【三重県津市】若石（じゃくせき）リフレクソロジー施術・教室
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フット（足もみ・足つぼ）セラピスト
渡辺愛香です。
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今日は
ミキ作りに参加しました！
ミキって
奄美大島の発酵食品。
私はつい先月、
そんなものがあると知りました！
腸内環境がよくなって、
代謝アップ
冷え改善で
下肢静脈瘤も改善した例が。
発酵食品って
食べたことないと
自分で作るのって
不安なんですよねー
甘味は少なく
シュワシュワした口触り。
酸っぱい、
ヨーグルト、みたいな
味でした。
材料は、
お米とさつまいもだけ。
甘酒みたいに
米麹が必要なんてないので
家にあるもので
作れます。
肌に塗ってパックしたり、
ただ食べるのもいいけど
料理にも幅広く使えるみたいで
探せばレシピ
たくさんあります。
一度食べると
ゴールがわかるので
これで自分でも作れるー(^^)
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渡辺愛香
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