軽くなっていきます。

  ■体を整えることで、噛みしめもやわらぎます

顎の筋肉だけでなく、

首や肩のバランスも整えることで、
噛みしめや食いしばりのクセが

軽くなる方も多くいらっしゃいます。


姿勢が整い、呼吸が深くなると、自然と“力を抜ける体”になります。

噛みしめもまた、心と体の緊張がつくるサインのひとつ。

根本からゆるめていくことが大切です🌿

  ■おわりに

食いしばりや噛みしめは、

がんばり屋さんほど起こりやすい傾向があります。

力を抜いていい時間を、少しずつ増やしていきましょう。


こめかみや首の痛みを感じたら、

体から整えてあげることも、心のケアにつながります🍃

食いしばりや頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！

頭痛薬に頼らない生活を目指したい方には、

『頭痛根本ケア』集中コース 全７回

でしっかりサポートいたします。

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ビフォアアフター｜【頭痛ケアサロン】姿勢改善整体とリンパマッサージ|横浜市戸塚区

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猫背・巻き肩・反り腰など姿勢のくずれによる頭痛 →「長時間座っていると首の後ろがパンパン」

 

■姿勢のくずれが頭痛を引き起こすことがあります

「長時間座っていると、首の後ろがパンパンに張ってくる」

「デスクワークのあとは、肩や背中が重くて頭まで痛くなる」

そんなお悩みを抱えている方はとても多いです。

その原因のひとつが、

姿勢のくずれ（猫背・巻き肩・反り腰）。

姿勢が崩れると、

頭を支える首まわりの筋肉が常に引っ張られ、

負担がかかったままの状態になります。

この状態が続くと、血流が悪くなり、

首や肩のこり、

後頭部の痛み、

目の疲れ、

集中力の低下

などにつながります。

 

■“頭の重さ”は想像以上に首に負担をかけています

人の頭の重さは約5〜6kg。

ボウリングの球ほどの重さがあります。

猫背や巻き肩で頭が少し前に出るだけで、

首にはその数倍の負担がかかります。

たとえば頭が前に5cm出るだけで、

首にかかる重さは約2倍にも。

その結果、

首の後ろの筋肉がパンパンに張り、

「後頭部の重だるさ」や

「こめかみの痛み」を

感じやすくなります。

 

■姿勢を整えることが、頭痛の予防に

筋肉をもみほぐすだけでは一時的な軽さしか得られません。

大切なのは、正しい姿勢に戻すこと。

• 骨盤を立てて座る

• 肩の力を抜き、背中をまっすぐに

• スマホやパソコンの画面を目の高さに合わせる

姿勢を整えることで、

筋肉の緊張が和らぎ、

首や肩への負担が減ります。

自然と呼吸も深くなり、

頭痛の起こりにくい体へと変わっていきます。

 

◾️おわりに

頭痛の原因は

「姿勢のくずれ」

ということも少なくありません。

毎日の姿勢を少し意識するだけで、

体の疲れ方も、気分の軽さも変わります。

無理なく、心地よく整えていけるように。

今日もあなたの体が、軽くなりますように

頭痛薬に頼らない生活を目指したい方には、

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肩こり・首こりからくる緊張型頭痛→「後頭部が重い」「首の付け根がズーンと痛む」

 後頭部が重い、首の付け根がズーンと痛む…それは「緊張型頭痛」かもしれません

この時期、

「頭の後ろが重い」

「首の付け根がズーンと痛む」

というお話をカウンセリング時によく伺います。

デスクワークやスマホ操作などで、

同じ姿勢が続くと

首や肩の筋肉が固まり、

血流が滞ってしまうことが

原因のひとつです。

特に

後頭部〜首の付け根

にかけての筋肉（後頭下筋群）は、

頭を支える「縁の下の力持ち」のような存在です。

ここに疲労がたまると、

頭全体が締め付けられるような

「緊張型頭痛」を引き起こしやすくなります。

 緊張型頭痛の特徴

・こめかみや後頭部が重だるい

・首や肩のこりを強く感じる

・長時間の作業やストレスのあとに痛みが出やすい

こうした症状は、

血行不良と筋肉のこわばりが

重なって起こることが多いです。

強い痛みではなくても、

続くと集中力や睡眠の質に

影響してしまいます。

 改善のポイントは「ゆるめて、めぐらせる」

首や肩の筋肉をゆるめ、

届こった血流を整えることで、

頭お重さや痛みが軽くなる方が多くいらっしゃいます。

・首まわりを温める

・肩をすくめてストンと落とす動作を数回繰り返す

・深呼吸を意識して、呼吸のリズムを取り戻す

そして、根本的に改善するには

「力が入りやすい姿勢」そのものを整えること

が大切です。

背中や肩甲骨の動きを整えることで、

首への負担も減り、

頭痛の頻度も少しずつ減っていきます。

 体からのサインを見逃さないで

肩こりや首こりは、体からの小さなサインです。

無理をせず、早めにケアしてあげることで、

「頭痛になりにくい体」へと変えていけます。

体をゆるめて、

呼吸を深く。

整った体は、

頭も心も軽くしてくれます！

頭痛薬に頼らない生活を目指したい方には、

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“食べる温活”｜お味噌汁や紅茶に生姜をひとさじ

 

■冷えを感じる季節におすすめの“食べる温活”

11月に入って、朝晩の冷え込みがいっそう強くなりました。

肩がこる、頭が重い、足先が冷える…

そんなサインを感じる方におすすめなのが「生姜」です。

体を内側から温めてくれる代表的な食材で、

血流を促し、冷えからくる肩こりや頭痛の予防にもつながります。

⸻

 

■生姜の取り入れ方はいろいろ

生姜は特別なレシピがなくても、

いつもの食事に少し加えるだけで手軽に温活ができます。

🍲 お味噌汁にすりおろし生姜をひとさじ

　→ 体の芯からぽかぽかに。朝の一杯にぴったり。

　私個人的には一番好きな摂り方です☺️

☕️ 紅茶にすりおろし生姜やスライスをプラス

　→ ハチミツを少し加えると、喉のケアにも。

🍶 甘酒に生姜を入れて夜のリラックスタイムに

　→ 寝る前の冷え対策にもおすすめ。

⸻

 

■体が温まると、心もほぐれる

生姜の香りには、気持ちを落ち着ける作用もあります。

体が温まると自然と呼吸が深くなり、

張りつめていた気持ちも少しずつゆるんでいきます。

毎日の食卓の中に、少しの“温める工夫”を。

寒さを感じやすい季節こそ、

心と体をあたためながら過ごしていきたいですね！

⸻

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