こんにちは！うえたけ愛です。
産後、このような悩みを抱えていらっしゃいませんか？
・産後太り
・反抗期の子どもの対応に困っている
・気分転換したい
・話を通じる大人としゃべりたい(笑)
・治らない肩こりと腰の疲れ
・子どもを連れて出かける場所がない
こんな悩みを一気に解決！できるのが「ふれあい遊びヨガ」(親子ヨガ)です♪
ママは体を動かして、産後ダイエットやストレス発散ができます＾＾
お子さんもママも楽しめる、貴重なクラスですよ♪
おやこヨガは、単なる子連れヨガとは違い
ママもお子さんも楽しめるプログラムです。
なんと、イヤイヤ期のお子さんでさえ、
楽しいプログラムについつい積極的に参加してしまうようですよ(笑)
「おやこヨガ」は親子で行う専門のヨガですので
ポーズは通常のヨガよりも簡単♪
小さいお子さんでもわかりやすいように
ポーズには動物や虫の名前がついているのです。
・ゾウのポーズ
・キリンのポーズ
・おサルのポーズ
・ダンゴムシのポーズ
・カブトムシのポーズ
などなど・・・
ちなみに、これは宇宙船のポーズ↓
もちろん、ヨガをやったことのない方でも大丈夫ですよ～(*^▽^*)
ポーズはカンタンですが、何気に運動量としては結構ありますので
身体がポカポカしてきます。
そして、何よりも みなさん楽しそうなんですよ～♪
お客さまからのご感想を一部ご紹介させていただきますね。
冬場で体が冷えていたのですが、準備体操だけで、体がポカポカしていきてビックリ！
うちの子は人見知りで内弁慶なのですが、
先生の上手な声掛けで 積極的に参加している姿にちょっと感動しました。
家でもお気に入りのポーズをやってみたいと思います(*'ω'*)
初参加３歳男児さんのママさん
震災のあと、
どこにも行けず家で私と子ども達だけで過ごすことが多くストレスがたまっていた頃に
娘がキリンのポーズなどやっていて、親子で一緒に楽しめて、
体も心もスッキリしたのを覚えています。
おやこヨガは素敵だなぁと思いました。
継続参加の３歳の女の子のママさん
初参加８か月の女児とママさん
「今日初めてでしたが、とっても気持ちよく楽しかったです
ぜひこれからも参加させてもらいたいです♪」
初参加８か月の女児とママさん
そのほかたくさんご感想いただいております(*'ω'*)↓
「子どもと一緒にできるってすごくいいですね！後半子どもが疲れても抱っこでいろいろできるように作ってあるので安心でした」
「久しぶりに体を動かして、スッキリしました～♪気持ち良かったです！」
「少人数なので先生の目が行き届いて良かったです！」
「子どももすごく楽しそうでした♪またやりたいです
」～～～～～～～～～
イベント参加いただいたお客さまからのご感想です↓
「おおたかの森でおやこヨガ」 ・・・adusaさん
「息子とパパでおやこヨガのイベントに参加してきました」 ・・・akkoさん
～～～～～～～～～
和光市総合体育館のコース型教室では
月に３回のペースで開催しております。
３か月１クールで、同じ講師＆同じ仲間とレッスンしていきますので
１クール終わるころには み～んな仲良し❤
何年も続けて通う方もいらっしゃる人気コースです(*^▽^*)
ママの気分転換やお子さんのエネルギー発散の場所にもなりますよ♪
おやこヨガのレッスン風景はこちら♪
【和光市総合体育館コース型教室 親子ヨガ】
７月からの第２期コース募集中！
◆７月～９月開催日程(全１０回)
１０月：７日／１４日／２１日／２８日
１１月：４日／１１日／１８日
１２月：２日／９日／１６日／
◆開催時間
・わんぱくちゃんとママのヨガ(歩行可能なお子さんから)
９：４５～１０：４５
・産後ママ＆ベビーヨガ(首がすわってから～1歳ぐらいまで)
１１：００～１２：００
◆場所：和光市総合体育館 ２Ｆ 研修会議室にて
埼玉県和光市広沢３－１ (県立樹林公園内)
・和光市駅から体育館までの道のりご案内
・ホームページはこちら
◆定員：１５組
◆参加費：全１０回 １０２００円
体験できます！(体験料1020円)
途中入会できます！(クールの残り回数×1020円)
◆持ち物：水分、そのほかお子様に必要と思われるもの
◆服装：動きやすい服装(裸足になります)
※妊娠されている方はご参加いただけません。
※お子様２人連れてのご参加OK♪
お申し込み・お問い合わせはこちらからお願いいたします。
「初参加のかたのご感想」①