みなさま、おはようございます。
自然でかわいい笑顔の作り方☆美容家 川本あこ です。
＞＞はじめましての方へ→川本あこって誰？
昨日も、とても素敵な出会いがあり、本当に素晴らしい１日でした
仲間のおかげ、自分の周りの人たちのおかげと、ひしひしと感じます
今日も再ＵＰですが、役に立つと思います。
フェイストレーニングを３つ、記事でも紹介していますので
実践してくださっている方もいらっしゃると思います
効果が出てきているのではないでしょうか
今日は、またひとつ増やしますね。
いずれ、動画でもＵＰしていく予定ですので、しばらくお待ちくださいませ。
今日は、首がスッキリと美しくなり、デコルテまで綺麗になっちゃうという体操です
私は実際、首が出てきたのはこの体操によるところが大きいと信じております。
あと、首を動かすので、肩こりもスッキリします。
さっそくやってみましょう
まず、フェイストレーニングの際に気をつけてほしいこと
＊姿勢を正して、鏡は正面に
＊カウントは『ゆっくり』と
＊フェイストレーニングの最初と最後は美しい笑顔で♪
＊鏡は大きめで
ちなみに、今日のこの体操に限っては、鏡は姿見や洗面所の鏡など、
大きな鏡に対して横向きでスタートすると、わかりやすいです。
では、美しい首とデコルテをイメージして
（イメージモデルをイメージしてくださいね
）
１．首をゆっくり１０カウントで、限界まで右に向けていきます。
視線は水平を保ったままです。
２．限界の状態でキープ５カウント
３．１０カウントでゆっくりと正面に戻します。
左も同様に行ないます。
１～３を左右３回ずつ行ないます。（１日１度で十分です）
首やデコルテがスッキリと美しくなるだけでなく、
フェイスラインもスッキリとしてきます
肩こりもスッキリするので、お仕事の合間にされるのも、
リフレッシュ効果で良いと思います
今日も素敵な笑顔でお過ごしくださいませ
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
20代から80代まで仲間が実践中！
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効果が出てきているのではないでしょうか
今日は、またひとつ増やしますね。
いずれ、動画でもＵＰしていく予定ですので、しばらくお待ちくださいませ。
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私は実際、首が出てきたのはこの体操によるところが大きいと信じております。
あと、首を動かすので、肩こりもスッキリします。
さっそくやってみましょう
まず、フェイストレーニングの際に気をつけてほしいこと
＊姿勢を正して、鏡は正面に
＊カウントは『ゆっくり』と
＊フェイストレーニングの最初と最後は美しい笑顔で♪
＊鏡は大きめで
ちなみに、今日のこの体操に限っては、鏡は姿見や洗面所の鏡など、
大きな鏡に対して横向きでスタートすると、わかりやすいです。
では、美しい首とデコルテをイメージして
（イメージモデルをイメージしてくださいね
）１．首をゆっくり１０カウントで、限界まで右に向けていきます。
視線は水平を保ったままです。
２．限界の状態でキープ５カウント
３．１０カウントでゆっくりと正面に戻します。
左も同様に行ないます。
１～３を左右３回ずつ行ないます。（１日１度で十分です）
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あなたも毎日数分の変身術で、“かわいい笑顔”
“すっきりした小顔”“キレイで豊かなバスト”
“女優のような美しい脚” “ｷｭｯと上がったヒップ”
を実現してみたくありませんか？
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