セルフケアコーチ 司このみの心と体の土台作りサポートします♪

より健康に、より美しく、より自分らしく輝く為には何をするよりも先に、それぞれに必要な心と体の土台作りが大事。その土台作りのために必要なセルフケア方法・考え方を陰陽五行的生活術・食事療法・栄養療法・呼吸法・瞑想(潜在意識) を通じてお届けします(^.^)

私たちの心と体は、生活(食)』と『想い(受け止め方)で作られます。

スーリヤでは、あなたがの本来持っている体と心の状態に戻すことが、あなたがあなたらしくある為に、最も大切なことだと考えます。
本来のあなたである為に・・・

あなたの心と体の土台を整える方法を、一緒に考え、実行していく場を提供させていただきます。




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こんにちは、セルフケアコーチ司このみです。

ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございますドキドキ

 

時々やってみる

私の(アタマ)頭蓋骨緩めケア(笑)

 

私は、頭皮はとっても柔らかいと言われるけれど

(これね~単に皮膚がたるんでいるだけだと私は思うんだけどね(>_<))

頭蓋骨は遊びがなく、硬いって言われる。

 

これは、多いに自覚あり。

 

これをね、

とっても簡単に緩める方法がある。

 

実験済みだから、

誰にでも出来るので、

今日は、ココでそれをお伝えします。

 

いつも、散歩しながら、私はします。

 

散歩しながらでなくても、

何かをしながらでOK

 

それだけに集中しても良いですが

一生懸命になると、力が入り過ぎますから

案外、『ながら』の方が良い気がします。

 

それは、

『耳を細かく後ろに回すように振動させる』

こと

 

散歩中の場合や

何かをしながらの場合は

片方づつしています。

 

〇耳たぶの付け根を軽くつまみ

〇外耳の中央を軽くつまみ

〇外耳の上を軽くつまみ

 

 

耳の奥の方

ムズムズしてくらいの振動が伝わるように

です。

 

ココ大事

 

その微振動で、頭蓋骨が緩みます。

 

 

そうすると

まず、あくびが出ます。

 

次に

涙が出てきます。

 

頭蓋骨が緩んできて

リンパの流れが良くなった証拠

 

常に巡りの良い方は、

それほど変化がないかもしれませんが

 

皆さん

結構、アタマが緊張している方、多いハズ。

 

是非

根気に続けてみてください。

 

 

頭痛の方

ドライアイの方

目が疲れやすい方

めまいがある方

 

なんて、ぜーーーったいにおススメです。

 

その他の

リンパケアや巡りケアの簡単な方法

8月20日(土)14:00~

プチワークショップをしますね♪

 

7月のプチワークショックは

心の奥底の声を聴く 症状マッピング 満員御礼です☆

 

お申込み頂き、返信が届いていない方ご連絡くださいね(^.^)

迷惑メールではねられてしまっているのかも。

 

楽しみにしています♪

 

 

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後までお読み頂きありがとうございます。


今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)

心よりの感謝を込めて・・・

司 このみ 拝 

 

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