みなさんこんにちは、スタッフの古川です。
走ることが多いスポーツや、部活動に入りたてで体力づくりから始めているこどもに多いのがすねの痛みです。
シンスプリントにはヒラメ筋や前脛骨筋、また趾に繋がる筋肉も関係しており、これらの筋肉が骨膜を引っ張り、炎症が起きると言われています。
特にすねの内側に痛みが出てきます。初めは運動時や運動後に痛かったものが、ひどくなってくると歩くだけでも痛くなり、最終的には疲労骨折にいたる可能性のあるのです。
これは我慢すれば治るものでもありませんし、単にすねをマッサージすれば痛みが取れるものでもありません。
みなさんはすねの痛みを我慢していませんか？シンスプリントになる原因をひとつひとつ取り除き、しっかり自分の競技に専念できるようにしましょう。
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