ブログにお越しくださりありがとうございます。
滋賀県栗東市、
発酵美腸ごはんのお料理教室
大平美弥子です。
インナービューティーオイリスト講座
6月25日開催満席、キャンセル待ちありがとうございます。
6月にもう1日、追加日程を設定します。
近日募集開始します。
・・・・・
インナービューティージャンク講座
美台所の作り方と
お肉を体に優しく食べるレシピや
お肉に必須で合わせたい栄養素を取り入れた副菜など
レッスンしています。
お肉、美味しいですよね！
でも美味しいにまかせて
お肉を過剰に食べていたら
腸内環境は悪化します。
そうすると
便秘、肌荒れ、イライラ、疲労、免疫力低下など
さまざまなトラブルにつながっていくとされています。
私たちはお肉も美味しく食べて
毎日ニコニコ元気に過ごしたいのです♡
なんなら、その先の「綺麗」ということも
大事にしたい・・・。
お肉食べてニキビができたら悲しすぎます。
インナービューティージャンク講座では
美味しいと美しさ、どちらも叶えるジャンクメニューをご提案。
お肉を食べても
腸内環境を悪化させない食べ方を
レクチャーしています。
とても嬉しいご感想をいただいています。
でも講座が修了して
月日が経つと、
お料理のモチベーションが下がったり
そういえばお肉って
どう食べたら良いんだっけ？って
なったりすることも
もしかしたらあるのかもしれませんね。
３期生の皆様から
とても嬉しいことに
またレッスンでみんなで会いたい！
またレッスン受けたい！
嬉しいお言葉をいただき
5月に同窓会レッスンをします。
今日はお天気も良かったので
お料理の撮影を行いました。
（雨の日は光が足りなくて写真撮影には不向きなんです）
同窓会レッスンで
またみんなの士気が上がって
お料理がもっと好きになって
食べた先に健康や美しさがあるお料理、やっぱりいいな
そんなふうに思ってもらえたら嬉しいです。
何より私は卒業生の皆様にお会いしたいです♡
今回のレシピは
・インナービューティージャンク講座のために
レシピは作っていたけれど
講座にはレッスン時間の関係で盛り込めなかったもの
・外部レッスンで人気だったもの
・オンラインサロンで人気だったもの
などを入れています。
あとは
紫キャベツのラペは
かなり昔から作ってますね笑
ジャンク講座は
お仕事をされている生徒様も多いので
作り置きできるメニューを選んでみました。
そして、オーブン不使用
お砂糖、小麦粉、乳製品、添加物はもちろん不使用です。
チキンロールだけどうしようかな。
工程や洗い物は少ない方が良いですよね・・
もう少しレシピを精査して
5月に３期生の皆様とお会いできることを楽しみにしています。
１期生から７期生の皆様も
同窓会レッスンのリクエストありましたら
グループラインにご連絡ください💓
同じクラスで学んだ皆様と
再会したいです。
２０２４年上半期開講講座
インナービューティープランナー養成講座滋賀５期
6月開講、増席🈵食べる油と塗る油でノーファンデ肌へ
2024年６月２５日🈵
インナービューティーオイリスト
更年期を健やかに美しく大人の女性の学びの場
２０２４年１月開講🈵
2024年下半期は土曜クラス予定
インナービューティーマチュア包丁の持ち方野菜の切り方などお料理の基本と
美容食、美腸食を基礎から
２０２４年３月開講🈵
インナービューティーダイエット基礎プログラム
男子にもインナービューティー
２０２４年３月・５月開講どちらも🈵
ジャンクメニューを美腸に作る講座
発酵生活を始めてみたい
塩麹醤油麹甘酒を手作りしよう！使いこなそう！
３月・４月🈵
美肌に欠かせない酒粕と酒粕お料理の学び
２月３月レッスン🈵
日本酒をお料理に使ってお料理上手さんになろう
３月レッスン🈵
５月２５日🈵
IBPみやこ組レッスン一覧
