ダイエットに悩む50代~高齢期の女性を
「健康になってスルスル痩せる体に変える」
細胞再生自動ダイエットアドバイザーのつだゆうほです
現在私は、
マンツーマンサポートで行う
ダイエット講座と個別カウンセリングを行っています
今日も皆さんのダイエットを応援したくて記事を書きました
今日の記事でわかること
ダイエットについて大事な話
私の仕事
ヘルスコンサルタントってとって何してる人？
昨日は個人セッションの日でした
クライアントさんは60代になったばかりの方
体型的には太って見えないけど体脂肪がちょっと高いの
彼女はいわゆるカロリー重視で栄養不足
カロリーの少ないものを中心に食べていたにもかかわらず
体脂肪が高いのは体の代謝が上手くいってなかったんですね
こういう人には、まず栄養指導をします
沢山食べてください
っていうと皆さんびっくりされるんですが
栄養の好きなだけ食べてください
と伝えます
ダイエット中の皆さんに共通の問題があります。
それは
便秘・寝不足・栄養不足
これではなかなか痩せないですよね
しっかり眠ってしっかり食べてしっかり出す
これをしないと代謝が落ちるばかりです。
あなたにはそんな心当たりがない？
でも困ったことに自覚症状もなく
悩みって思っていない人も
いっぱいいるんですよ。
それから生活習慣の見直し
寝不足も含めて解決策を練ります
そしてメンタル面のサポート
メンタルが命のダイエット
ここもしっかり押さえておきます
もう一人の方をご紹介しますね
私に毎日メールをくださる方がいらっしゃるんですが
ダイエットの実践とか昨日あったことを毎日報告してくれます。
そのメールからメンタル面も読めるので、メンタルケアもしたりするんです。
だって楽しくやらなきゃ身体に良いことがないでしょう？
皆さんも私と一緒に楽しくダイエット（食事術）をしましょうね!!
あなたを応援していますよ!!
ダイエット講座で学ぶメリット
・痩せる体の仕組みを知ることができる
・人生を楽しむことができる
・諦めていた夢を再び持てる
・健康体を作ることができる
・自分と家族に明るい希望を持つことができる
私はあなたと共に走る伴走者となりダイエットをサポートします！！
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