骨盤と首を整えると、自律神経まで変わる

月1メンテナンスでお越しになられているAさんです。

座り仕事が続くとどうしても骨盤がゆるみやすく、

今回来られたときにもお尻が広がっておられました。

骨盤が緩んでいると、

背中や肩の負担も増え、

コリや痛みの原因にもなります。

今回も骨盤をしっかり締めました。

毎月特にしっかり整えるのは

骨盤と首です。

この二か所を整えることで 自律神経の通りが良くなり、体調が整いやすくなります。

その結果、

ズボンがゆるくなるほどシルエットも変わり、

体の軽さを実感してお帰りになりました。

通われるうちに、

頭痛薬を手放せるようになったのも大きな変化のひとつです。

体は正直。

整える習慣が「一ヶ月持つ体」をつくります🌿

◆頭痛薬に頼らない生活を目指したい方には

『頭痛ケア』集中プログラム 全７回

でしっかりサポートいたします。

◆
「ビフォア・アフター」記事を集めました

ビフォアアフター｜【頭痛ケアサロン】姿勢改善整体とリンパマッサージ|横浜市戸塚区

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お客様の声｜【頭痛ケアサロン】姿勢改善整体とリンパマッサージ|横浜市戸塚区

11月は”冷えはじめの季節”です。体を内側から温める過ごし方。

 冷えが体にサインを出す季節

11月に入ると、朝晩の冷え込みがぐっと増してきます。

日中との気温差が大きく、

体がその変化に追いつけず、

「肩がこる」

「頭が重い」

「寝ても疲れが取れない」

といった声が増えてきます。

体が冷えると、

血管が収縮して血流が悪くなり、

筋肉がこわばってしまうため、

肩や首のコリ、

頭痛の原因にもつながります。

特に、首周りや背中、

腰まわりなど、

【冷えやすい場所＝こりやすい場所】

でもあります。

 外から暖めるだけでは足りないとき

冷え対策というと、

カイロや厚手の靴下など、「外から温める」

ことを思い浮かべる方も多いと思いますが、

大切なのは体の内側を温めることです。

・深くゆったりとした呼吸

・ぬるめのお風呂でのリラックス

・旬の温かい食材を摂る

これらはすべて、自律神経を整えて

内側の血流を促すサポートになります。

呼吸が浅いと、筋肉も冷えて固くなりやすいため、

「冷え＝肩こり＝頭痛」

という悪循環を断ち切るためにも、

【温めながら緩める】ことが大切です。

 旬の食材で、体の芯からぽかぽかに

この季節のおすすめは

・れんこん

・生姜

・里芋

・かぼちゃ

・さつまいも

など、自然の甘みを感じる根菜類です。

体を温める作用があり、

胃腸の働きを整えてくれます。

温かいスープやお味噌汁に取り入れるだけでも、

内側からじんわり温まって、ほっとする時間が生まれます。

 心と体、どちらも整える11月に

冷えを感じると、体だけでなく

心も緊張しやすくなります。

肩の力を抜いて、

ゆっくり息を吐くだけでも、

体は確実に変わっていきます、

忙しい日々の中でも、

お風呂上がりや寝る前に、

「今日もがんばったね」と

ご自分と、ご自分の体にも、

声をかけてみてくださいね。

温めること、ゆるめること、

どちらも”整える”ための大切な時間です。

 当サロンでは

冷え・肩こり・頭痛など、

自律神経を整えることで、

寒暖差による不調のケアを行っています。

「温まる」「ゆるむ」

を体感されたい方は、ぜひご相談ください。

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最新のご予約状況｜頭痛ケアサロン｜やわらぎたなごころ｜

頭痛ケアサロン

【やわらぎたなごころ】

最新のご予約状況（11/2夜更新)

11月

11/3(火) 10:00○、 14:00○、16:00○

11/4(水) 10:00○、 14:00○、16:00○

11/5(木) 10:00○、 14:00○、16:00○

11/6(金)10:00整体のみ○、14:00〜18:00○

11/7(土) 14:00〜18:00○

11/8(日) 10:00○、12:00、14:00○

11/9(月) 10:00、12:30〜14:00○

11/10(火) 10:00○、 14:00○、16:00○

11/11(水) お時間余裕があります。

11/12(木) 10:00○、12:30〜18:00○

11/13(金) 10:00○、 14:00○、16:00○

11/14(土) 14:00〜18:00○

11/15(日) 10:00○、12:30〜18:00○

11/16(月)  10:00○、12:30〜14:00○

11/17(火) 10:00○、15:30〜18:00○

11/18(水) お時間余裕があります。

11/19(木) 10:00〜14:00○、16:00○

11/20(金) 10:00整体のみ○、14:00〜18:00○、

11/21(土) 14:00〜18:00○

11/22(日) 10:00整体のみ○、14:00○、15:30〜18:00○

11/23(月) 10:00〜14:00○

11/24(火) 10:00○、13:00○、16:00○

11/25(水)研修につきお休みいただきます

11/26(木)研修につきお休みいただきます

11/27(金) 10:00整体のみ○、14:00〜18:00○

11/28(土) 14:00〜18:00○

11/29(日) 10:00○、13:00○、16:00○

11/30(月) 10:00〜14:00○

12月

12/1(火) 10:00、13:30〜18:00○

12/2(水) お時間余裕があります。

近くなると埋まります。

早めのご予約をどうぞ。 

【2027新春福袋】年内先行お渡し！第1弾ご予約受付開始

予告していました通り、

福袋の企画において、　

中身が決まりました！

福袋は4種類、ご用意しました！

2027新春福袋！

第1弾・年内先行お渡し！

完全予約制・数量限定！！

初の福袋ということで

今回は特別、

先着5名様に、テラヘルツかっさをプレゼント

『福袋ご予約　先着5名様にプレゼント！　テラヘルツかっさ』

美容と健康の基本ケア
シルバー

身体をいたわる集中ケア

ゴールド

美容を楽しむスペシャルケア

プラチナ

全身をいたわる贅沢ケア

プレミアム

   
実物は、サロンでご覧いただけます！

それぞれの内訳をご覧いただいて、

ぜひお求めくださいね！

福袋の購入だけでもOK！！

お越しの際や、

LINEから、お気軽にお問い合わせくださいね！

🎍 福袋・第1弾 ご予約受付中！ 🎍

【ご予約締切】11月30日（月）

【お渡し開始】12月15日（火）予定

年内にお受け取りいただける福袋です☺️

完全予約制のため、ご予約をいただいてから商品をご用意いたします。

※商品の入荷状況により、お渡し日が前後する場合がございます。

福袋ご予約 先着5名様にプレゼント！ テラヘルツかっさ