◆麻婆豆腐でおうちごはん♪～ゆるやか糖質制限中♪

定休日だったのでダーリンも大掃除に参加してくれました
途中から雨になっちゃっったけど
残りの大掃除は、fellowが頑張るのが恒例です
今日もクリスマス向けの、お料理を紹介しますね

レンコンはさみの春菊団子◆材料と作り方はこちら→レンコンはさみの春菊団子
ふわっとした食感が、美味しい◆材料と作り方はこちら→海老のグリル
◆材料と作り方はこちら→カブのサラミサンドグリル


・麻婆豆腐
・大根と乾燥こんにゃくの鶏酒蒸しサラダ
・鰯団子の若布たっぷりスープ
本日も10時過ぎからの、赤ワインの糖質制限おうちごはんでした

ブログの励みです、美味しそう～って思った人はポチッとお願い

インスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな


大好きな麻婆豆腐は李錦記の豆板醤で作るのがお気に入り
お豆腐はサッと湯がいて加えるのが美味しさの秘訣だからね









糖質制限生活の開始

高尾病院の江部先生





HBで作る大豆粉のパン





fellowの常備品 大根サラダは乾燥こんにゃくを入れました 冷凍常備の鶏の酒蒸しも加えて、我が家では只今旬の庭の柚子もちょっと絞って 鰯団子はたっぷりの若布でスープにしました 隠し味のゴマ油が味に深みを出しています 血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか そんなお話はこちら→ 自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります 書籍や のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね ---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事---------------- 1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています 油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています 醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います 砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています 作り方はこちら→ 酒→焼酎（料理によって酒を使うこともあります） 夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません 晩酌をするのでおかずで満足感を 日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁 焼酎や泡盛を楽しむことが増えました fellowの常備品や作り置きなどはこちら→

李錦記　豆板醤★368g／瓶【リキンキ　四川トウバンジャン】業務用食材 価格：702円（税込、送料別) (2016/12/22時点)

李錦記　甜麺醤1kg／ポリ瓶【リキンキ　テンメンジャン】甜面醤 価格：1296円（税込、送料別) (2016/12/22時点)

李錦記　四川豆板醤★1kg／ポリ瓶【リキンキ　トウバンジャン】業務用食材 価格：756円（税込、送料別) (2016/12/22時点)

あす楽対応商品　送料無料　ラカントS　顆粒　800g×3　1袋当たり1600円【HLS_DU】 価格：4,800円（税込、送料込）

ダイエット食品■井藤漢方　オオバコダイエット 500g 価格：1,570円（税込、送料別）

＝【日本初のブランド大豆　珠美人100%】＝【大豆粉1kg】（チャック付き）【超微粉】【糖質制… 価格：1,036円（税込、送料別）

昨夜も美味しそうだね～って思った人はポチッと押してね


fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください

◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ