ブログにあげたい事がいっぱい・・・ｗｗ 時間が欲しい 柴田真希です。
昨晩は、わたしと、友人２人との合同出版記念交流会でした。
・・・この事もお伝えしたいのですが、その前に水曜日に行われた美穀塾のご報告を・・・
まずは コチラ
をクリック！
１３日（水）に第１回の美穀塾を開催いたしました。
定員の満員御礼！ありがとうございます。
わたしは、健康のために雑穀ごはんをオススメしていますが、
「雑穀だけ・・・」
という話し方は一切しません。
●●だけダイエット
●●だけ美容法
いろいろあるけれど、ご自身にあった、食ライフのご提案をしています。
雑穀がなぜ、良いかを学んでいただいた後は
お腹もすいたことだし、お食事！！
実際に、いつもどのくらいのごはんの量を食べているか、計っていただきました。
・・・ね、結構少ないでしょう？
レッスン前に、ガスで炊くごはんの炊き方をレクチャー。
レッスン中に炊きました。
普段は土鍋を使っているけど、今回はストウブ で。
ふっくら、美味しい炊きあがり～♪
たっぷりの雑穀ごはんに、お出汁の効いたお味噌汁。
お野菜メインのおかず２品と、わたしの漬けたぬか漬け。
・・・質素？
いやいや、これですごくお腹いっぱいになるのですよ。
本来日本人が食べてきたお食事なんです。
最後は
「次はいつですか？」
との嬉しい質問も殺到！
ありがとうございます！！
すぐに、満席になっちゃうかも？！
是非、皆さんも美味しく健康・キレイを学んでみませんか？？
【美穀塾】
②ノンストレスでダイエット（とるカロリー編）
雑穀を取り入れた健康・キレイを実現するためのレッスン・・・美穀塾。
毎日の生活に無理なく取り入れられ、もっと健康的でキレイになれる
５つのカリキュラムで、「なりたい自分」のプロデュースしませんか？
①健康・キレイを実現させる あなたに理想的な食事とは？
～あなたの「普通の食事」は理想的？
②ノンストレスでダイエット！とるカロリー編
③ライフスタイル改善で無理なくスリムに！使うカロリー編
④健康・美容を叶える デトックス編
⑤食べるエステ 美肌編
※５回コースでのレッスンとなっておりますが、途中の会からでも理解しやすくお話ししていますので、安心してご参加くださいませ！
【日時】８月１８（木）１９時開場 １９：１５～２１：００
【場所】恵比寿駅徒歩８分のキッチンスタジオ
参加者の方に詳しい住所をお知らせ致します。
【レッスン内容】 今回は②
②ノンストレスでダイエット(とるカロリー編）
（順次開催していきます。）
【講師】 管理栄養士 柴田真希
【参加費】４０００円
（レッスン代、テキスト代、美味しい軽食付き）
【持ち物】 筆記用具等
【定員】 ７名
【申込み方法】
コチラ
のフォームよりお申し込みください。
美穀塾 申し込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/448b9744160026
お待ちしております！！
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