こんにちは！
金曜日担当のTomokoです
GWも残り少なくなってきましたね！！
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
Tomokoはというと、
私と子供達で主人の実家に１週間ほど寄生中、
（ある意味そうかもしれないwけど）、帰省中です＾＾
夫の実家に１週間・・・ママ友に話すとまぁびっくりされます。
1人で子供連れて滞在するよって話しても、まぁ、びっくりされますね。
私にとって夫の実家はそんなに頑張って滞在するところではないんです。
ラッキーだなぁと思います
Tomokoの話①はこちらから
Tomokoの話②はこちらから
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Tomokoの話⑥はこちらから
Tomokoの話⑦はこちらから
さてさて、
ちょっと私の育児の話でも。
私には宇宙人みたいな男の子兄弟の子供がいます。
5歳と3歳です。
尋常ではないくらい、騒がしいです。
イライラすることありまくりです。
例えば、
レゴを片付けたのに、すぐさま箱を逆さまにして全てばらまいてしまう。
おもちゃ箱のおもちゃをとりあえず全部床に広げ足の踏み場をなくす。
プラレール（１００台くらい）の箱を１車両取りたいがために全て床に広げる
カーテンにぶら下がって切れて落ちる
タンスの引き出しを階段みたいに出して登ってその途中でタンスが倒れる
畳んでしまっておいたタオルを全部だしてぐちゃぐちゃにする
私の大事にしている食器を頭に乗せて歩いたが故にテレビボードにぶつけて真っ二つ
小麦粉ばらまき事件
全部今までの育児の中で出会った家の中での出来事です。
男の子、どちらかというと激しい系男子です。
まぁ、普通にイライラしますよ。
大きな声で怒鳴って手が出たりすることだってありましたよ。
だって、めちゃくちゃイライラしていましたから。
なおこさんのコーチングを受けているとね、
「今私めちゃくちゃイライラしているけどなんでだろう？」
って思えるようになったんです。
だから、イライラした時に自分に聞きます。
なんでそう思うの？って。
→だって、うるさいし、片付けるの私やしめんどくさいし、
他にもやらなきゃいけないこといっぱいあるのになんで片付けにまた時間を割かなきゃいけないの？
早く寝て欲しいのになんで寝ないんよ。早く寝て欲しい！自分の時間が欲しい！！
うるさいの嫌い。だって今目の前の事に集中したいんだもん。
あー、泣いちゃった。あやすのは私でしょ、また時間取られるやん。
また家事の時間のびるやろ？全然はかどらんやん。全然おわらんやん。
モーーーーーー、思い通りにいかないからイライラするの！！！！！
って感じなわけです。
そして、イライラする気持ちがあるんだね、そうだよねと受け止めてみる。
やりたいことしなきゃいけないことがある中で、そうだよね、邪魔されたくないよねと気持ちを認めてみる。
そして、今この状況で私は何をしたいんだろう？どんな理想の私なら嬉しい？と私の生きる道も振り返ったりします。
私はもっと楽になりたい。
家事だって少ないほうがいい。
うるさくないほうがいい。
集中したい。
じゃあ、それを叶えるためにできることってなんだ？と自問します。
子供達に聞いてみよう。
食洗機を調べてみよう。
子供が静かになる方法はないかな？
仕事を休むにはどうしたらいいか？
などなどですね。
私は最近気づいたんですけど、イライラしている時ってね、
不安や不都合がある
なんだなぁっていうことに気づいたんですよ。
子供2人の声がうるさい・・・集中できない・・・仕事はかどらない・・・お客さんに迷惑かけるかもしれない
子供が寝てくれない・・・自分の時間が減る・・・＊＊できなくなるかも・・・いやだ／困る
子供がおもちゃを片付けない・・・私がまた片付けないといけない・・・時間取られる・・・時間なくなる・・・家事しかできない・・・本当はもっと他のこともしたいのに
子供がしたことで
何かできなくなったり、
失ったり、
取り戻せなくなったり、
今子供が目の前でしていることによって、
不安に陥ることや不都合なことが起こるというか。
だから、不安や不都合をかき消すために怒鳴ったり怒ったりして、
子供をコントロールして、辻褄を合わせようとしているんじゃないかなって
なんとなくですが思うんですよね。
そう、結局ね、大人が子供に対して怒る時というのは、
不安な時です。
不都合がある時です。
これに気づいてから、私はコントロールしたくて怒りたくて怒ってるのかもしれないと思うようになりました。
自分の目の前にある現実や現状が都合が悪い時、
イライラという感情を選び、ぶつけることで
子供達コントロールしようとしているんじゃないかなって思うんです。
イライラすることを選んでいる私がいる。
ガーーーーーーーーーーーーン
このことに気づいて以来、
私は子供にイライラを感じるたびに、こう自問するようになりました。
何が不安なの？
何に不都合を感じるの？
その不安や不都合を解決するために今できることってなんだろう？と考えるようになりました。
そして、不安や不都合を解決するための行動をとることで、無駄に怒鳴らなくなりました。
（ちゃんと怒りを伝えたいと思う時もあるので、ゼロではないですが・・・）
今までよりずっと穏やかに過ごせるようになってきたんですよ＾＾
もし、イヤイヤ期や反抗期などなどでイライラするときは、
子供の行動で自分が何に不都合や不安を感じるのか分析してみるといいかもしれません。
なおこさんがいつも話しているように、
イライラしてはいけないというお話ではありませんよ。
イライラという湧き出てきた気持ちはそのまま受け止めるんです。
そうだよね、イライラしちゃうよねって。
で、どうしてそう思うの？何が不安なの？何に不都合を感じるの？というところを
自分に聞いてみると、いいのかなぁっていう私の個人的に分析してみた結果を今回お話ししてみました。
私の場合はイライラの大元は不安や不都合を感じていることがほとんどでした。
そして、不安や不都合を解決するための方法として怒鳴る必要も手をあげる必要もなかったんですよね。
ちゃんと不安や不都合を解決する方法は他にあるんです。
でも行動できなくて、またイライラして不安になって、
子供にぶつけているという、子供は八つ当たりされているだけというね・・
悪いことをして、叱られるのは当たり前だけど、
親の不安や不都合で怒りをぶつけることは少ない方が当然いいよねと思います。
明日はこどもの日。
ちょっとご自身のイライラについて、振り返る時間作るのもいいかもしれませんよね。
私もこどもの日にイライラを感じたらその気持ちと向き合ってみたいと思います！
今日はここまで。
また来週、お会いしましょう〜
素敵なGWをお過ごしください
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