こんにちは。うえたけ愛です。
・産後ママ＆ベビーヨガレッスンのご案内です。
お子さんの首がすわっていたら、参加ＯＫです♪
ママの産後の体にも問題がなければご参加いただけます。
ベビーちゃんのマッサージとエクササイズ、
産後のママさんに効果的なヨガを行っていきます。
生後すぐはスキンシップがとても大事な時期です。
お子さんとのコミュニケーションの取り方や一緒に楽しめるポーズなどお伝えしていきます。
疲れるけれど運動不足になりがちな
産後の体を温めてほぐしてスッキリさせます。
母乳の出も良くなり、親子ともよく眠れるようになります。
肩こり解消・腰痛予防などの効果も期待できます。
体の引き締め効果も期待できます。
産後の不調があるかたはご相談くださいませ。
参加いただいたお客さまのご感想です。
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まだ首が座ってない赤ちゃんを連れての参加はちょっと不安だったのですが
笑顔の愛先生が「無理しないで。赤ちゃんのご機嫌が一番だから」との言葉でとても気が楽になりました。
ゆったりとした準備体操なのに、体がどんどん温まっていって不思議でした。
途中で授乳などで動けない部分もありましたが、体が軽くなってスッキリしました！
他のお子さんをみたり、ママさんをとおしゃべりしたりもとてもいい気分転換になりました。
楽しかったです！続けて参加してみます♪
板橋区にて参加 生後２か月の女の子ママさん
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穏やかな雰囲気がいいみたいで、子どももいつもご機嫌で参加できています。
妊娠時期から体を動かしていなかったので、最初はけっこう疲れましたが
レッスンした日は子どもが良く寝てくれるので助かります！
他のママさんと悩みが共通だったりして、おしゃべりするのも楽しいです。
板橋区にて参加 生後４か月の女の子ママさん
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先生からちょっと教えていただいた動きをするだけで、
カラダのあちこちが伸びて と～っても気持ちよかったです♪
毎日、家でもやってみたら体が軽くなりました。
続けてみたいと思います(*'ω'*)
大久保にて参加 生後３か月の女の子ママさん
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広々としたきれいな場所で たくさん動くことができて
子どもも私も大満足です！
週に一度の楽しみなんです(*'ω'*)
和光市にて参加 生後８か月の男の子ママさん
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＊定期レッスン開催場所
板橋区立小豆沢体育館
毎週木曜日 １０：５０～１１：５０
和光市総合体育館
毎週金曜日 １０：５０～１１：５０
そのほか、出張レッスン もしておりますのでお問い合わせくださいね(*^▽^*)
ママも子どもも笑顔で暮らそ♪
「おやこヨガ」「産後ママ＆ベビーヨガ」「母親力ＵＰレッスン」
親子系レッスン・一般大人向けレッスン・ママ向けトレーニング
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電話：090-9807-0115(受付時間８：３０～２０：３０)
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☆産後のプチ不調・ママのリフレッシュ・運動不足解消・産後の体型戻し・赤ちゃんの寝ぐずり、肩こり、腰の痛み、抱っこがツライ、などでお悩みの方は是非レッスンにご参加くださいね！