![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
我が家のお節もリメイクして登場です
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![秋](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/44/0000308244/47/img11b12f2bzik2zj.gif)
きんとんのリメイク
おからパウダー・玉子・バター・BP・豆乳などを加えて焼き上げました
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200106/13/wishfellow/7b/7b/j/o0400060014691547416.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210112/14/wishfellow/01/3d/j/o0450060014880646145.jpg?caw=800)
ターメリックとEXVココナッツオイルで煮たキヌア
これに筑前煮を刻みのりで巻きました
![キヌアで筑前煮](https://stat.ameba.jp/user_images/20200106/17/wishfellow/5f/48/j/o0400060014691682359.jpg?caw=800)
最後に大葉の千切りを乗せて筑前煮の具材のレンコン・椎茸・コンニャク等で白和えに
ほうれん草も加えて良い感じ
![白和え](https://stat.ameba.jp/user_images/20190109/16/wishfellow/6e/ec/j/o0400060014336039413.jpg?caw=800)
奥は田作りをたっぷり並べて入れた揚げピザ
キムチと数の子を入れた揚げピザ2種
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190109/16/wishfellow/79/34/j/o0400060014336053363.jpg?caw=800)
◆和牛のたたきを大根と三つ葉でサラダ風にリメイク
自家製ポン酢とホースラディッシュで味付けしたら完成
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![和牛タタキサラダ](https://stat.ameba.jp/user_images/20170104/21/wishfellow/2d/e8/j/o0400060013837960214.jpg?caw=800)
◆ローストビーフに自家製パクチー入りのサルサソースで作ったサラダ
◆材料と作り方はこちら→サルサソース
![ローストビーフアレンジサルササラダ](https://stat.ameba.jp/user_images/20190109/16/wishfellow/7b/78/j/o0400060014336053359.jpg?caw=800)
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なますは無糖のピーナッツバターで和えてリメイク
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![なますのピーナッツバター和え](https://stat.ameba.jp/user_images/20170104/21/wishfellow/87/85/j/o0400060013837960187.jpg?caw=800)
数の子はレタスとメンタマヨで和えました
![数の子のメンマヨ和え](https://stat.ameba.jp/user_images/20170104/21/wishfellow/b1/27/j/o0400060013837960195.jpg?caw=800)
なますにねり胡麻を入れて
![なますリメイクねり胡麻和え](https://stat.ameba.jp/user_images/20190109/16/wishfellow/ac/4d/j/o0400060014336053358.jpg?caw=800)
里芋の煮つけも、お気に入りの柚子味噌で再登場
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◆材料と作り方はこちら→柚子味噌
![里芋の柚子味噌](https://stat.ameba.jp/user_images/20170104/21/wishfellow/65/de/j/o0400060013837960232.jpg?caw=800)
里芋にゴマをまとわせて
![里芋のゴマ和え](https://stat.ameba.jp/user_images/20190104/23/wishfellow/09/39/j/o0400060014333376179.jpg?caw=800)
数の子リメイクはキムチと和えただけの簡単レシピ
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![数の子キムチリメイク](https://stat.ameba.jp/user_images/20170108/11/wishfellow/ab/43/j/o0400060013840607987.jpg?caw=800)
数の子にキュウリ・パクチーを入れてマヨネーズ和え
パクチーの代りに三つ葉も美味しいです
![数の子リメイクサラダ](https://stat.ameba.jp/user_images/20190109/16/wishfellow/63/d1/j/o0400060014336053354.jpg?caw=800)
栗きんとんにはラム酒とコリアンダーを入れて
洋風スイーツ風
黒豆はワインに漬けて味を変えます
![ちょこちょこ盛り](https://stat.ameba.jp/user_images/20190104/23/wishfellow/66/9b/j/o0400060014333376173.jpg?caw=800)
黒豆のリメイクはラム酒に漬けて
![ラム酒黒豆](https://stat.ameba.jp/user_images/20200111/00/wishfellow/30/af/j/o0400060014693949604.jpg?caw=800)
かまぼこのリメイクです
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
大葉・ワサビ漬け・いくら・・・梅肉とネギのたたきを入れたり
大葉・キュウリ・たたき梅を入れて
![fellowの美味しい物大好き-かまぼこ](https://stat.ameba.jp/user_images/20120106/03/wishfellow/0c/94/j/o0333050011718526643.jpg?caw=800)
![かまぼこリメイク大葉梅](https://stat.ameba.jp/user_images/20190109/16/wishfellow/48/f2/j/o0400060014336053351.jpg?caw=800)
御飯に紅白なますと大葉を混ぜて、お稲荷さんに入れたり
こっちは、筑前煮を刻んで混ぜて入れたお稲荷さん
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![fellowの美味しい物大好き-稲荷2](https://stat.ameba.jp/user_images/20120106/03/wishfellow/f1/5f/j/o0333050011718526644.jpg?caw=800)
![fellowの美味しい物大好き-稲荷1](https://stat.ameba.jp/user_images/20120106/03/wishfellow/af/55/j/o0333050011718526646.jpg?caw=800)
良く作る筑前煮を刻んだ散らし寿司風
黒酢と筑前煮の煮汁も混込み梅酢漬けの茗荷を散らしました
お好みでゴマ・大葉・三つ葉等を散らすと良いですよ
我が家はマンナンライスにもち麦で低糖質に
筑前煮を刻んで混ぜたごはんに、茹でた菜の花を飾りました
おせちも気分が変わると、美味しく食べれちゃうよね
![ラブラブ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
![fellowの美味しい物大好き-散らし風](https://stat.ameba.jp/user_images/20120106/03/wishfellow/6a/3b/j/o0333050011718526645.jpg?caw=800)
![1](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/44/0000308244/70/imgcbfbe81dzik1zj.gif)
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
![注意](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎(料理によって酒を使うこともあります)
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
![ワイン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/081.gif)
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
昨夜も美味しそうだね~って思った人は
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
![禁止](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/302.gif)
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![fellowの美味しい物大好き-料理リスト](https://stat.ameba.jp/user_images/20110208/13/wishfellow/83/c1/j/o0526032211034499235.jpg?caw=800)