雑穀ごはんを食べて 便秘解消した柴田真希です。
学生時代の頃は
便秘博士
と呼ばれていたわたし。
学生ながらに、アルバイト代は
（天然パーマだったので）縮毛矯正と
便秘解消代に消えていました。
腸内洗浄、いろいろな食品、サプリメント・・・そして病院代。
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▼コチラ の記事でも紹介しましたが・・・
これ、普通に履いていたパンツ。
今はこんなにゆるゆる。
そんなわたしを救ってくれたのが、太ると思われている炭水化物・雑穀ごはん！
食べ方次第では、太るどころか 体調が本当によくなっていきます。
（上の写真が実証してくれているでしょう♪）
でもでも！！
わたしは、健康のために雑穀ごはんをオススメしていますが、
「雑穀だけ・・・」
という話し方は一切しません。
●●だけダイエット
●●だけ美容法
いろいろあるけれど、ご自身にあった、食ライフのご提案をしています。
是非、皆さんも美味しく健康・キレイを学んでみませんか？？
【美穀塾】
毎日の生活に無理なく取り入れられ、もっと健康的でキレイになれる
５つのカリキュラムで、「なりたい自分」のプロデュースしませんか？
①健康・キレイを実現させる あなたに理想的な食事とは？
～あなたの「普通の食事」は理想的？
②ノンストレスでダイエット！とるカロリー編
③ライフスタイル改善で無理なくスリムに！使うカロリー編
④健康・美容を叶える デトックス編
⑤食べるエステ 美肌編
※５回コースでのレッスンとなっておりますが、途中の会からでも理解しやすくお話ししていますので、安心してご参加くださいませ！
※どこから受けても問題ありませんが、①を最初に受けることをオススメいたします。
【日時】
①６月２０日（水） １７：００開場 １７：１５～１８：４５
②済み（次回未定）
③済み（次回未定）
④済み（次回未定）
⑤済み（次回未定）
【場所】
人数によって会場を調整する都合上、開催の２日位前に
改めて連絡致します。
・大井町駅（JR京浜東北線、りんかい線、東急大井町線）徒歩１０分
もしくは
・品川駅（JR各線、京急線）徒歩１０分
の会場になります。
【講師】 管理栄養士 柴田真希
【参加費】２，０００円
（レッスン代、テキスト代、雑穀ごはん 付き）
【持ち物】 筆記用具等
【申込み方法】
コチラ
のフォームよりお申し込みください。
美穀塾 申し込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/448b9744160026
お待ちしております！！
５回全てレッスンを受けられた方にはステキなプレゼントもご用意しております。
（以前のレッスンやrinato さんでのコラボセミナーも内容が同じなので対象とさせていただきます！）
ご参加、お待ちしております！！
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