こんばんは＾＾
摂食障害の専門家
紀凛教室認定講師
心屋流心理カウンセラー
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
4月って、新しいことが始まることの多い月じゃないですか？
新しいことって
不安になったり、ザワザワしたりすることが多いから
この時期にカウンセリングで自分の心を
客観的に見ておくというのってとっても良いと思うの。
みんな自分のことって分からない
客観的に見れると
「な～んだ」って思っちゃったりするのよね。
私は前の仕事で、
加圧トレーナー（今もパーソナルでやっているけど）と
セラピーを提供していたのだけど
セラピーで来る方は
圧倒的に４、５、６月が多かった。
でもね、これって新しいことが始まった方ばかりじゃなくて
特に新しい人が入るとか
新しいことをするとかじゃない
いつもと変わらない方もいたんだよね。
もちろん、
季節の変わり目で自律神経が乱れやすい
って言うのもあるんだけど
4月は何かと変わる時期で
ストレスがかかるってことを
体が覚えているんだよね。
だから、この時期になると、それを思い出して
体が反応して交感神経というのが優位になるのね。
この交感神経というのは活動しているときの状態なので
体が休まらなくて、疲れが取れなかったりして
精神的にも落ちてきちゃったりするのよね。
なので、何もなくてもこんな感じだから
何か悩みがあったら、
そりゃあ、ずどーーーんって落ちちゃうわけ。
ちなみに5月6月は我慢していて
もっと辛くなってきている人が多かったような気がする。
だから、その悩みや不安を楽にしておけば
その後の5、6月も楽になるよ～。
今日のお話しはトレーナー、セラピストっぽいお話しだわ～(´艸｀*)
なので、
なんか分からないけど辛い・・・とか
自分責めがやめられない・・・とか
グルグル考えてしまってどうしていいか分からない・・・とか
そんな方は来てみてね～
あじゅ♡
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