◆お節のリメイクでおうちごはん♪~ゆるやか糖質制限中♪ | fellowの美味しい物大好き

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美味しいって言葉が聞きたくて、美味しいおうちごはんを毎日発信中。
トップページは素材別でレシピの検索もできるようになっていますよ♪

音譜お節もそろそろ終盤ですね音譜
ちょこっと手を加えて、楽しみながらいただきますクラッカー

秋

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・煮豚と煮卵
・ちょこ盛り
リメイク栗きんとん・発酵ピクルス・キンピラ・数の子・リメイク黒豆
器で遊びながらアップ
夕飯
煮豚としっかり味の染みた煮卵合格
メッチャ美味しい
煮豚に煮卵
栗きんとんにはラム酒とコリアンダーを入れて
洋風スイーツ風
黒豆はワインに漬けて味を変えます
ちょこちょこ盛り
里芋にはゴマをまとわせて、柚子皮を添えて
里芋のゴマ和え
ぼたんえびもペパーミックスを降ってグリル
ぼたんえび焼き
1
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか音譜
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります注意
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね合格
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いていますクラッカー
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎(料理によって酒を使うこともあります)
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁ワイン
焼酎や泡盛を楽しむことが増えましたにひひ
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品


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