基本を教えてほしい
指導者の心得を知りたい
用具について知りたい
スナップはここまで違う
基本打法が知りたい
指導の実例
アクセスアップしたい
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テーマは卓球のサービスの考えについてです
サーブをとったらただやみくもに打っていませんか？
それでは、効果は半減してしまいます
これをはじめて半年くらいの方に教えて伝授し
普段の練習で実践していただきました
すると、強豪がいる大会のなか、勝ちあがり
ベスト8まで進んだのです
この考えは勝つために非常に大事なことですが
意識して取り組めている方をあまり見ません
第1球目だからこそ、もっとも気をつけなければならない技術です
これを気をつけていれば勝率はグッとあがります
それを、3つの方法に集約して紹介することにしました
多くの代表選手や、よい選手を育てた指導者の方の声をもとに
まとめあげました
特別に今回配布したいとおもいます
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こんばんは
BBです
今回はもし緊張してしまったら
についてお話したいとおもいます
◆緊張しないやつはただのザコ
まず、はじめにちょっとみなさんにお聞きしたいことがあります
緊張についてどう思われますか？
・集中できない
・してはいけないとおもっている
・これのせいで実力が発揮できない
このようにネガティブに考えている方はいるでしょうか？
はっきりいいます
大きな誤解なのです
はぁ！？
じゃあ、緊張しなければいいのか（怒）
いえ、実はそれもちがいます
逆に、緊張をまったくしないと
・ささいなことでミスが出る
・なあなあになってしまう
など、物事に対して散漫になってしまいます
緊張しないことも悪影響が出てしまうのです
緊張とパフォーマンスの関係は逆U字曲線を描く
とされています
緊張をしすぎてもダメですが
緊張をしなさすぎてもダメなのです
適度な緊張感がパフォーマンスを最大限に発揮します
◆大事なのは認めることと逃げ道をつくること
緊張やプレッシャーに弱い方は
失敗したら終わりだ
緊張したらどうしよう
こう考える方に多いとおもいます
さらに細分化すると
・過去に失敗をして自信がない
・周りを気にしすぎてしまう
・あとがないと追いこんでしまう
など出てきます
ですが、よく考えてみてください
緊張して失敗したところで
命がなくなるわけではありません
この世が終わるわけではありません
たかだか1回の失敗です
そう落ち込むことはないのです
ですが、失敗してはいけない場面はどうしても出てきます
そこで、今回は緊張とうまく付き合う
ちょっとしたコツをお話しします
それが
・認めること
・逃げ道をつくること
です
では、具体的な話なのですが
つづきは次回お話しします
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おまけ
ベストジーニスト2012が行われました
嵐の相葉雅紀と女優の黒木メイサが2年連続で受賞したそうです
スギちゃんがベストジーニスト取得を目指してがんばっていたそうですが
10位にも入らなかったそうですね
テレビでちょっと見たことがありますが
スギちゃんのせいでデニムベストの売れ行きが悪くなったとか何とか
デニムベストだからこそ、あのワイルドさは出せるものなのか
はたまたスギちゃんが着るからあのワイルドさを出せるのか
服で個性を出しながらおしゃれに着こなすのは
けっこう至難のワザなんだなと感じます
わたしは無頓着なのでファッションアドバイスをしてくれる方に
なすがまますすめられて、それをそのまま買い、そのまま着てます
これでウケがいいからすごいですよね＾＾；
アドバイスしてくれる方様様です(笑)