<三重県津市>足だけで体質改善☆産後も笑顔なママになるカラダづくり

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三重県津市
城山イオンから車で5分
伊勢神宮まで車で約1時間。
若石のフットリフレクソロジー(足もみ)の施術・教室です。
足はカラダの鑑。
足からカラダの声を聴いて、体質改善。


テーマ:
【三重県津市】フットリフレクソロジー施術・教室

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家族の中に足もみを♪

産後も笑顔のママになるカラダづくり

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ご訪問ありがとうございます。

フット(足もみ)セラピスト

若石健康法普及指導士

渡辺愛香です。

 

只今産後のためお休み中。

私の妊娠、出産の記録が

何かのお役に立てるといいです♪

 

☆11月より土日を中心にご予約承ります☆

子どもの状況により退出させ頂くことがございます。

大変ご迷惑をおかけ致しますが

ご理解いただけると嬉しいです。


 

 

 

 産後のこんな方におススメ!!】

チェックカラダが思うように動かない

チェックイライラする

チェック浮腫む

チェックなんだか元気がない

チェックすぐ疲れる

 

 

やじるし12月 晴れママのためのセルフケア講座晴れ

募集中!! 詳しくはコチラ

 

 

赤ちゃんも

 

トイレに向かわせたらおしっこできるんだ!!

 

と知って実践してる

 

おむつなし育児。

 

講座を受けて

 

私なりにまとめてます。

 

前回までの経緯はコチラ⤵

 

赤ちゃんもトイレでおしっこできる!!①

 

こんな風に↓

とりあえずタイミングを見て

 

トイレに向うだけなので

 

気軽にできます。

 

おむつなし育児、

 

本格的にするならば

 

おまる準備したり、

 

股割れの服(すぐおしっこ、うんちさせやすい)

 

にしたり、道具も必要ですが

 

試しにやってみる、

 

くらいの感覚で始めるのがおススメ。

 

【おむつの中ですることを普通にしない】

 

2、3歳で急にトイレトレーニング始めるのではなくて

 

少しずつ、トイレの場所になれたり

 

おむつの中ですることを当たり前にしない。

 

確かに2、3歳になって急に始めるのも大変ですよね。

 

長男、長女は、割とすんなり外れた方だと思いますが

 

その頃はずっと床掃除してた気がします。

 

おむつにすることに慣れてしまって

 

おむつがないところですることに

 

抵抗を感じてしまう、

 

トイレに座るのも嫌がる、

 

なんてこともあるようですね。

 

そうなってしまわないように

 

開放的に排出することが気持ちいいと

 

赤ちゃんの時から感じさる第一歩なんだと思います。

 

 

【トイレトレーニング完了を急がない】

 

おしっこを溜めたり

 

我慢できる筋肉が発達する、

 

2、3歳くらいまでは

 

カラダの機能的に

 

トイレトレーニング出来るようになるのは

 

難しいので

 

長い目で見てあげる。

 

失敗してもいいし、

 

多少部屋が汚れてもいいや

 

2、3歳くらいで外せたらいいや

 

くらいの気持ちでないとしんどくなります。

 

【一人でがんばらない】

 

おむつなし育児、

 

メリットはたくさんあります。

 

☆排泄の自立が早くなる

 

☆紙おむつのごみが減る、

 

☆布おむつの洗濯が減る

 

☆赤ちゃんが快適、清潔、ゴキゲン

(おむつかぶれがなくなる)

 

☆赤ちゃんとのコミュニケーション

 

などなどありますが、

 

布おむつにすれば処理するのも正直手間だし

 

トイレに行かせるのも

 

時間がないときもあります。

 

なので、お母さんがひとりで無理しないで

 

楽しくするのが一番です。

 

家にお世話する人がたくさんいた

 

昔は可能だったのだと思いますが、

 

お世話するのはほぼお母さんのことが

 

多い現代。

 

私も昼間はずっと二人です。

 

これでイライラすると

 

意味がないので疲れたら

 

やめる、他の人を巻き込む。

 

お父さんや、我が家では

 

上の子達が興味津々で

 

トイレに連れて行ってます。

 

【赤ちゃんの気持ちになってみる】

 

人のお世話をするとき

 

相手の気持ちになるって大事だなと

 

思います。

 

濡れたままのおむつをいつまでもしてる、

 

自分だったら嫌ですよね。

 

おむつの中で自分だったらおしっこできるかな?

 

なんて、想像してみる。

 

これは、抱っこ、おんぶ講座 の時も

 

思いましたが、

 

やられてる本人の気持ちになってみるって

 

大事だなと改めて思います。

 

 

明日は2週間弱の

 

おむつなし育児実践の

 

感想、総括にアドバイザーのところに

 

再度行ってきます。

 

面白いな、と

 

思える育児が一番ですよね。

 

 

■お問い合せ

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メール aika.watanabe15@gmail.com

電話 090-9595-5286

渡辺愛香

 

私の足もみとの出会い・想いはコチラ  

 

足もみの効果はコチラから     

 

足もみおススメしたい方はこんな方  

 

 

施術の流れ

カウンセリング

  下矢印

ローラーで太ももまでほぐす

  下矢印

足湯

  下矢印

施術(約40分)

 

※初回はトータル90分前後かかります。

施術は基本オールハンドです。

痛い場合はお申し付けください。

 

随時ご予約承ります。

お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

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赤ちゃんもトイレでおしっこできるんですね。

 

この絵のように↓

トイレに向かってさせてあげると

 

おしっこ出るんです!!

 

長男、長女のときは

 

赤ちゃんのときにそんなこと

 

やってみよう!!

 

なんて意識もなかったので

 

ビックリ~

 

先日、ちょっと気になってた

 

おむつなし育児、の

 

アドバイザーさんのところへ行ってきました。

 

もちろん、赤ちゃんの時に完全にトイレトレーニングが

 

できるわけではありませんが、

 

少しずつ赤ちゃんのころから

 

完全におむつを外す

 

意識をしていく、

 

ということなんだと

 

思いました。

 

話を聞いて帰ると、

 

タイミングが合って

 

トイレで出せたのが嬉しくて

 

やってます。

 

たまたまを重ねると

矢印条件反射で必然に

 

おむつなし育児、といっても

 

考え方ややり方も様々あるようですが

 

私が今回お聞きして感じたことをまとめてみました。

 

【出そうなタイミングを見つける】

 

トイレトレーニングと同じで

 

寝起き、授乳中・後、おふろ

 

など出ることが多いときがあります。

 

それを見つけてトイレに連れて行ってあげる。

 

4か月くらいだと

 

1日20~30回くらいおしっこしてます。

 

 

そのうちの1回でもトイレでできると

 

感動&嬉しくてまたやってみよう!!

 

ってなりますよ。

 

直感、タイミングを見極めるために、

 

こどもを観察してみる(何かサインがあるかも)

 

行動パターンを見つける

→次男は授乳後は機嫌よくて出やすいので連れて行くと出ます。

 

30分くらい出てないな、と思ったらトイレに連れて行ってみる

→4か月くらいだと1時間に2回くらいします。

おむつが濡れてないことが長いとそろそろでるかも??

と思って連れて行ってます。

 

1日の排出をチェックしてみる⤵

 

これは一応やってるけど

書けてないことも(^^;

 

なんでもそうですが、

 

子育ては無理せず楽しくやる!!です。

 

とりあえず始めて、

 

10日くらいになりますが、

 

忙しかったり、子供の状況で

 

私も疲れてたときは

 

手を抜いてました。

 

2、3歳で完了することを目標にすれば

 

いいんだと思います。

 

続きは次回へ~

 

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朝起きるのが

 

段々ツライ季節になってきましたね。

 

夜中のおむつ替えも、

 

授乳も寒い・・

 

こんな季節の朝、

 

お白湯(さゆ)を飲むと

 

とってもあったまります♡

 

夏も飲んだ方がいいのでしょうが・・

朝の始まりに飲むことで

 

消化器が活発に動き出してくれますよ。

 

お味噌汁作りながら

 

横で白湯を作るのが

 

最近の日課です。

 

お白湯

 

足を揉んだ後もしっかりとって頂きたい

 

飲み物です。

 

(足を揉んだ後に飲んで欲しいのは

老廃物をおしっこで出して欲しいから)

 

よりカラダに効果的に摂るなら

 

ただお湯を沸かして冷ましたもの

 

でなくて、

 

コツがある、と知ってなるほど~!!でした。

 

 

【必要なものは、水、火、風】

 

アーユルヴェーダでの考え方ですが、

 

お白湯には

 

水、火、風が必要。

 

火(ガス)にかけて

 

風を当ててあげる(ふたを開けてぶくぶくさせて)

 

作る。

 

当時オール電化で、

 

火にかけられなかったので

 

ちょっとショックでした・・

 

【時間、温度】

 

沸騰して弱火にして15分火にかける。

 

50度くらいのがベスト。

 

効果も、デトックス、冷えの改善

 

などなどたくさんあるようですよ。

 

足もみと併用するとなおいいですね。

 

忙しい朝、

 

できるとこまででいいと思います。

 

あったかいお湯を飲むだけでも

 

ホッとしますよ。

 

 

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子どもが小さいと

 

買い物行きたくないな~

 

なんてことも多くなりますよね。

 

ちょっと前から流行ってる?サバ缶。

 

今年は台風多かったので

 

非常食に買ってたサバ缶ですが

 

探せば、こだわってて

 

おいしいものもあります。

 

 

これ、ご飯と炊いて

 

炊き込みご飯にするのがおススメ~

 

汁をいれて

 

あとは水を炊飯の線までいれるだけ。

 

レシピは検索するとたくさんでてきますが、

 

マイタケと生姜をいれるのが

 

私は好きです。

 

青じそがあるとなおイケます♡

 

これと味噌汁あったら

 

お昼ご飯くらいは十分。

 

困ったときの私のお助けマンです。

 

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\ママのための 簡単セルフケアのご案内/

 

簡単足もみ講座のご案内です。

 

普段じっくり触ったり見たりしない

 

自分の足を触って

 

カラダづくりをしていきます。

 

 こんな方にオススメしたい!!

チェック産前はこんなカラダじゃなかった

 

チェック疲れやすい

 

チェック寝つきが悪い

 

チェック朝スッキリ起きれない

 

チェックイライラしやすい

 

チェック浮腫みや冷えが気になる

 

チェック便秘がち、お腹が弱い

 

チェック肩こり・腰痛を改善したい

 

チェック育児や家事の忙しい中でも自分のために勉強したい

 

チェックリフレクソロジーの本を読んだけどよくわからなかった

 

チェック自分で自分の足を簡単に揉めるようになりたい

 

 

<講座の内容>

 

〇簡単な原理、理論の解説

 

〇棒や自分の手を使った簡単な揉み方

 

〇踏み板の使い方

 

踏み板を貸し出しますので、ご自宅でケアして頂きます。

 

一緒に体を変えて行きましょう!

 

1か月に3回通って頂きます。

 

足を触ることを習慣にして頂くことが目的です。

 

そしてママにも癒しの時間を♪

 

マンツーマンのため、

 

簡単施術付き。

 

※4か月の次男も同席します。

ご了承ください。

 

 

~ママのための簡単セルフケア講座 ~

 

《日》 4月12日、19日、5月10日

 

《時》 10時~11時半

 

《参加費》   全3回=10000円 (足もみ棒、クリーム含む)

※1か月踏み板の貸し出しあり

 

《場所》 高茶屋の自宅

※詳細はお申込み後にお伝えします。

 

 

 

 

 

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