表参道整体院|怪我や事故の後遺症でお悩みならリラクワへ

表参道駅すぐの整体院。ゴールドジム直結!10万人の施術経験と50万人の症例数。多くのトップアスリートを施術してきた治療家三原宏輝が院長です。怪我の後遺症でお悩みの方、身体に苦痛を感じる方、諦めていた悩みはリラクワにご相談ください。

リラクワ表参道は、厚生労働省認定国家資格である「柔道整復師免許」を保有した信頼と実績あるスタッフが施術いたします。 (ボディケア・酸素カプセル予約 院長施術予約)

院長 三原宏輝                 古川美幸                  福岡 壮
リラクワ表参道院長 三原宏輝古川美幸福岡 壮

各種保険対応しています。保険等に関しては、お気軽にご相談ください。 【電話受付:03-3746-2306】
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みなさんこんにちは、スタッフの古川です。

スポーツ現場でもよく用いられるPNFストレッチをご存知ですか?

 

PNFストレッチは筋肉の伸張反射を利用したストレッチです。もとは運動が困難になってしまった人の機能回復のために生み出されました。

固有受容器を刺激することによって、神経−筋機構の反応を促通しするので運動機能を高める役割もあります。イラストのようにストレッチ中に抵抗をかけて筋収縮を行うことで、可動域を広げる方法です。

 

このストレッチは一人でもできるにはできますが、ペアが基本です。相手のサポート能力も必要とされるので、なかなか難しい方法です。特に抵抗をかけてくれる人の力加減やタイミングが重要です。

 

当院は全員柔道整復師という国家資格を持っているのですが、知識だけでなく、学生時代もスポーツやトレーニングに打ち込んでいたり、トレーナー資格をもっている体育会系スタッフですのでご安心してお任せ頂けると思います。

 

☑️いつものストレッチに満足していない

☑️ストレッチしている実感があまりない

☑️ひとりでのストレッチが苦手

☑️もっとしっかり伸ばしたい

☑️新しいストレッチを試してみたい

 

上記のようにストレッチに興味のある方!

ストレッチでコンディションを整えて、自分のベストの身体、ベストのパフォーマンスを目指しましょう!

 

☆ボディケアコース☆

各種保険対応

15分 2,200円

30分 4,400円 ※初めての方にお勧めです

45分 6,600円

60分 8,800円

保険等に関しては気軽にご相談くださいませ。

 

【部位別の対応症状はこちら】

http://relaquwa.jp/advice

 

・頭痛、首/肩こり、腰痛、眼精疲労でお悩みの方

・骨格のゆがみを改善したい方

・怪我の後遺症でお悩みの方

・身体に苦痛を感じる方

・不調な状態から質の高いベストなコンディションに調整したい方

・自己記録を更新したい方

・信頼できる治療家に出会えていない方

・どこに行っても治らない方

・腰やヒップ下半身太りでお悩みの方

・「むくみ」でお悩みの方

・理想の身体、体重にする為の全身引き締めをご希望の方

 

ぜひ一度リラクワ表参道にご相談ください。

 

御予約・お問い合わせ 03-3746-2306

http://relaquwa.jp/reserve/

 

リラクワ表参道

http://relaquwa.jp/

月~金|8:00~22:00

土|9:00~22:00

日・祝日|9:00~20:00

休館日|第2月曜日

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

〒150-0001

東京都渋谷区神宮前4-3-2 スクエア1F

表参道駅A2出口より徒歩1分です。

 

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みなさんこんにちは、スタッフの古川です。

「自分のやり方では伸びているのか分からない」「もっとしっかり伸ばしたい」と言う方におすすめなのがパートナーストレッチです。

 

パートナーストレッチとは文字の通りパートナーと二人一組で行うストレッチのことです。パートナーと行うことで、一人では伸ばしにくい場所を伸ばしたり、力を抜きやすかったり、自分に必要なケアがわかりやすくなります。

 

当院は全員柔道整復師という国家資格を持っているのですが、知識だけでなく、学生時代もスポーツやトレーニングに打ち込んでいたり、トレーナー資格をもっている体育会系スタッフですのでご安心してお任せ頂けると思います。

 

☑️ストレッチの方法が分からない

☑️ストレッチしている実感があまりない

☑️ひとりでのストレッチが苦手

☑️もっとしっかり伸ばしたい

☑️トレーニング後にストレッチする気力が残ってない

 

上記のようにストレッチでお困りの方!

パートナーストレッチでコンディションを整えて、自分のベストの身体、ベストのパフォーマンスを目指しましょう!

 

☆ボディケアコース☆

各種保険対応

15分 2,200円

30分 4,400円 ※初めての方にお勧めです

45分 6,600円

60分 8,800円

保険等に関しては気軽にご相談くださいませ。

 

【部位別の対応症状はこちら】

http://relaquwa.jp/advice

 

・頭痛、首/肩こり、腰痛、眼精疲労でお悩みの方

・骨格のゆがみを改善したい方

・怪我の後遺症でお悩みの方

・身体に苦痛を感じる方

・不調な状態から質の高いベストなコンディションに調整したい方

・自己記録を更新したい方

・信頼できる治療家に出会えていない方

・どこに行っても治らない方

・腰やヒップ下半身太りでお悩みの方

・「むくみ」でお悩みの方

・理想の身体、体重にする為の全身引き締めをご希望の方

 

ぜひ一度リラクワ表参道にご相談ください。

 

御予約・お問い合わせ 03-3746-2306

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リラクワ表参道

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月~金|8:00~22:00

土|9:00~22:00

日・祝日|9:00~20:00

休館日|第2月曜日

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表参道駅A2出口より徒歩1分です。

 

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みなさんこんにちは、スタッフの古川です。

「昔から身体が硬い」

「ストレッチをしても柔らかくならない」

そう思っている方はいらっしゃいませんか?

 

身体が硬いと伸ばすのは痛いし、効果も見えないし、どうしてもストレッチしようという気になりませんよね。

 

それはやり方や気をつけるポイントが間違っているのかもしれません。

例えば、長座体前屈。もも裏、ふくらはぎに効かせたいのですが、骨盤が後ろに倒れてしまうと伸びているのは腰になってしまいます。また、足首が伸びていたらふくらはぎは伸びません。

 

もし、身体が硬い人が脚の後面を伸ばしたいのであれば、タオルなどを使って自然に引っ張ったり、片脚ずつストレットすることで腰を丸めないようにさせたり…少し変えるだけでも身体に変化は出ます。

 

☑️身体が硬い方

☑️ストレッチが苦手な方

☑️身体を柔らかくしたい方

☑️ストレッチの方法が分からない方

☑️パフォーマンスを高めたい方

 

上記のように硬い身体でお悩みの方!!

コンディションを整えて、自分のベストの身体、ベストのパフォーマンスを目指しましょう!

 

☆ボディケアコース☆

各種保険対応

15分 2,200円

30分 4,400円 ※初めての方にお勧めです

45分 6,600円

60分 8,800円

保険等に関しては気軽にご相談くださいませ。

 

【部位別の対応症状はこちら】

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・頭痛、首/肩こり、腰痛、眼精疲労でお悩みの方

・骨格のゆがみを改善したい方

・怪我の後遺症でお悩みの方

・身体に苦痛を感じる方

・不調な状態から質の高いベストなコンディションに調整したい方

・自己記録を更新したい方

・信頼できる治療家に出会えていない方

・どこに行っても治らない方

・腰やヒップ下半身太りでお悩みの方

・「むくみ」でお悩みの方

・理想の身体、体重にする為の全身引き締めをご希望の方

 

ぜひ一度リラクワ表参道にご相談ください。

 

御予約・お問い合わせ 03-3746-2306

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リラクワ表参道

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土|9:00~22:00

日・祝日|9:00~20:00

休館日|第2月曜日

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表参道駅A2出口より徒歩1分です。

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みなさんこんにちは、スタッフの古川です。

 

みなさんは自分で十分なストレッチができていますか?

 

当院は表参道ゴールドジムの一階にあるのですが、毎日トレーニングに励んでいらっしゃるみなさんがいらっしゃいます。bディービルの大会を目指す方から、ヨガやダンスなどのスタジオメインで来られる方まで様々な目的でいらっしゃってます。

 

そういった方の中で目立つのが、メインとなるトレーニングやレッスンに重点を置きすぎてウォーミングアップ、クーリングダウンが不十分になっている方です。

 

中には身体の痛みを訴えながらも、現状を変えられずにいらっしゃる方もいます。当院では「自分ではやる気にならない」という方から、「もっと上を目指したい」という方まで幅広く対応致します。

 

みなさんのストレッチは充分足りてますか?

また正しく伸びていますか?

 

 

☑️トレーニングしっぱなしでケアができていない方

☑️可動域が落ちたままトレーニングしている方

☑️今のコンディションに満足していない方

☑️パフォーマンスを高めたい方

☑️どこをどうストレッチしたら良いか分からない方

 

上記のようなお悩みの方は意外と多くいらっしゃいます。コンディションを整えて、自分のベストの身体、ベストのパフォーマンスを目指しましょう!

 

☆ボディケアコース☆

各種保険対応

15分 2,200円

30分 4,400円 ※初めての方にお勧めです

45分 6,600円

60分 8,800円

保険等に関しては気軽にご相談くださいませ。

 

【部位別の対応症状はこちら】

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・頭痛、首/肩こり、腰痛、眼精疲労でお悩みの方

・骨格のゆがみを改善したい方

・怪我の後遺症でお悩みの方

・身体に苦痛を感じる方

・不調な状態から質の高いベストなコンディションに調整したい方

・自己記録を更新したい方

・信頼できる治療家に出会えていない方

・どこに行っても治らない方

・腰やヒップ下半身太りでお悩みの方

・「むくみ」でお悩みの方

・理想の身体、体重にする為の全身引き締めをご希望の方

 

ぜひ一度リラクワ表参道にご相談ください。

 

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休館日|第2月曜日

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みなさんこんにちは、スタッフの古川です。

手首が痛いと言っても原因によって手首のどこが痛いのか変わってくるのです。

 

手首で痛みが出るのは親指側か小指側か真ん中か分けられますよね。今回は痛みの出やすい部分と症状をイラストにしてみました!

 

◇親指側

・腱鞘炎

・ドケルバン病

 …親指を動かす腱の腱鞘炎

・舟状骨骨折

 

◇中央

・キーンベック病(月状骨軟化症)

 …手首の小さい骨のひとつがつぶれる進行型の病気

・手根管症候群

・ガングリオン

 

◇小指側

・TFCC損傷

 …小指側の手首に存在する軟部組織の炎症

・ギオン管症候群

 …尺骨神経が手首の骨の間にあるトンネルで起こる障害

・有鉤骨骨折

 

上記は一例です。病院で上記のような診断をされた方はいませんか?他にもいろいろな原因でそれぞれの部分に痛みが出ることもあります。手が痛いと日常生活さえ不自由になったり、他の部分に支障が出てくることもあります。手周辺のお悩みならぜひ当院へご相談くださいね。

 

☆ボディケアコース☆

各種保険対応

15分 2,200円

30分 4,400円 ※初めての方にお勧めです

45分 6,600円

60分 8,800円

保険等に関しては気軽にご相談くださいませ。

 

【部位別の対応症状はこちら】

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・頭痛、首/肩こり、腰痛、眼精疲労でお悩みの方

・骨格のゆがみを改善したい方

・怪我の後遺症でお悩みの方

・身体に苦痛を感じる方

・不調な状態から質の高いベストなコンディションに調整したい方

・自己記録を更新したい方

・信頼できる治療家に出会えていない方

・どこに行っても治らない方

・腰やヒップ下半身太りでお悩みの方

・「むくみ」でお悩みの方

・理想の身体、体重にする為の全身引き締めをご希望の方

 

ぜひ一度リラクワ表参道にご相談ください。

 

御予約・お問い合わせ 03-3746-2306

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リラクワ表参道

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月~金|8:00~22:00

土|9:00~22:00

日・祝日|9:00~20:00

休館日|第2月曜日

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