腰痛がなくなって、体のラインだキレイになった！
T・O様 女性 ４０代 東京都品川区在住
家事の合間の時間を使ってセッションをしているお客様。初めは思うように身体が動かない自分にもどかしさを感じていたようですが、今ではエクササイズがとてもキレイです。日常生活の中で、うまく運動を取り入れて頂いています。
Q１、なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？
食事と有酸素運動で体重を少し落とすことはできたが、ただ体重を体重を落とすだけでなく、筋力をつけながらキレイになりたかったので。
Q２、パーソナルトレーナーが多くいる中で、私（木村）を選んで頂けた理由は何ですか？
木村さんのレッスンにでていたし、質問にいつも丁寧に答えてくれたので。
Q３、パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じますか？
腹筋するようになってから腰痛がなくなったり、姿勢の悪さもつねに意識することで背すじを伸ばして座ることが苦痛でなくなりました。
それから、足やお尻のトレーニングをすることで体のラインも変わってきたし、ヨガのポーズが楽にできるようにもなりました。
Q４、これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へメッセージをお願いします。
どこか体に痛みがあったり、部分的に悩みがなくても自分の体を見直すいい機会になると思います。
Q５、その他、私（木村）に関するご意見やご感想があれば教えて下さい。
今まで何を質問しても答えのなかったことがありませんでした。
専門的な知識が豊かで笑顔がステキな木村さん。これからもたくさん経験を積んでがんばってください。
最初から上手にできる人はいません。
何より体を変えるのに激しい運動をする必要はありません。
O様は自分の身体を見直しながら、出来ることから確実に積み重ねていきました。少しずつ動き始める身体に喜びをかんじながら、セッション以外の時間でもエクササイズをしっかり行なっていました。
わからないことはいつも質問してくれ、徐々に運動と栄養が日常生活にとけ込んでいきました。
そうすると、腰痛も消え、身体のラインが変化し、好きなヨガでも楽にポーズがとれるようになりました。
自分を見直さない人は、進むスピードを間違います。相応の行動をせずに、すぐに改善できると思っています。
しかし、O様は自分の身体を見直し、自分に合ったスピードで進んでいます。
焦らずに日常生活にとけ込ませる大切さを教えてくれました。
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