みなさんこんにちは、スタッフの古川です。
スポーツの過剰な練習や繰り返しの動作による身体への負担によって、いろんなスポーツで起きやすいのが腰痛です。
成長期の骨量は成人に比べて少ないため、疲労骨折の頻度が高くなっています。これが腰椎分離症です。
バレーボールのや野球のスイングで体幹は回旋動作をしますが、この回旋動作の多くは胸椎と言われる胸の後ろの背骨にある背骨で担われます。腰で捻ると考えている人が多いかもしれませんが、腰は反らしたり、曲げたりの運動をメインで行います。
胸椎の回旋がしっかり機能していますか？
腰椎の負担は大きくなっていませんか？
腰やお尻の筋肉が硬くなっていませんか？
早めに気づけば少しのケアでもケガの予防になります。ケガは仕方ないものではなく、予防できるものも多くあります。
みなさんもケガの予防に当院をお役立てくださいね。
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